18/06/2026
Многие уделяют внимание только ударам, забывая про защиту.
Но хороший уклон может быть не менее эффективным, чем точное попадание.
На видео простая наработка уклонов от прямых ударов. Такие упражнения развивают реакцию, чувство дистанции, координацию и помогают сохранять спокойствие под атакой соперника.
Важно не просто убрать голову от удара, а сделать это вовремя и без лишних движений.
✅Сохрани и используй на тренировках. Возможно, этот навык однажды поможет тебе уйти от точного удара в ближнем бою.