ビークイック 八幡店

25/11/2020

ストレッチをどうやっていいのか分からない方へ❗️

簡単なストレッチ方法とポイントを動画にまとめました😃

参考にしてみて下さい✨

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、インストラクター TAKAKOさんに 【ストレッチ】を教えていただきました！ ストレッチのポイントや効果についても教えて下さいました！ ぜひこの動画を見て...

16/10/2020

皆さん！こんにちは😃

YouTube動画アップしました！

今回は女性にオススメの脚を鍛えるトレーニング『スプリットスクワット』をご紹介します🦵✨
ダンベルを使った簡単なトレーニングです！

前足の爪先より膝が出ないように、
背中を丸めないように意識して是非チャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【女性におすすめのトレーニング】をご紹介いします!! ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU-------------------------...

24/09/2020

皆さんこんにちは🌞

YouTube動画をアップしました👍

今回はスカルクラッシャーという種目をご紹介します！！
バーベルを使った腕の後ろ側のトレーニングです！

ビークイックへお越しいただいた際は、是非チャレンジしてみてください💪🏾



みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【バーベルを使った腕の後ろ側のトレーニング】 ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU----------------------------- ①...

08/09/2020

皆さん！こんにちは😃

今回はバーベルを使った腕まわりのトレーニングをご紹介します！

男性は腕を太くする効果
女性は腕の引き締め効果が期待できます✨

『肘は伸びきらない。反動を使わない。』といった注意点に気をつけて是非、挑戦してみてください💪🏾

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【バーベルを使った腕のトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU---------...

05/09/2020

9月4日に兵庫県三田市のイオン三田ウッディタウン店にオープン致しました👏

これで関西地区は八幡店に続き2店舗目となります😀

これからもよろしくお願いします🌻

28/08/2020

みなさん！こんにちは！

YouTube動画アップしました！

今回はダンベルショルダープレスをご紹介します✨
ダンベルを使った肩周りのトレーニングです！！

是非チャレンジしてみてください😄

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ダンベルを使った肩まわりのトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU...

20/08/2020

皆様、こんにちは♪

YouTube動画をアップしました🤗
今回はダンベルを使ったトレーニング②です！

男性→背中の厚み、広がりを作るのに効果的
女性→背中の引き締め効果✨

是非、チャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ダンベルを使った背中のトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU------...

05/08/2020

皆様こんにちは！！
YouTube動画アップしました✨

今回はケーブルを使った腕の力こぶのトレーニングです💪🏾

力こぶというと男性のイメージがありますが、
女性が行えば腕の引き締め効果が期待できます⭐️

この季節は腕を露出することも多いので、腕まわりが気になる方も多いのではないでしょうか？

是非皆さんケーブルマシンを使って、腕の力こぶのトレーニングを行なってみてください🤗

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ケーブルを使ったトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU---------------...

28/07/2020

こんにちは🐝

ここ最近ケーブルマシンの使い方をご紹介して参りましたが、皆様挑戦していただけましたか？

今回もケーブルマシンを使ったトレーニングをご紹介します🤗

【ケーブルを使った腕のトレーニング💪🏾】
男性➡︎腕を太くすることが可能✨
女性➡︎腕の引き締め効果✨

是非、チャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ケーブルを使った腕周のトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU------...

16/07/2020

こんにちは！
皆様いかがお過ごしでしょうか？

YouTube動画をアップしました！

前回、前々回に引き続き、ケーブルを使ったトレーニングをご紹介します😄

今回は肩のトレーニングです✨

是非チャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ケーブルを使った肩のトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU---------...

02/07/2020

皆さん！こんにちは！
YouTube動画アップしました🤗

前回に続き、ケーブルマシンを使用したトレーニングをご紹介します！！

男性は背中の逆三角のラインに、
女性は背中の引き締めに効果のあるトレーニングです✨⭐️

是非チャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回も前回に続き、 【ケーブルを使ったトレーニング】を教えていただきました！ 今回は背中を鍛えるトレーニングです！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践して....

27/06/2020

こんにちは😃✨

皆様、ケーブルマシンの使い方はご存知でしょうか？

ケーブルマシンは初心者の方でも簡単に使っていただけます⭐️

今回は、ケーブルマシンを使ったトレーニングを紹介しておりますので、ビークイックへお越しいただいた際は、是非ご活用ください🤗

みなさんこんにちは！ ビークイックフィットネスです！ 今回は、 【ケーブルを使ったトレーニング】を教えていただきました！ ぜひこの動画を見てジムなどで実践してみてください！! -----------------------------MENU---------------...