Coach Christine Daher

Coach Christine Daher Healthcare Coach
Life Coach-ICF
Health Coach-USA
NLP Practitioner
Guiding Healthcare Professionals to THRIVE

💫Sometimes, the strongest response is the one that looks like doing nothing.⭐️The Freeze response is not weakness, and i...
03/08/2026

💫Sometimes, the strongest response is the one that looks like doing nothing.
⭐️The Freeze response is not weakness, and it is not a choice. It is an automatic survival response that happens when the brain perceives overwhelming danger.
🙌Understanding our survival responses helps us replace self-blame with self-compassion and reminds us that no two people experience the same traumatic event in the same way.
🤍If my story helped you understand yourself—or someone you care about—a little better, share it

💫أوقات، أكبر ردّة فعل بتكون… إنّك ما تقدر تعمل شي.
⭐️الـ Freeze مش ضعف، ومش استسلام. هو استجابة تلقائية من الدماغ والجسم لما يحسّوا إنو الخطر أكبر من قدرتنا على الهروب أو المواجهة.
🙌فهم هالاستجابات بيساعدنا نتعامل مع أنفسنا برحمة بدل اللوم، ويفهمنا ليش كل شخص ممكن يعيش نفس الحدث بطريقة مختلفة.
🤍إذا قصتي خلتك تفهم حالك أو شخص حواليك أكتر… شاركها.


🕯️ ٤ آب ٢٠٢٠ مش بس تاريخ... هو أثر بقي مع كتير ناس.🤍 بعرف إنو في وجع ما بينشاف... وإنو في ذكريات بعدها عايشة بالقلب والج...
02/08/2026

🕯️ ٤ آب ٢٠٢٠ مش بس تاريخ... هو أثر بقي مع كتير ناس.
🤍 بعرف إنو في وجع ما بينشاف... وإنو في ذكريات بعدها عايشة بالقلب والجسم.
بس بعرف كمان إنو التعافي ممكن... حتى لو كان شوي شوي.
✨ إذا لمسك هالكلام... شاركه.
يمكن في حدا مفكّر حاله لحاله... وكل اللي محتاجه اليوم إنّه يقرأ: "اللي عم تحسّه مفهوم... وإنت مش لحالك." 🤍

🕯️ August 4 2020, is not just a date… it is a mark that has stayed with many people.
🤍 I know that some pain is invisible… and that some memories continue to live within the heart and the body.
But I also know that healing is possible… even if it happens slowly.
✨ If these words touched you… share them.
There may be someone who feels they are alone… and all they need today is to read:
“What you are feeling is understandable… and you are not alone.”

أوقات إذا غيّرنا نظرتنا للتجربة... يمكن نكتشف إنو الشي اللي كنا مفكرين إنو كسرنا، كان عم يحمينا 🤍💫من أصعب الدروس بالحياة...
24/07/2026

أوقات إذا غيّرنا نظرتنا للتجربة... يمكن نكتشف إنو الشي اللي كنا مفكرين إنو كسرنا، كان عم يحمينا 🤍

💫من أصعب الدروس بالحياة إننا نتقبل إنو مش كل تأخير خسارة، ومش كل ألم نهاية.

⭐️بعض التجارب بتجبرنا نوقف، نراجع حالنا، ونتعلّم نكون أرحم مع أنفسنا

📂احفظ المنشور للأيام يلي ما بتكون لاقي تفسير للي عم يصير معك.

Sometimes, when we change the way we look at an experience… we discover that what we thought broke us was actually protecting us. 🤍

💫One of the hardest lessons in life is accepting that not every delay is a loss, and not every pain is an ending.

⭐️Some experiences force us to pause, reflect, and learn to be kinder to ourselves.

📂Save this post for the days when you can’t find an explanation for what’s happening. 🤍

What if elite sports and nursing have more in common than we think? ⚽🩺Discipline. Focus. Teamwork. Performing under pres...
15/07/2026

What if elite sports and nursing have more in common than we think? ⚽🩺

Discipline. Focus. Teamwork. Performing under pressure.
One scores goals.
The other changes lives.

