15/03/2019
데상트 듀애슬론 준비 트라이핏과 함께 시작하세요!
✋대상
-듀애슬론이 처음이라 어떻게 준비해야 할지 막막한분들
-체계적인 훈련을 통해 기존보다 기록을 단축해보고싶은 분들 -철인3종 및 듀애슬론의 노하우를 알고 싶으신 분들
을 위한 듀애슬론 트레이닝 프로그램을
트라이핏에서 준비했습니다
3월말부터 5월26일 일요일
2019데상트 듀애슬론 당일까지
8주간 진행되는 트레이닝 프로그램
인원을 모집합니다.
모집 인원수: 10명
가격 : 문의
장소 :
실내 싸이클 트레이닝 및 보강 운동(장소-트라이핏)
야외 러닝 및 야외 싸이클 트레이닝(장소-반포종합운동장, 한국체육대학교 트랙, 대치 유수지, 강남구청역 주변)
일시 :
3월 27일 수요일 ~ 5월 26일 데상트 듀애슬론 당일까지
총8주,
주 2회
2시간씩 약 30시간
수요일 저녁7시30분
토요일 오전7시30분
내용 : 데상트 듀애슬론에 필요한 모든 준비 과정
(보급, 훈련, 싸이클 및 러닝 자세교정, 근전환,
근력-지구력-유연성 강화운동, 식단, 장비 관리 등)
개인준비물 :
1.로드orTT 자전거
2.싸이클링 슈즈, 러닝화, 운동복, 싸이클빕(싸이클복)
3.싸이클링 컴퓨터, 심박계, 캐이던스센서, 속도 센서 등
4.물통, 에너지젤 등
트라이핏 보유 장비:
고정 로라 트레이너,
평로라 트레이너(싸이클 밸런스 테스트가능)
ERG바이크 (파워테스트 및 심박측정가능)
무동력트레드밀
각종 기능성 운동기구 및 소도구 등
문의는
이지호코치 010-2297-7035
장창훈코치 010-2728-6458
로 문자 남겨주시면 감사하겠습니다^^ .
#피티샵 #피티 #체육관 #헬스 #트레이너 #개인레슨 #퍼스널트레이닝 #신사 #잠원 #압구정 #청담 #대치 #데상트 #트라이애슬론 #철인3종경기 #데상트 #듀애슬론 #강남구청 #재활 #재활운동 #재활피티 #강남피티 #영동고 #뚝섬 #뚝섬유원지 @ Trifit PT Studio
