合同会社ランシス

13/05/2026

約6年ぶりの投稿ですが、セカンドウィンド四日市のロゴを刷新しました。
このロゴ変更をきっかけに、セカンドウィンド四日市はレースでの記録だけにとらわれない、新たなランニングの楽しみ方を探求する新たな形で、再始動していこうと考えています。

そんなセカンドウィンド四日市の活動に興味を持っていただいた方は👇をご参照ください！
https://swy.jp/

29/06/2020

早いもので2020年も折り返しとなる7月も、もう間近となりました。

新型コロナウィルスの影響で2020年内のマラソンレースはほとんど中止となり、目指すべくは来年2021年以降のレースという事になりそうです。

そこでセカンドウィンド四日市では2020年内を「メンバーの地力強化期間」ととらえ、下記スケジュールでメンバーの皆さんの強化を目指していきます。

新型コロナウィルスの脅威は今後も予断を許すものでなく、いつレースが開催されるか全くめどが立たないシーズンが続いています。

ただそんな今だからこそ、地力をしっかりつけていく大きなチャンスととらえ、一からしっかりと走りの土台を固めていきましょう！！

https://swy.jp/

17/06/2020

全国各地でマラソンレース中止のお知らせが相次ぎ、ランナーの皆さんにとってはモチベーションを上げにくい状況が続いています。

ただそんな今だからこそ、従来とは異なる切り口でランニングを楽しもう！

・・・という事で、セカンドウィンド四日市では6月21日（日）より、楽しく距離を踏みながら、三重の隠れた穴場スポットなどを走りつくす「三重巡り尽くしラン」をスタートします。

チーム恒例の行き当たりばったり系イベントのため、諸々の問題が発生する事が予想されますが、「それでも別に構わない・・・」「いつもの事だから・・・」という寛大な心を持つメンバーの方はぜひご参加宜しくお願いします！

