주짓수컴퍼니 - JiujitsuCo

31/08/2026

📌"제대로 된 취미운동 찾고 계신가요?"

선선해진 날씨에 그동안 미뤄뒀던 운동, 다시 시작해볼까 고민되실 텐데요.

막상 종목을 고르려니 나랑 잘 맞을지, 금방 질리진 않을지 망설여지실 거예요.😥

직장인 취미로 주짓수를 추천드리는 이유, 세 가지로 말씀드릴게요!

✔ 띠가 오를 때마다 눈에 보이는 성장의 재미
✔ 버티고 빠져나오며 다져지는 코어와 전신 근력
✔ 힘보다 기술로 겨루기에 나이 상관없는 진입장벽

가볍게 다이어트하러 오셨다가, 어느새 주짓수 그 자체에 빠져드신 관원분들을 정말 많이 봐왔습니다.☺️

강릉 교동택지 인근에서 꾸준히 이어갈 취미운동을 찾고 계신다면, 주짓수컴퍼니&리샤에서 직접 느껴보세요!🔥
✅강릉 교동택지 유일한 주짓수 도장
✅IBJJF, 대한주짓수회 가맹 인증 도장
✅주짓수 블랙벨트 관장이 직접 지도
✅남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있게
✅몸을 보호하기 위한 실전 호신술 수업
✅다이어트, 체력증진은 혼자 말고 다같이
✅아이들을 위한 키즈 주짓수 커리큘럼
✅수준 높은 지도를 위한 정원제 수업 운영


1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

#강릉주짓수 #교동택지주짓수 #교동주짓수 #강릉취미운동 #교동택지취미

27/08/2026

제가 소속되어 있는 재활센터인
“몸 마음 연구소”에서
주짓수인을 위한 트레이닝 및 재활 훈련 코워크샵을 열게 되었습니다.

주력 주제는 우리 체육관에서 가장 부상이 많은
무릎과 어깨 상해 예방 및 재활입니다.

선착순 20명입니다.

일시: 8월 29일 오후3시-5시
참가비: 15,000원
장소: 리샤 주짓수 강릉(주짓수컴퍼니)
인원: 20(11/20)
복장: 운동하기 편한 복장

신청 및 문의는 DM주세요!

20/08/2026

📌좋은 주짓수 체육관, 어떻게 골라야 할까요?

요즘 주짓수를 진지하게 배워보고 싶다는 문의를 부쩍 많이 받고 있어요.

그런데 막상 등록을 마음먹고 나면 "그래서 어느 체육관을 다녀야 하지?" 하는 고민이 시작되기 마련이죠.

오래 다니시면서도 만족하고 계신 관원분들을 보면, 등록 전에 몇 가지 포인트를 꼼꼼히 따져보고 오신 경우가 많더라고요.

좋은 체육관을 가르는 세 가지 기준, 이렇게 정리해드릴게요!🔥

✔ 관장님이 직접 매트 위에서 수업하며 주는 세밀한 피드백
✔ 관원들끼리 배려하고 텃세 없이 자연스레 어울리는 편안한 분위기
✔ 낙법부터 단계별로 탄탄히 다지는 초보자 맞춤 커리큘럼

좋은 체육관은 시설이 화려하거나 집에서 가깝다고 정해지는 게 아니에요. 믿고 배울 수 있는 관장, 함께라서 즐거운 관원들, 탄탄한 커리큘럼까지 세 가지가 함께 갖춰진 곳이 오래 다니실 수 있는 체육관입니다.✨

강릉 교동에서 주짓수 체육관 고민 중이시라면, 주짓수컴퍼니&리샤 무료 체험 수업으로 직접 느껴보세요!🎁

✅강릉 교동택지 유일한 주짓수 도장
✅IBJJF, 대한주짓수회 가맹 인증 도장
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✅남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있게
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✅아이들을 위한 키즈 주짓수 커리큘럼
✅수준 높은 지도를 위한 정원제 수업 운영


1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

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30/07/2026

28/07/2026

📌운동, 왜 항상 작심삼일로 끝날까요?

"운동해야지" 다짐해놓고 며칠 만에 흐지부지된 적, 다들 한 번쯤 있으시죠?

그렇다면 오래가는 운동 습관은 대체 어떻게 만들 수 있을까요?

주짓수를 오래 하다 보면 이렇게 달라집니다!🔥

✔ 다양한 움직임을 반복하며 자연스레 몸에 새겨지는 운동 패턴
✔ 몸도 마음도 개운해지는 확실한 운동효과!
✔ 내일도 다시 나오게해주는 든든한 동료

억지로 참는 운동이 아니라 몸이 먼저 움직이게 되는 운동, 그게 진짜 습관이겠죠.

몸도 마음도 단단해지는 하루 한 시간, 무료 체험으로 한 번 경험해보세요!🎁

✅강릉 교동택지 유일한 주짓수 도장
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1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30

스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00

금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

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16/07/2026

📌"운동이 처음인데 제가 잘 따라갈 수 있을까요?"

시작도 전에 '나만 못 따라가면 어떡하지' 걱정부터 하시는 분들 많아요.😥

걱정 마세요! 저희 관원분들도 처음엔 다 똑같았어요.☺️

꼭 운동 신경이 있거나 체력이 있어야 시작하는 게 아니라, 하다보면 실력도 체력도 금방 늘 수 있습니다.💪

누구나 즐겁게 배워보실 수 있도록 이렇게 지도하고 있습니다!
✔ 첫날부터 스파링 없이, 기초 동작과 낙법부터 천천히
✔ 나이·성별·체력 상관없이 각자의 속도에 맞춘 개별 지도
✔ 서로 응원하며 함께하는 든든한 동료들

처음엔 힘들어도 함께 애써주는 동료들 덕분에 즐겁게 이어가실 수 있을거예요.
무료 체험 수업도 진행하고 있으니, 편하게 방문해주셔서 한번 경험해 보세요!🎁

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✅몸을 보호하기 위한 실전 호신술 수업
✅다이어트, 체력증진은 혼자 말고 다같이
✅아이들을 위한 키즈 주짓수 커리큘럼
✅수준 높은 지도를 위한 정원제 수업 운영


1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

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19/06/2026

📌 매년 다이어트를 결심하지만 늘 흐지부지되시나요?

