Aistė- trenerė/ sveikatingumo specialistė

Aistė- trenerė/ sveikatingumo specialistė - asmeninės treniruotės Vilniuje (moterims)
- mitybos rekomendacijos
- motyvacija Tokie mano, kaip trenerės tikslai.

Labas, aš Aistė- sveikatingumo specialistė :) Man, kaip žmogui, besidominčiam sveika gyvensena (fiziniu aktyvumu, augaline mityba bei streso valdymu) labai svarbu, kad ir mano klientės norėtų ne trumpalaikių pokyčių, bet siektų efektyvaus ir ilgalaikio rezultato gražinant ne tik kūno formas, bet ir gerinant gyvenimo kokybę apskritai. Esu atsidavusi šiam darbui, todėl labai domiuosi klientėmis, ski

riu daug dėmesio palaikymui, motyvacijai, nuoširdžiam bendravimui. Žinau, kad kiekviena iš mūsų gali padaryti tiek daug, tiesiog kartais trūksta tik vieno vienintelio žmogaus kuris pasakytų- tikiu tavim... Aš ir noriu būti tas žmogus, kuris parodytų teisingą kryptį, padėtų žengti pirmuosius mažuosius žingsnelius, o toliau tik bėgte pirmyn!!!! :)

Savaitgalio karuselė 🎡Darbas santykiuose būtinas 🙌, reikia ne tik buities reikaluose gyventi, bet ir ilgiau pažiūrėti vi...
01/06/2026

Savaitgalio karuselė 🎡
Darbas santykiuose būtinas 🙌, reikia ne tik buities reikaluose gyventi, bet ir ilgiau pažiūrėti vienas kitam į akis, tikrai papraščiau atrasti laiko pabūti tik dviese kai vaikai jau paaugę, bet svarbu visais gyvenimo etapais susikurti šiek tiek romantikos ❤️. Šiais metais įvedėme naują taisyklę- PASIMATYMAS kiekvieną šeštadienį, labai patinka! 🤭🤗

savaitgalisdviese

Trumpas pabėgimas tik dviese ✈️🩷O jums gero šaltiakų savaitgalio!!!🥒🫜
28/05/2026

Trumpas pabėgimas tik dviese ✈️🩷
O jums gero šaltiakų savaitgalio!!!🥒🫜

21/05/2026

Mamos būrelio sezono uždarymas! 🩵🤍

19/05/2026

Receptas 🌱➡️ šįkart video LĖTAI ir AIŠKIAI 🫠
Jei patiko nepamiršk išsisaugoti!🫡

Moteriškumas nėra apčiuopiamas- tai santykis su savimi, pasirinkimas nebūti patogia, o tiesiog tokia, kokia esi. Niekada...
17/05/2026

Moteriškumas nėra apčiuopiamas- tai santykis su savimi, pasirinkimas nebūti patogia, o tiesiog tokia, kokia esi. Niekada nebuvau ir nebūsiu “blanki”, gyvenimą mėgstu paįvairinti aksesuarais, prieskoniais, spalvomis, gėlėmis, garsiu juoku… Bet dalykai, kurie iš tiesų atskleidžia prigimtį transliuojasi iš vidaus, tik su bėgančiais metais tampa laisvesni ir tiesiog labiau pastebimi ❤️

Šiame skubančiame pasaulyje, taip reikia išmokti sau pasakyti STOP, nes taip ir leki per gyvenimą nespėdamas pasimėgauti...
08/05/2026

Šiame skubančiame pasaulyje, taip reikia išmokti sau pasakyti STOP, nes taip ir leki per gyvenimą nespėdamas pasimėgauti… Ankščiau viskam sakiau -taip, dbr labai gerai pagalvoju ir dažnai atsisakau darbų, pasirinkdama laiką su šeima, laiką su knyga, galų gale ramybę… Nes gyvenimas per trumpas, kad save “dalintum” tik kitiems, turbūt pastebėjote, kad sąmoningai keliu daug mažiau turinio, bet tiesiog nebematau prasmės nuolat lindėti telefone, nematyti kas vyksta aplink mane ir vis galvoti, ką čia dar įkelti, kad būtų įdomu, naudinga, aukoti laiką su šeima, tam, kad kažkam įtikčiau. Nebenoriu. Dalinuosi tada, kada noriu pati. Ne dėl to, kad nejaučiu atsakomybės, prieš žmones kurie mane seka, tiesiog prioretizuoju save, ir nebijau to pasakyti GARSIAI. O ir šiaip per daug “tuščio” turinio apie nieką, esu tos nuomonės, kad geriau jokio, nei apie “beleką” 🤭

Darbas, be terminuotos sutarties 😍, jam pamainos deja neatrasi… be išeiginių, be atostogų, be darbo valandų, pasiekiama ...
03/05/2026

Darbas, be terminuotos sutarties 😍, jam pamainos deja neatrasi… be išeiginių, be atostogų, be darbo valandų, pasiekiama 24/7 ir dar be atlyginimo 🤭. AČIŪ šiom brangenybėms, kurių dėka niekada nebūsiu “bedarbė” 🤭
Myliu beprotiškai!!!🫠
Medaliai visom MAMOMS!💫🥇

#24/7

30/04/2026

Su Mickael Jackson muzika maistas gaminasi daug maloniau!!!!❤️🎶🎙️🍽️
Lengvai paruošiamas, bet visos šeimos labai mėgstamas patiekalas! 😋😋😋😋
Reikės:
🔺baklažano
🔺pomidorų
🔺česnako
🔺alyvuogių aliejaus
🔺druskos/pipirų
🔺baziliko/rūkytos paprikos/ čili
🔺makaronų
🔺sojų grietinėlės

Eiga:
1. Į orkaitę pašaunu baklažaną, pomidorus, česnaką, viską apšlakstau alyvuogių aliejumi.
2. Kepu kol suminkštės, nulupu baklažano odelę (nebūtinai)
3. Sutrinu visas daržoves
4. Paprieskoniuoju
5. Išsiverdu makaronus
6. Padažą keptuvėje sumaišau su sojų grietinėle
7. Supilu makaronus ir varvinu seilę iki pirmo kąsnio! 🤤

Jei patiko, nepamiršk išsisaugoti 🚩

🌸🌸🌸 plano nebuvo šį savaitgalį aplankyti sakurų, bet likimas tiesiog ir nuvedė prie jų 🫶, o ir rožinis “outfitas”užsidėt...
19/04/2026

🌸🌸🌸 plano nebuvo šį savaitgalį aplankyti sakurų, bet likimas tiesiog ir nuvedė prie jų 🫶, o ir rožinis “outfitas”užsidėtas spontaniškai 💗

16/04/2026

R e c e p t a s 🌱

Idealu pasiruošti iš vakaro:
🍓tinka bet kokios mėgstamos uogos
🥛 augalinis pienas
🥄chia sėklos
🥣 augalinis jogurtas
🍁klevų sirupas

P.s. chia sėklom išbrinkti minimum 1-2h :)
Skanaus! 😋

Address

Kaunas

Telephone

+37064587335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aistė- trenerė/ sveikatingumo specialistė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Aistė- trenerė/ sveikatingumo specialistė:

Shortcuts

Share

Category