三重巡り尽くしランについて詳しくは↓
https://swy.jp/archives/25739

08/06/2020

火・金曜の夜練習会などで利用させていただいている四日市市中央緑地公園に、外観も内装もかなり近代的な新体育館ができました。

その新体育館の中には、320mの屋内ウォーキングコースがあります。

間違いなく走るのはＮＧだと思われますが、チームの荒天時の練習場所として、新たな利用方法を模索していければと考えています！

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06/06/2020

ここ数日蒸し暑くなってきたのに、汗が出ない気がする・・・というランナーが増えてきています。

その理由の一つとして、新型コロナウィルスの影響による部屋ごもりにより、例年に比べ暑さに身体を慣らしていく「暑熱順化」がじゅうぶんにできていない事が考えられます。

蒸し暑い時期にもかかわらず、汗が出ない状態で走り続けると、体温調整がうまくいかず、熱中症のリスクが高まってしまいます。

その対策としてお勧めなのが、いつも以上にこまめに水分補給を行う事。

それでも汗が出ないという方は、香辛料や熱い汁物など発汗作用のある食品を摂る機会を増やしてみてください。

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05/06/2020

新型コロナウィルスの影響で、マラソンレースの予定が全く立たない今の時期こそ「スタミナ」と「スピード」の土台作りの徹底。

そこでセカンドウィンド四日市が6月より再開するのが、霞ケ浦緑地公園の四日市ドームの坂道を利用しての「ヒルトレーニング」。

このヒルトレーニングは、10ｍほどしかない坂道が異常に長く感じる、かなりハードなトレーニング。

ただ少ない練習時間でも、フォーム改善や体幹周り・心肺機能の強化などが見込める、スタミナとスピードの土台作りにはかなりお勧めのメニューです！

04/06/2020

新型コロナウィルスの影響で、熱中症リスクが増大？

4月、5月と自宅にこもる事が多かった事で、例年に比べ暑さに身体を慣らしていく「暑熱順化」ができていない方が増えているそうです。

ランナーの皆さんにとっても例外でなく、6月に入り気温がぐんぐん上昇していく中で、いきなり頑張って走りすぎると、熱中症のリスクがかなり高まります。

梅雨入りし湿度の高くなる6月は、ただでさえ熱中症リスクが高い月と言われています。

そこで特に4月、5月とランニングも自粛気味だった方は、無理のないところから練習を再開し、徐々に負荷を上げていくように心がけてください！

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03/06/2020

まだ予断を許さないものの、新型コロナウィルスの猛威もかなり和らいできたため、6月より中央緑地公園でのトラック練習を再開しました。

秋レースの中止発表も相次ぎ、モチベーションをどこにもっていけばいいかわからない状況が続きそうですが、こんな今こそ「スタミナ」と「スピード」の土台作りを徹底的に行い、ベースアップにつなげていきましょう！！

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01/11/2018

かなり長い間投稿が滞っていましたが、11月1日はセカンドウィンド四日市の設立日という事で、本日をもって活動は8年目に突入しました。

末広がりの8年目は、メンバーの皆さんのレースでの目標達成をよりサポートしていくとともに、地域と連携した新たな取り組みも本格化。

その取り組みのひとつとして取り組んでいくのが、地元でのランニングを楽しむためのコースを、地域の方々と連携して、動画などを活用しながら紹介していく三重県ランニングマッププロジェクト。

その第一弾として現在「NPOやさと伊坂・山村ダム公園化推進協議会」さんと連携して、現在八郷地区神社巡りマップを制作しています。

またマップと連携する形で、11月11日（日）にはロゲイニングイベントも開催予定です。

八郷フェスタ早朝ロゲイニングについて詳しくはこちら↓
http://npo-yasato.org/archives/1300

当イベントは四日市八郷地区を巡りながら、ゲーム感覚で誰もが楽しんでいただけるイベントですので、興味を持っていただいた方はぜひご参加ください。

ちなみに動画は製作中のマップに少し風変わりな（悪ふざけ気味の？）アニメーションをつけたもので、ロゲイニングのヒントにもなっているとかいないとか・・・

11/02/2017

本日実施予定でした伊坂ダム時間走ですが、コースに雪が薄く積もっている上、近辺の路面も凍結しているところがあるため、中止とさせていただきます。

直前のご連絡になってしまい大変申し訳ございませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

19/01/2017

セカンドウィンド四日市では昨年まで開催していました「メンバーのランニングパフォーマンスアップや故障予防につなげるための勉強会」を、2017年よりは月１回実施の「セカンドウィンド四日市チームミーティング」に名称変更して、新たな取り組みとして展開していきます。

その１回目を1月21日（土）18：00〜、普段よりお世話になるメンバーも多い「カン整体整骨院」さんにて開催！

ミーティングの内容は肩甲骨まわりの可動域チェックや、今までに撮影した動画によるメンバーのフォーム動画チェック。

さらに肩甲骨や股関節まわりの可動域向上に向けたエクササイズから、箱根駅伝３連覇を果たした青学大が実施していた事でその名を広めた短時間で有酸素運動能力と無酸素運動能力を同時に鍛えられるあの（？）エクササイズと盛りだくさんの内容。

セカンドウィンド四日市ではこのチームミーティングを中心とした取り組みを通じて、2017年こそはメンバーの皆さんの故障しない身体づくりを本気で目指していこうと考えています！！

チームミーティングの内容について詳しくは↓
http://swacmie.com/archives/18530

こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦（）です。 セカンドウィンド四日市では昨年まで開催していました「メンバーのランニングパフォーマンスアップや故障予防につなげるための勉強会」を、2017年よりは月１回実施の「セカンドウィンド四日市チームミーティング」に名称変更して、新たな取り組みとして展開していきます。 その第１回として1月14日（土）にあさけプラザの会場をお借りして、今回は身体のケアやランニングフォーム作りに特化する形で開催！ ・・・の予定でしたが1月15日（土）はここ最近なかったような大雪の影響で中止に・・・ そこで日程を1月21日（土）にスライドして、場所...