"올여름 전엔 진짜 몸 관리해야지!" 매년 같은 다짐만 반복하고 계신 분들 많으실 텐데요.

우리 몸이 실질적인 변화를 만들어내려면 최소 2~3개월의 시간이 필요합니다. 지금부터 차근차근 준비하셔야 달라진 몸으로 자신 있게 여름을 맞이하실 수 있습니다!💪

✔️매 수업 새로운 기술과 스파링으로 게임 한 판을 끝낸 듯한 몰입감!
✔️1시간으로 완성하는 전신 고강도 운동 루틴
✔️즐겁게 운동하며 만드는 건강한 체질

강릉 교동 주짓수컴퍼니&리샤가 여러분의 목표에 맞춰 건강하게 달라진 여름을 선물해 드리겠습니다.🎁

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1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

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#강릉주짓수 #교동택지주짓수 #교동주짓수 #다이어트운동 #여름다이어트

08/06/2026

📌 "설마 나한테?"라고 미루고 있진 않으신가요? 지금 내 몸을 지켜야 하는 이유

묻지마 범죄, 데이트 폭력, 퇴근길 성범죄까지, 강력 범죄는 이제 누구에게나 일어날 수 있는 일이 되었습니다. 그럼에도 "설마 나한테?"라며 호신술을 미루고 계신 분들이 많죠.

하지만 위급한 순간, 주변의 도움을 기다릴 여유는 없어요!

결국 그 순간 내 몸을 지킬 수 있는 건 나 자신뿐입니다. 그렇다면 어떻게 준비해야 할까요?

주짓수컴퍼니&리샤가 주짓수를 추천하는 이유가 있습니다.🔥
✔ 지렛대 원리로 체급 차이를 기술로 극복
✔ 실전 상황 반복 수련으로 몸이 기억하는 훈련
✔ 스파링을 통해 침착함과 위기 대처 능력까지

호신술은 특별한 누군가를 위한 것이 아닌, 나와 소중한 사람을 지키기 위한 가장 현실적인 선택입니다. 주짓수컴퍼니&리샤의 무료 체험 수업으로 부담없이 한번 경험해보세요! 🎁

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1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

#강릉주짓수 #교동택지주짓수 #교동주짓수 #다이어트운동 #교동택지호신술

29/05/2026

📌 도복 수업만으로는 부족한 이유, 알고 계신가요?

노기(NO-GI)란 도복 없이 래쉬가드 차림으로 수련하는 방식으로, 도복이 기초라면 노기는 그 위에서 실전 감각을 키우는 응용입니다. 🔥

✔ 도복 없이 마찰이 줄어든 만큼 공수 전환 속도가 비교할 수 없이 빨라지고, 끊임없이 움직이며 심폐지구력이 단기간에 향상, 1시간에 900kcal 이상 소모

✔ 깃을 잡을 수 없어 관절기 중심의 기술을 사용하게 되면서 실제 상황에서도 즉각 대응 가능한 실전 감각 습득

도복에서 쌓은 기초가 노기의 빠른 움직임과 만날 때,

그리고 노기에서 익힌 전환 감각이 도복의 정밀도를 끌어올릴 때 비로소 한 단계 높은 주짓수가 완성됩니다.🥋

강릉 교동 인근 성인분들, 지금 바로 무료 체험으로 도복과 노기 두 가지 매력을 직접 느껴보세요! 🎁

✅강릉 교동택지 유일한 주짓수 도장
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✅다이어트, 체력증진은 혼자 말고 다같이
✅아이들을 위한 키즈 주짓수 커리큘럼
✅수준 높은 지도를 위한 정원제 수업 운영


1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

#강릉주짓수 #교동택지주짓수 #노기주짓수 #다이어트운동 #교동택지운동

28/05/2026

📌 주짓수, 어디서 배워도 다 똑같다고 생각하시나요?

"운동이 어디서 배우든 비슷하지 않나요?"

주짓수는 결코 그렇지 않습니다.

관절기·조르기를 다루는 주짓수는 잘못된 자세 하나가 나와 동료의 부상으로 이어질 수 있어, 처음부터 올바른 습관을 잡는 것이 무엇보다 중요합니다!🔥

전문 지도자 아래에서 배우면 이렇게 달라집니다.💪
✔ 자세 하나하나 잡아주는 정확한 지도로 올바른 습관 형성
✔ 기술의 흐름과 연결까지 이해하는 체계적 커리큘럼
✔ 단계별 목표와 성취감으로 운동이 점점 즐거워지는 경험

주짓수는 제대로 배울수록 더 깊이 빠져드는 운동입니다.🥋
강릉에서 주짓수를 제대로 경험하고 싶으시다면, 주짓수컴퍼니&리샤의 무료 체험 수업을 꼭 신청해보세요!🎁

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1부 11:30 ~ 13:00 (월 화 수 목)
2부 19:00 ~ 20:30
3부 21:00 ~ 22:30
스파링&체력훈련 20:30 ~ 21:00

금요일(스파링) 19:00 ~ 22:00
금요일(완전기초) 20:00 ~ 20:30

*매주 금요일 주짓수&MMA 자율 스파링데이

☑강원 강릉시 정원로 44 3층 주짓수컴퍼니&MMA

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