26/06/2026
මයුරාසන (Peacock Pose)🦚♾️
මයුරාසනයේ ප්රධාන වාසි,
✅ ආහාර ජීර්ණය ක්රමවත් කරයි - අක්මාව, අග්න්යාශය, ආමාශය සහ වකුගඩු වැනි උදරයේ අභ්යන්තර අවයව සම්බාහනය වීමෙන් ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු වේ. මලබද්ධය සහ ගැස්ට්රයිටිස් වැනි රෝග තත්වයන් පාලනය කිරීමට මෙය බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
✅ දියවැඩියා පාලනයට උපකාරී වේ - අග්න්යාශය උත්තේජනය කිරීම මගින් ඉන්සියුලින් නිපදවීම ක්රමවත් කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
✅ ශරීරයේ අභ්යන්තර විෂ ඉවත් කරයි - උදරයට පීඩනයක් එල්ල වීමෙන් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් වී, අහිතකර විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට දායක වේ.
✅ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි - දෑත්, මැණික් කටුව, උරහිස් සහ කොඳු ඇට පෙළේ ශක්තිය වර්ධනය කරයි.
✅ මානසික ඒකාග්රතාවය දියුණු කරයි - මෙම ඉරියව්වෙන් සිටීමට දැඩි අවධානයක් අවශ්ය වන බැවින් මනස සන්සුන් වී ස්වයං විශ්වාසය වර්ධනය වේ.
゚
