20/06/2022
Ты перегружаешь себя или ты работаешь недостаточно упорно на тренировках?
Узнай как тренироваться с правильной скоростью, чтобы ты мог изматывать соперников в темпе, который они не могут выдержать 💪
Твой темп отдыха это темп, который ты можешь поддерживать вечно. Всем следует иметь темп отдыха. Вообще то, позволь мне перефразировать это. Все ДОЛЖНЫ иметь темп отдыха. Это темп, в котором ты можешь работать и не уставать.🤔
Думай об этом, как о «темпе трусцой» (но для нанесения ударов, вместо бега). Тебе нужно установить темп отдыха, чтобы ты не останавливался полностью когда ты устал 👍
Твой максимальный темп это твой спринтовый темп. Скорость, с которой ты работаешь на полную со 100% интенсивностью. Некоторые могут выбрасывать по 15 ударов за 10 секунд, а другие могут выбрасывать 25 ударов за 10 секунд. Как бы то ни было, ты работаешь на все 100%, отдавая все что у тебя есть. Это твой МАКСИМАЛЬНЫЙ темп 🔥
Упорно тренируйся в обоих темпах и привыкай менять их в спарринге 🥊
