Niyaz

29/10/2026

Набор общий 26 544 м.
Сброс высоты 26 544м.
В каком стиле ?)
Вело этап 2х 17 696 М
Бегом 8848м.
Получится ??????????

26/10/2026

🏔 Открываем набор на горный бег!
Хотите научиться правильно двигаться по рельефу и готовиться к серьезным стартам под руководством опытного наставника? Два формата тренировок:
1. 👥 Группа для новичков (офлайн, Алматы) Будний день тренировки в городе. Вторник 7:00 утром-19:00 вечером / пятница 7:00 утром.
Идеально для тех, кто хочет начать бегать в горах, но не знает с чего подступиться, боится перегрузок или хочет безопасно войти в мир трейлраннинга.
• Что вас ждет: Базовая техника подъемов и спусков , развитие выносливости, укрепление связок и суставов, адаптация к высоте и красивые маршруты Заилийского Алатау в комфортном темпе.
• Для кого: Для новичков и любителей с базовой физической формой.
2. 💻 Онлайн-программы для продвинутых
Для тех, кто уже имеет опыт в беге, хочет улучшить свои результаты, подготовиться к техничным трейлам, ультрам или конкретным горным стартам (UTMB др.).
• Что вас ждет: Индивидуальный план тренировок, анализ объемов и пульсовых зон, работа с рельефом, рекомендации по питанию, экипировке и восстановлению с учетом вашей специфики.
📲 Места в группе ограничены! За подробностями, стоимостью и записью пишите в WhatsApp 87087566760

20/10/2026

Сила помнить свои корни, достойно жить сегодня и прокладывать путь следующим поколениям. 🇰🇿

14/10/2026

Правда жизни 😅😬🤑

07/10/2026

01/10/2026

Что можно увидеть за один день )

21/09/2026

🎯

20/09/2026

Лонг выходного дня 🏔️🍁🇰🇿

14/09/2026

Неважно тебе 5,32 или 80 лет.
Не теряйте способность удивляться,смеяться, радоваться простым вещам и искренне кайфовать от жизни.🤗🤪🤘😍