27/03/2022
التمرين عبارة عن عدد من المهارات الحركية تؤدى في وقت معين ومكان معين ،، يتطلب اختيار المهارات حسب نوع الهدف الرياضي ان كان نزول وزن او بناء عضلي ،، من اهم الاهداف طويلة الامد هي اكتساب #لياقة وزيادة صحة القلب والرئتين .. 💪🏽
يتطلب وضع تكرارات محددة ،، في جولات محددة للانجاز ،،
#تمرين #تدريب #تمارين #تدريبات #قوة #نوادي #نادي #الكويت