Some of the strongest people don’t wear football jerseys… they wear scrubs. ❤️

الرياضة الاحترافية والتمريض عندن قواسم مشتركة أكتر ما منفكّر ⚽🩺

الانضباط، التركيز، روح الفريق، والقدرة إنك تضلّ قوي تحت الضغط.
واحد بيسجّل أهداف…
والتاني بيغيّر حياة ناس.

في ناس من الأقوى بالعالم ما بيلبسوا قميص كرة قدم… بس بيلبسوا البدلة الطبية ♥️

🌿 Coaching doesn't change who you are.It helps you see more clearly what is already there.Before coaching, thoughts can ...
30/05/2026

🌿 Coaching doesn't change who you are.

It helps you see more clearly what is already there.

Before coaching, thoughts can feel scattered, overwhelming, and difficult to untangle. 🌀

Through reflection, awareness, and meaningful conversations, what once felt confusing can become clearer. ✨

Not because someone gives you the answers,
but because you create space to discover your own.

💙 More clarity.
💙 More self-awareness.
💙 More intentional next steps.

If you're ready to gain clarity, explore new perspectives, and move forward with intention, send me a DM.

🌿 الكوتشينغ ما بيغيّر مين إنت.

بيساعدك تشوف بوضوح أكبر اللي موجود أصلاً داخلك.

قبل الكوتشينغ، ممكن الأفكار تحسّها متشابكة، مُرهقة، وصعب ترتّبها. 🌀

ومن خلال الحوار، الوعي، والتفكير العميق، بيصير في مساحة للوضوح. ✨

مش لأن حدا عطاك الأجوبة،
بل لأنك بتكتشف أجوبتك الخاصة.

💙 وضوح أكبر.
💙 وعي ذاتي أعمق.
💙 خطوات مقصودة أكثر.

✨ إذا كنت جاهز لتكتسب وضوح أكبر، وتتحرّك بخطوات أكثر وعيًا، ابعتلي رسالة DM

What you repeat, you become. 🧠✨Be mindful of what you repeat to yourself today.Repetition is not just a habit… it’s tran...
26/05/2026

What you repeat, you become. 🧠✨
Be mindful of what you repeat to yourself today.
Repetition is not just a habit… it’s transformation.

🧠✨انتبه للكلام اللي عم تعيده لحالك اليوم…
لأن التكرار مش بس عادة… هو قادر يغيّرك.

24/05/2026

شو أكتر شي اليوم ممكن تكون “نسختك القديمة” فخورة فيك عليه ؟ 🤍
خد لحظة اليوم وقدّر قديش قطعت وتغيّرت وتعلّمت ✨
💫What’s something your past self would be proud of today?
⭐️Take a moment today to appreciate how far you’ve come

طرق بسيطة لتهدئة الجهاز العصبي لمّا تكون مُرهق و تعبان..استخدمها بتساعدك 🤍💫تابع الصفحة لمزيد من الأدوات لتهدئة التوتر وت...
22/05/2026

طرق بسيطة لتهدئة الجهاز العصبي لمّا تكون مُرهق و تعبان..استخدمها بتساعدك 🤍
💫تابع الصفحة لمزيد من الأدوات لتهدئة التوتر وتنظيم الجهاز العصبي

Simple ways to calm your nervous system when you’re exhausted and drained… use them, they can help you🤍

💫Follow for more gentle tools for stress relief and nervous system regulation.

20/05/2026

الإحساس إنك “بتحب مكان بدون سبب” طبيعي جدًا، ووراه تفسيرات علمية ونفسية واضحة حتى لو ما بتكون واعي إلها.

