OHP Labs

24/08/2026

Congratulations putha

26/06/2026

Congratulations Sanithu and Dulathma and Coach Hasindu

22/05/2026

අප ආයතනය මඟින් ජුනි මස පළමු සතියේ ආරම්භවන ,CERTIFIED PERSONAL EXERCISE TRAINER - IASS-CPET පාථමාලාවේ 18 වන කණ්ඩායම සඳහා දැන් බඳවා ගනු ලැබේ. පස්වන වර්ෂ පූර්ණය වෙනුවෙන් පළමු සිසුන් 10 දෙනාට රුපියල් 5000 ක වට්ටමක් ලබාගත හැක. මාර්ගගත ක්‍රමයට, සෙනසුරාදා රාත්‍රී 9 ට පන්ති පවත්වන බැවිනි ලෝකයේ ඕනම තැනක සිට රැකියාවක නිරතවන අතරතුර වුවද මෙයට සහභාගී විය හැක.

- Anatomy and Physiology
- Fundamentals of Biomechanics
- Bioenergetics
- Endocrine responses to training
- Physical fitness components and training
- Test selection, administration and Evaluation
- Aerobic training adaptation
- Anaerobic training adaptation
- Program designing
- Age and gender related differences in training
- Sports psychology
- Sports nutrition

කවුරුන් සඳහාද?

- Gym trainers
- Personal trainers
- Sports coaches
- Sport trainers
- PE Teachers
- Fitness enthusiast
- Anyone interested in sports and fitness

Lecturer

MR. JANAKA SAMARASINGHE
- MSc. In Sports Science - University of Cyberjaya - Malaysia
- BSc. Sport and Exercise Science - Edinburgh Napier University -UK
- Certified Strength and Conditioning Specialist - ISA Singapore

වැඩිදුර විස්තර සඳහා Whatsapp message එකක් එවන්න 0727560560

21/04/2026

සම්භාහනය කිරිමෙන් ඇති වන වාසි සහා සම්භාහනය නොකිරිමෙන් ඇතිවන අවාසි

• උදරය හා ශරීරය ඉදිමීම අඩු කරයි
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
• ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහාය වේ
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
• සමට දීප්තිය ලබා දෙයි
• ජලය රැඳී සිටීම අඩු කරයි
• මාංශපේශි ලිහිල් විම . අස්ථින් සහා සංධි අතර චලනය පහසු විම

• ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වේ
• විෂ ද්‍රව්‍ය එකතු විය හැක
• රුධිර සංසරණය දුර්වල වේ
• සම මැලවුණු හා වෙහෙසුණු ලෙස පෙනේ
• දියර රැඳී සිටීම වැඩි වේ
• වෙහෙස හා අපහසුතාවය වැඩි වේමස්පිඩු වල තද ගතිය ඇතිවිම.අස්ථි සහා සංධ් වල චලනයේ අපහසු විම සහ තද ගතිය

14/04/2026

Happy Sinhala & Hindu New Year 2026!
ඔබ සැමට🌟🙏🙏
Healthy, Happy & Successful New Year 💪✨
Stay strong, stay active with us!
Olympia Performance Lab

06/02/2026

Congratulations all and Coach Hasindu

11/01/2026

💪✨ LADIES & KIDS FITNESS TRAINING ✨💪
By Olympia Performance Lab (OHP Labs)
Get fit, active, and confident in a fun & safe environment!
Programs specially designed for Ladies & Kids (Girls & Boys) 🏃‍♀️🏃‍♂️
👩‍🏫 Director / Head Coach:
Niluka Rajasekara OLY
🥇 Olympian – Rio 2016
✔ Certified IAAF Level 01 Coach
✔ Certified Personal Trainer (IASS-CPET)
✔ Sport Masseur NVQ Level 04
🕘 Time: 09.00 AM – 07.00 PM
📍 Venue: Water Front Scheme, Piliyandala
📞 Contact:
0114 560 560 | 077 837 5140
👉 Enroll Now & Start Your Fitness Journey Today!

💪✨ කාන්තා සහ දරුවන් සඳහා ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුව ✨💪
Olympia Performance Lab (OHP Labs) විසින්
ආරක්ෂිත හා විනෝදජනක පරිසරයක
කාන්තාවන්ටත් දරුවන්ටත් (ගැහැණු හා පිරිමි)
විශේෂයෙන් සැලසුම් කළ පුහුණු වැඩසටහන් 🏃‍♀ 😊

Olympia High Performance Labs

Performance Lab
Recovery Lab
Nutri Lab
Fitness Lab
Edu Lab

10/11/2025

Congratulations little cham සදනී නිහන්සා🏆🏆💖💖💐

08/11/2025

Congratulations puthe super 🏆🏆🎉💦 *දෙවන තරග වාර්තාව*
*සදිනි නිහිංසා දුවට සුභ පැතුම්!* 💦🎉

*අද 50m backstroke (40:45) ඉසව්වෙන් අවුරුදු 8ක් පැරණි වාර්තාව කඩමින් නව තරග වාර්තාවක් තැබූ ඔබට සුභ පැතුම්*! 🏊‍♀️🔥

ඔබගේ කැපවීම, ශක්තිය සහ අඛණ්ඩ උත්සාහය අප සියලු දෙනාට ආදර්ශයක්.
Aqua Shark Team ඔබ ගැන ඉතාමත් ආඩම්බර වේ! 💙💪

ප්‍රධාන පුහුණුකරු
A.G.P හසිදු රශාන්ත .

08/11/2025

Congratulations puthe 🎉💦 *දෙවන තරග වාර්තාව*
*සදිනි නිහිංසා දුවට සුභ පැතුම්!* 💦🎉

*අද 50m backstroke (40:45) ඉසව්වෙන් අවුරුදු 8ක් පැරණි වාර්තාව කඩමින් නව තරග වාර්තාවක් තැබූ ඔබට සුභ පැතුම්*! 🏊‍♀️🔥

ඔබගේ කැපවීම, ශක්තිය සහ අඛණ්ඩ උත්සාහය අප සියලු දෙනාට ආදර්ශයක්.
Aqua Shark Team ඔබ ගැන ඉතාමත් ආඩම්බර වේ! 💙💪

ප්‍රධාන පුහුණුකරු
A.G.P හසිදු රශාන්ත .