KOA Basketball Academy コアバスケットボールアカデミー

KOA Basketball Academy コアバスケットボールアカデミー 現役プロバスケットボール選手「大倉颯太」がアカデミーディレクターを務めるバスケットボールアカデミー。戸田校(埼玉県戸田市)・新木場校(江東区)・墨田校(墨田区)で、小学生から高校生を対象にレッスンを行っています。

21/08/2026

U15/U18クラス

- バンドレジステッド CMJ(カウンタームーブメントジャンプ) -

バンドによる下方向への抵抗を加え、エキセントリック局面での力発揮能力とSSC(伸張-短縮サイクル)の活用を高めるトレーニング。また、肩の真横でバンドを持つことでリブフレアを抑え、腹圧が入りやすい状態を促す。

SSCの活用を高めることにより、リバウンドや急激なストップからの再加速など、短時間で大きな力を発揮する動作の向上に寄与する。

- Class Info -

全クラスにて体験受付中！

✅戸田校U15/U18月曜日・水曜日・金曜日クラス
⌚️19:25-20:55
📍Sportivo戸田 .toda

✅新木場校U15/U18火曜日クラス
⌚️18:40-20:10
📍F1 STUDIO

✅墨田校U15/U18月曜日・金曜日クラス
⌚️19:25-20:55
📍すみだフットサルアリーナ


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07/08/2026

U15/U18クラス

- バンドアシステッドスクワット -

土踏まずから肩のラインにバンドをかけることで、重力に対して下肢三関節を最適に使えるよう促す。また、胸椎が丸まらず、脊柱をニュートラルポジションに自然と導くことを目的としたトレーニング。

バスケットボールにおいて、あらゆる動作の基盤となる「パワーポジション」の質を高める基礎づくりに寄与する。

- Class Info -

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31/07/2026

U12クラス

- ベア テニスボール持ち替え -

肩甲帯および体幹の動的安定性を高めるベア姿勢に、テニスボールの持ち替えによる外乱刺激を加えることで、不規則な刺激に対して素早く反応し、姿勢を制御する能力の向上を図る。さらに対角の下肢を挙上することで体幹部への回旋の負荷を高めている。

バスケットボールでは、予測困難な相手の動きやコンタクトなどの刺激に対し、常に素早く反応しながら身体の剛性を高めることが求められる。

全クラスにて体験・入会受付中！

✅戸田校U12月曜日・水曜日・金曜日クラス
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✅新木場校U12火曜日クラス
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03/07/2026

U12クラス

- ハイハイ綱引き -

脊柱をニュートラルな姿勢に保持しながら、股関節の屈曲伸展筋と上半身のプッシュ動作を使い、全力で相手と競い合うトレーニング。
コンタクトの多いバスケットボールで必要な高い体幹の剛性の獲得や身体づくりに寄与する。

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26/06/2026

U12クラス

- 片脚ヒップヒンジ → ローテーショナルブロードジャンプ -

バスケットボールでは、あらゆる方向への爆発的な力発揮が求められるため、ボールスイングで動作を誘導しながら、股関節の屈曲・伸展動作を水平面の動きの中でも発揮できるようにするトレーニング。

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12/06/2026

U15/U18クラス

- ペアバンドパロフプレス -

体幹の抗回旋の筋力を高めるトレーニング。また、バンドを高速で押し出すことで大きな外力に対し、瞬時に体幹を安定させるコントロール能力の向上を図る。

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29/05/2026

U15/U18クラス

- オーバーヘッドスクワット -

PHV期のジュニアアスリートは、身体の急激な成長に伴い関節可動域の低下が見られやすいため、胸椎・股関節・足関節などのモビリティ関節を機能させることに加え、バンドを用いて肩関節の安定性向上も目的としたトレーニング。

モビリティ関節の柔軟性を向上させることで、傷害予防およびシュートやリバウンドなどのオーバーヘッド動作の安定性向上に寄与する。

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22/05/2026

U12クラス

- ベアウォーク with テニスボール -

肩甲帯・体幹の動的安定性を高めるベアウォークにテニスボールの外乱刺激を加えることで、不規則な刺激への反応力と姿勢制御能力の向上を目的としたトレーニング。

バスケットボールでは、相手の動きやコンタクト等の刺激に、常に素早く反応し身体をコントロールすることが求められるため、そのベース作りに寄与する。

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08/05/2026

U15/U18クラス

- アシステッドアンクルホップ -

筋・腱の高速SSC効率の向上を目的としたトレーニング。
高速SSC能力は、バスケットボールにおける様々な局面で必要なジャンプ、スプリント、方向転換動作等のパフォーマンスに寄与する。

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24/04/2026

U15/U18クラス

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住所

東京都墨田区石原3丁目19番8号 TCRE両国1階
Sumida-ku, Tokyo
130-0011

電話番号

+817044045566

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