🧠 الدماغ بيشتغل قبل الوعي: الدماغ بسرعة بيقيّم المكان إذا آمن أو مريح عبر مناطق مثل اللوزة الدماغية (amygdala) إذا حسّه “آمن”، بيعطيك إحساس راحة قبل ما تفكّر.

🌿 ذاكرة غير واعية ممكن المكان بيشبه (حتى لو بشكل بسيط) مكان ارتحت فيه بالماضي حتى لو ما بتتذكره بس هو مخزّن عندك باللاوعي: بيت الطفولة، شارع، إضاءة، رائحة…وهون بيشتغل الحُصين (hippocampus) اللي بيربط الأماكن بالمشاعر.

✨ مألوفية = راحة الدماغ بيحب الأشياء المألوفة.
لما المكان يكون بسيط، هادي، أو قريب من شي بتعرفه، بيعتبره “أقل خطر” → فبتحسّ براحة.

🫶 الحالة النفسية بتنعكس على المكان أحيانًا مش المكان هو اللي مميز…بس إنت كنت بحالة هدوء أو أمان أول مرة رحت عليه، فارتبط الشعور بالمكان.

🤍 الخلاصة: مش المكان هو السبب لحاله… هو “زر” بيشغّل شعور أمان وذكريات داخلية حتى لو ما بتتذكّرها بوضوح.

📩 ابعتها لشخص بتحبوا تروحوا سوا مكان معيّن بدون ما تفكروا ليش.
🤍 تابعني لمزيد من الفهم البسيط لنفسك ولإحساسك



The feeling of “loving a place without a clear reason” is completely normal, and there are real scientific and psychological explanations behind it, even if you’re not consciously aware of them.
🧠 The brain works before awareness
Your brain quickly evaluates whether a place feels safe or comforting, mainly through the amygdala.
If it detects “safety,” it triggers a feeling of ease before you even think about it.
🌿 Non-conscious memory
A place might resemble, even in very subtle ways, somewhere you once felt safe or calm in the past, even if you don’t consciously remember it.
These connections are stored in non-conscious memory.
The hippocampus plays a key role in linking places with emotions.
✨ Familiarity = comfort
The brain naturally prefers what feels familiar.
When a place feels simple, calm, or similar to something known, it is interpreted as “less threatening,” which creates a sense of comfort.
🫶 Emotional state matters too
Sometimes the place itself isn’t special,
but you were in a calm or safe emotional state the first time you experienced it, and your brain linked the two together.
🤍 Bottom line:
It’s not just the place itself…
It becomes a “trigger” for safety, memory, and emotional states stored within you, even if you can’t clearly remember them.

📩 Send this to someone you love going to a certain place with, without knowing why.
🤍 Follow for more simple insights into yourself and your feelings

18/05/2026

💫Some people don’t look like they’re struggling… but they are carrying more than they ever say out loud.
💔There is no prize for being the one who never breaks.
🫶You don’t have to keep proving you’re okay to deserve care, rest, and support.
And you were never meant to do it all alone.
💪🏻Real strength is knowing when to ask for support
Because holding it all in silence was never the answer.
🤍If this touched you, I’m here to support you.
Reach out or follow for more gentle reminders that support healthcare professionals’ mental health.

💫بعض الناس ما بيبين عليهم إنّو تعبانين… بس هنّي حاملين أكتر بكتير مما بيحكوا عنه
💔ما في جائزة إنك تضلّك قوي وما تنكسر أبداً
مش لازم تضلّك تثبت إنك منيح لتستحق الراحة، العناية، والدعم
🫶إنت مش مفروض تواجه كل شي لحالك
💪🏻القوة الحقيقية إنك تعرف إمتى تطلب دعم
لأنّ الصمت ما كان يوم حل
🤍إذا هالكلام لمسك، أنا هون لدعمك
تواصل معي و تابع الصفحة لتشوف تذكيرات بتدعم الصحة النفسية للعاملين في القطاع الصحي

Address

Fourzol

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Christine Daher posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category