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ｴｱﾛ＆zumbaｻｰｸﾙ

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三重県 四日市市海山道町1-1532/1

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Yokkaichi-shi, Mie
ｴｱﾛ＆zumbaｻｰｸﾙ

基本的に第1･第3 金曜日 19時30分くらい～21時で、Facebook またはｸﾞﾙｰ?

08/01/2022

本日の2022年＃1Ｎーwaveに参加されたメンバーの皆様、大変お疲れ様でした！

新年早々、ナオミコリオは・・ターン＆ターンのこれまたターン⁉️
しっかりと脂肪燃焼しました❗️笑

そして、事務局推しの「ショートヨガ」は、肩関節とハムストリングの効果的な伸ばし方をレクチャーいただきました！

今年も油田直美は、皆さまの健康と幸せの為に頑張ってまいりますので、宜しくお願い致します🤲笑

Ｎーwave次回は、1月14日金曜日に開催いたします。
★2022年のスケジュール
1月14日金曜日
2月11日・25日金曜日

07/11/2021

今回も元気に開催しました❣️
私自身が久しぶりのサークル参加で、
かなりわちゃわちゃしまくりでしたが、
楽しく汗かけました♬
最後のショートヨガ🧘‍♀️が、とても
体がストレッチでき、心地よく終われました🤩
次回は、19日三浜文化会館にて開催予定です。
お気軽に来てくださーい‼️

09/08/2021

昨夜のナオミコリオは、
ニューコリオを加えた3ブロック・・
途中から背面スタートを含んだカッティングハーフ🤩
もう、笑うしかない！笑
最後に、テニスボール🎾を使った筋膜リリース！
脚を中心にゴリゴリゴリゴリ💪🏻
次回、８月20日金曜日開催いたします。
宜しくお願い致します🥺

21/07/2021

今月のニューコリオが２つ入っての3ブロック・・からの〜カッティングハーフ💪🏻
で、左パートは背面スタート‼️
オゥ、ノー！笑
最後に、ウェーブリングで筋トレ&リンパマッサージ❣️スッキリしました🤩

皆さま、ありがとうございました🥰

05/07/2021

第1️⃣回のイベント開催から、それ程日は空いていませんが・・・
第2️⃣回となる『Ｎーwave』主催のSUMMERイベントとして7月4日日曜日、四日市体育館、多目的室Ｂにて開催しました♬

内容は、前回同様に油田先生の鉄壁の師弟コンビ🤩ZUMBA王子こと、辻友寛先生をお招きし、
エアロビクス60分➕ZUMBA60分を
ダブルリードで、31名がダンスエクササイズを楽しみました❣️

梅雨時にも関わらず、多くの方に参加頂き、熱気で既にスタジオは夏でした🙌🏻

次回Autumnイベント🍁でお会いしましょう❣️
ありがとうございました🙇🏻‍♀️💖

03/07/2021

足元の悪い中、参加されましたメンバーの皆様、大変お疲れ様でした。
通常の開始時間に戻りました。
今日もニューコリオが２つ入っての3ブロック・・・ひとつ間違えるとえらいこっちゃ💦
汗が滝の様に流れました💪🏻⚡️

最後に、ウェーブリングでリンパマッサージ❣️フェイスケアは、小顔効果もある⁉️
かなり気持ちいい🤩
そうゆう使い方もあるんだと、新たな発見でした🧐良かったです❣️
次回もリンパケアを予定していますので、お楽しみに❣️

23/06/2021

6月最後のＮーwave参加されましたメンバーの皆様、ありがとうございました。
本日のエアロは、如何に身体を大きく使って脂肪燃焼効果を高めるか、取り分け正しい姿勢とその重要性についてレクチャーして頂きました。
リンパケアは、下腿部についてマッサージを行いました。
次回もリンパケアを予定しています。

06/06/2021

本日もご参加ありがとうございました。
今夜のＮaomiコリオは・・・
まるでイベントダンスの様な構成で、エンディングポーズもカッチョ良く決まりました❣️
途中、スポーツクラブのレッスンでは、あまり行う事の無いコリオの動作説明を入れて、全体のダンスクオリティーを高めました。
最後のボディコンディショニングは、今回初の『リンパケア・マッサージ』
次回も引き続き『リンパ』を予定しています。
お待ちしております❣️

23/05/2021

開始時間の変更の中、ご参加ありがとうございました。
今夜のＮaomiコリオは・・・
もう、エアロ三昧❣️ん〜楽しい❣️
エアロ三昧後は、スマイルボールを使って、
筋トレ＆ストレッチ🤩
次回、ボディコンディショニングはリンパケア・マッサージを予定しています。
お楽しみに‼️
ありがとうございました💖

17/05/2021

2021年5月16日日曜日
ついに待ちに待ったＮーwave初のイベントが開催されました🤩‼️

新型コロナの蔓延防止等重点措置の実施地区に四日市が指定された事から、開催について油田先生と事務局とで慎重に話し合ってきました。

Ｎーwaveとしては、三重県及びフィットネス協会の感染防止ガイドラインに沿い、マスクの着用の徹底、換気の実施、ソーシャルディスタンスの確保等を行い、安全衛生については万全を期して開催することとしました。

この日、東海地方では例年より、3週間ほど早い梅雨入りとなりましたが、小雨の降るなか四日市ドーム練習室には21名のエアロ＆ZUMBAの愛好家が集まってくれました💖

油田先生、辻先生のダブルリードのエアロとZUMBAは、流石最強の師弟コンビ💪🏻
息もピッタリで、笑顔と笑顔が響き合う、あっと言う間の120分でした❣️

参加された皆さま、お疲れ様でした😊💖

15/05/2021

昨日は開始時間の変更の中、ご参加ありがとうご
ざいました❣️

今回は、スタジオの横広さを使って、
センターから端へ移動の連続で、いい汗を流せました🤩
最後は『スマイルボール』を使ったボディコンディショニングで筋トレ&ストレッチで整えました💪🏻

次回、5月21日も18時30分より開催致します。
宜しくお願い致します。

ありがとうございました。

24/04/2021

昨夜もご参加ありがとうございました♪
Ｎaomiコリオ❣️前回同様に3ブロックのシンメからカッティングハーフへの展開＆背面スタートが加わりました🤩
ひとつ間違えると、えらいこっちゃ😬💦

最後は、青竹を使ったボディコンディショニングで、がっつり足裏をマッサージとストレッチ💪🏻

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