물개수영

물개수영 최신의 TI 수영 기술로 강습합니다. 저는 수강생 여러분이 수영을 단순한 운동이 아닌, 삶의 즐거움으로 느끼도록 만들어드리겠습니다.

26/05/2026

평영을 시작한 지 오래되지 않았지만, 유선형과 상체 타이밍이 좋은 회원님의 피드백 영상입니다.
이번 영상에서는 평영 킥에서 꼭 필요한 발목 회전, 무릎 간격, 킥 후 글라이드 유지 포인트를 정리했습니다.
연습할 때는 “천천히 당기고, 끝까지 돌리고, 길게 미끄러지기” 세 가지만 먼저 기억해보세요. #물개수영 #평영 #평영킥 #수영피드백 #수영강습 수영레슨 발목회전 글라이드 breaststroke swimming

30/04/2026

자유형의 끝은 사이드킥.
라인이 무너지거나 호흡 때 속도가 떨어진다면, 사이드킥 정렬부터 다시 맞추면 훨씬 빨리 안정됩니다.
15차 포인트: 초급(힘 빼기) -> 중급(50:50 밸런스) -> 상급(킥 폭 축소, 리듬감 상승).
저장 후 워밍업 루틴에 넣어보세요. #물개수영 #수영강습 #성남수영 #사이드킥 #자유형

19/04/2026

접영은 힘 빼는 순간부터
가슴 누르기·머리 웨이브 → 큰 웨이브에서 호흡 → 팔 돌리기는 추진으로. 킥 타이밍만 맞추면 더 수월합니다.
� #물개수영 #접영 #수영 #수영강습 #성남수영

16/04/2026

스노클, 왜 쓰는가? 머리 고정 하나로 롤링·물잡기 감각이 달라집니다

안녕하세요 김물개입니다.

오늘은 스노클 사용법과 훈련 이유를 정리했습니다.
코/입 배출은 둘 다 가능하고, 코 배출은 더 어렵게 느껴질 수 있어요.
스노클은 호흡을 위해 머리를 돌리지 않아도 되어 자세 고정 훈련에 큰 도움이 됩니다.
머리가 고정되면 롤링 감각과 물잡기 타이밍을 더 정확하게 연결할 수 있습니다.

처음에는 얕은 수심에서 시작하고, 불편하면 즉시 중단하세요.
수영장 규칙과 강사 지도를 꼭 우선해 주세요.

#물개수영 #스노클 #수영레슨 #수영강습 #롤링

13/04/2026

배영·33자배·물속출발 — 딱 일주일, 이렇게 달라졌어요. 안녕하세요, 김물개입니다.

오늘은 이(Lee) 회원님의 배영, 33자배, 물 속 출발을 4월 5일과 4월 12일 영상으로 비교해 보았습니다.
한 주 사이에 배영에서 하체 부양, 33자배의 부드러운 연결, 물속 진입과 출발의 추진에서 눈에 띄게 좋아진 부분이 있었습니다.

꾸준한 연습이 몸에 쌓이고 있어요. 오늘도 수고 많으셨습니다.

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#배영 #33자배 #물속출발 #수영강습 물개수영

12/04/2026

원암 드릴 — 혼자 레인에서 이렇게 놀아봤습니다 (50m 셀피 + 바살로킥 POV) #원암드릴 #물개수영 #바살로킥 #수영강습

02/04/2026

한 달 만에 자수 복귀 — 드디어 뺑뺑이 성공한 날 🏊 수태기 넘기고 레인 매너까지… 안녕하세요, 김물개 입니다.

홈풀 자수 다시 시작한 날, 주말 레인은 붐볐지만 기차놀이·수노인 덕에 뺑뺑이 제대로 돌았어요. 음파 호흡·글라이딩으로 물잡기도 한결 나아진 느낌!

끝부분에 레인 교통 법규·샤워 매너·대화 팁 세 가지도 담았어요. 같이 매너 좋은 수린이 되어봐요.

물개수영 팔로우·구독 부탁드려요. #물개수영 #수영 #릴스 #수린이 #수영강습

25/03/2026

수영이 좋아효~~ 호호홓

22/03/2026

4주차 자유형 피드백 — 몸 각도·무릎 각도가 이렇게 좋아졌어요�
안녕하세요, 김물개 입니다.

오늘은 여성 회원분의 자유형 피드백을 해보겠습니다.
수영 배운지 4주차된 회원인데요.
자유 수영도 열심히 하셨다고 하더라구요.
3주차 대비 4주차에 몸의 각도가 엄청나게 좋아졌습니다. �수면과 거의 수평에 이를 정도로 반듯하게, 자세가 올바르게 바뀌었죠.
그리고 발의 각도는 거의 90도까지 꺾였던 무릎이 이상적으로 120도로 바뀌었습니다.

정말 정말 훌륭합니다. �오늘도 고생하셨습니다.

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