TrainingGym Rising南林間

01/02/2026

シニアの為の足腰トレーニング。歩く為に必要不可欠な筋力を養います🚶‍➡️
歩行に不安を感じる方やご家族からのご相談も受け付けております😊
#シニアの筋トレ

01/02/2026

日常生活で気を付けることもアドバイスします！
毎日が変わるRising南林間😊

#南林間ジム

#南林間ジム

01/02/2026

筋トレはマッチョを目指すイメージが強いかもしれませんが、Rising南林間のトレーニングは「どれだけ軽やかに動けるようになるか」を重視しています🏃

31/01/2026

神奈川県大和市、相模原市、座間市近辺に お住まいの方で四十肩や五十肩、腰痛、膝痛などにお悩みの方はいらっしゃいませんか？
痛みの無い快適な体を手に入れたい方、是非お待ちしております😊
私たちは10年以上、体の痛みや動きにくさに悩む方々に向き合って来ました。
まだまだ 筋トレ＝ボディメイク のイメージが強いかと思いますが、こんな筋トレもあるんだよ、ということを一人でも多くの方々に知っていただきたいです。
詳しくはホームページをご覧ください。

Rising南林間のパーソナルトレーニング料金案内ページです。初回はお試し4,000円で、痛みや不調のヒアリングと実践を含めてご提案します。2回目以降は都度払い8,000円。ご予約・ご相談はLINEからお気軽に。

31/01/2026

トレーニング後なのに体が軽い！

#鍛錬リアクションレジスタンスマシン #痛み改善トレーニング

30/01/2026

日々の体重の増減に一喜一憂していませんか？

このnoteでは、そんな数字の上下に惑わされず、落ち着いて着実に進めるダイエット方法をお伝えします。
この方法なら焦ることはありません。

実際に私は、この方法で半年で約7kg減らすことができました。

決して早いペースではありませんが、生活を大きく変えないから、無理なく続けることができます。

結果がきちんと見えるようになるのでモチベーションが下がりません。

一生、自分で体重を管理できるようになりたい方は、ぜひこのnoteをお読みください。
ダウンロード可能な体重記録表も付いています😊

結果が見えるから焦らない！ 体重記録表を味方にする、 一生役立つ体重管理法。 それがレンジブレイクダイエット 1日2回体重を量って記録。 食事は今までとは大きく変えずに少し調整するだけ。 たったこれだけのシンプ....

30/01/2026

痩せないのは努力不足ではないです！体重変動の癖を見極めて、結果を見える化するダイエット方法、レンジブレイクダイエット。 #ダイエット

漫画版とテキスト版があります。
https://note.com/rising_gym/n/ncb3fc8ef8824?sub_rt=share_b
https://note.com/rising_gym/n/n45fae65ffc33?sub_rt=share_b

29/01/2026

歩くのも走るのも楽になるトレーニング、膝上げ訓です。

28/01/2026

歩くのも走るのも楽になるトレーニング、膝上げ訓です。
#鍛錬リアクションレジスタンスマシン

28/01/2026

Rising南林間は株式会社鍛錬製のトレーニングマシンを導入しています。
#鍛錬リアクションレジスタンスマシン