FT Golas

03/11/2026

Valdas Adamkus – žmogus, kuriam sportas ir pilietiškumas buvo neatsiejami nuo gyvenimo! 🏅

Sportas nebuvo tik hobis – tai buvo gyvenimo filosofija, kuri formavo jo valią, atkaklumą ir gebėjimą išlaikyti orumą tiek pergalių, tiek pralaimėjimų akimirkose. Stadionuose jis atrado savo tapatybę, o pavergtųjų tautų olimpiadoje iškovojo net 2 aukso medalius – tai buvo ne tik sportiniai, bet ir tautiniai laimėjimai. 🌍

Tapęs Prezidentu, jis skatino aktyvų gyvenimo būdą ir sportą kaip svarbią pilietiškumo dalį.

Nuoširdžiausi sveikinimai nuo FT Golas 🎂🎈🎉

02/11/2026

Kai tau virš 40, treniruotė prasideda nuo apšilimo su garso efektais? 😁 Pykšt šian, pokšt ten? 🧐

Sportininkas 40+ 💪⚽ – tai ne amžius, kai reikia lėtinti tempą. Tai amžius, kai reikia treniruotis protingiau, rūpintis kūnu ir išlaikyti norą judėti.

​

02/11/2026

02/11/2026

- Ką šiandien veiksi?
- GYVENSIU! ☀️
- ⁠Kiek visko daug telpa viename žodyje - Gyvensiu
- ⁠Šios dienos kontekste ❣️

02/11/2026

Kartą močiutė man davė patarimą:

Sunkiu metu mažais žingsneliais judėk į priekį.
Daryk tai, ką turi daryti, bet po truputį.
Negalvok apie ateitį arba kas gali nutikti rytoj.
Plauk indus.
Valyk dulkes.
Parašyk laišką.
Išvirk sriubą.

Matai?

Eik žingsnis po žingsnio.
Ženk žingsnį ir sustok.
Pailsėk šiek tiek.
Pagirk save.
Ženk dar vieną žingsnį.
Ir tada dar vieną.
Nepastebėsi, bet Tavo žingsniai vis labiau didės.
Ir ateis laikas, kai apie ateitį galėsi galvoti neverkdama.

02/11/2026

„Apie sprendimus galvoju trimis būdais:
kepurėmis, kirpimais ir tatuiruotėmis.

Dauguma sprendimų yra kaip kepurės.
Išbandykite vieną, o jei nepatinka, padėkite atgal ir pabandykite kitą. Klaidos kaina yra maža, todėl greitai judėkite ir išbandykite daugybę skrybėlių.

Kai kurie sprendimai yra tarsi plaukų kirpimas.
Galite atauginti blogą, bet tai nebus greita ir kurį laiką galite jaustis kvailai. Tai reiškia, kad nebijokite blogo kirpimo, visada galėsite grįžti į ankstesnįjį. Verta rizikuoti, išbandant ką nors naujo.

Keletas sprendimų yra kaip tatuiruotės.
Sukūrę juos, turite su jais gyventi. Kai kurios klaidos yra negrįžtamos. Galbūt kurį laiką pajudėsite toliau, bet tada žvilgtelėsite į veidrodį, kuris ir vėl jums primins apie šį pasirinkimą. Net ir po metų šis sprendimas paliks pėdsaką. Kai susiduriate su negrįžtamu pasirinkimu, judėkite lėtai ir gerai pagalvokite.”

01/11/2026

Ramių minčių Visų Šventųjų diena 🕊️
Su pagarba Anapilin išėjusiems🕯
… ir meile esantiems 💚