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江口大介/Naturefitness 四国中央市店

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Shikokuchuo-shi, Ehime
江口大介/Naturefitness 四国中央市店

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26/06/2022

こんばんは🌆
最近、本を読むことを頑張ってます。
小さい頃から本を読む習慣が無く、読み出しても落ち着きがない為、本の内容が頭に入らないことがばっかりでした🤷‍♀️
その為、日本語がわからないことが沢山あります。
英語だとわかりやすいんだがな。。。
本を見ていて、面白い内容がありました。
結婚率が減っているのは、単に不景気だから。についてです！
間違いないなあ🙆‍♀️笑
結婚しない人が増えているのではなく、
結婚する余裕がない人が増えているからだと言われているらしい！！
例えば、結婚して子供が1人生まれたとしたら、
子育てに約2000万以上が必要になります。
いまの日本はただひたすら物価が上がり、税金も上がるが、
給料は上がらず、お金の価値が下がっているのが現実ですよね。
不景気が続く限り、結婚しない人は増え続けると思います。
その中の1人か。。笑
頑張ってパートナーを見つけたい。
ダンベルだけがいまはパートナーか。。
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25/06/2022

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ダイエット
おすすめ
調味料　3選
調味料は意外と、
炭水化物や脂質が多く、
ダイエットしている方には、
気にかけて頂きたい部分です。
料理を1からされている方には、わかると思いますが、
スーパーに売っているお惣菜などは、
とんでもない量の調味料を使っています。
何故かと？
それは味付けを濃くし、美味しく商品として売るからですね。
お金で時間を解決はしてくれますが、
身体に悪いってことは間違いないので気をつけて下さいね🤔
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24/06/2022

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こんばんは🌇
居酒屋のバイトも始まり、
物事がスムーズに動きだしました🦍
理学療法士を辞めて、トレーナーになった理由は、
高齢者の病気予防やフィットネスを広めたいという気持ちが強くなったからです。
理学療法士という資格を生かして、
自分がしたいことは、
おじいちゃん、おばあちゃんに対して、
目の前の問題点を考察しアセスメントを行い、その方にアプローチしてあげたいってのがあります。
更に、トレーニング指導し、筋肉量の減少を防ぎたいです。
このしたいことが叶えるように、
これからも頑張らないと。
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22/06/2022

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ダイエット
おすすめ
焼き鳥　3選
外食することが多くなり、
会社の方、友人、家族と焼き鳥屋に行かれますよね？？
そこで、
ヘルシーな焼き鳥を厳選したい。。
この３つさえ、
食べておけば太らない🙆‍♀️
①ささみ
②なんこつ
③砂肝
自宅で食べるささみや砂肝より、焼き鳥屋さんで食べる方が、断然美味しいですよね😭
七輪と炭の力は凄いです。
ダイエットにおすすめ。
是非、参考にして下さい！！
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20/06/2022

こんばんは🌇
大会前にキックボクシングをした際に、
右の人差し指の違和感があり、
今も違和感がある。。😥
腕、肩、胸、背中のトレーニングの質が下がっている。。
人差し指の違和感だけで、
こんなにもトレーニングに支障をきたすとは😭
示指伸筋がいっちゃってる⤴️気がする。
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19/06/2022

こんばんは😎
Steadily progressing.
Wait for the time to ripen.
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17/06/2022

こんばんは🌆
最近、本田圭佑に似てる。
と、よく言われるようなった🙆‍♀️
今日もコンビニの店員さんに、
本田圭佑に似てますよね？て、言われました。
嬉しいなあ😆😆
外見は努力でどうにかなる。
自分はブスだとか、デブだとか、チビだとか、のっぽだとかの外見上の問題については、9割は工夫と努力でどうにでもなると思います。
人間の印象は、
自分でかなり変えれる部分だからです！！
特に、髪型は大事だと思います。
朝起きた時の髪がボサボサ状態か、
スッキリしていて、整えているのでは印象はかなり変わると思います！
あとは服装も大事だと思います。
変にファッションで個性を発揮しようとか考えるのではなく、
simple is the bestで、白とか黒の無地の服をきて、ちゃんと洗濯し清潔な服を着ていれば、それで大丈夫なはず🙆‍♀️
『どうせ○○○だから、外見なんてどうでもいいや』と投げやりになるのではく、美しくありたいと思いがけ、
Mirror(鏡)の前で、
『自分と向き合い』
『自分を見つめなおし』
『自分を好きになる』
ことを心がけてみるのがいいと思います。
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15/06/2022

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ダイエット中に
居酒屋
おすすめのお酒3選🥃
お付き合いなどで、どうしても飲まないといけない時は、
①ウィスキー
②ブランデー
③ウォッカ
のいずれかにしましょう🙆‍♀️
糖質も無く、カロリーも低いです。
ジュース、果物類で割ると、
糖になってしまうので注意です。
あとは、お酒のおつまみになるものが、油ものが多いので、
極力、脂質を抑えたメニューを選択しましょう。
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14/06/2022

こんばんは🌇
2人ともアブスが無くなった。。。
またジムに忘れてきたか。。
それか新居浜に忘れてきた。。
また1からやり直し🥴
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13/06/2022

こんばんは🌇
ご報告があります。
減量、大会でバタバタだったんで、
ご報告が遅れました。
6月を持ちまして、
諸事情により、
『ALL OUT』を退職致します。
居酒屋でバイトしつつ、
独立に向けて、頑張りマッスル。
Coming Soon.
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12/06/2022

こんばんは🌆
昨日は、
マッスルゲート四国大会に出場しました。
予選敗退ではありましたが、
色々な収穫もあり、
いい経験となりました。
運営の方々が居なければ、
この大会は成り立たないと思います。
本当にありがとうございました。
今年の勝負は終わらない。
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10/06/2022

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ダイエットにおすすめ
良質な脂　3選です。
①サーモン
②アボカド
③アーモンド
この３つは良質な脂を含んでおり、
特に女性は摂取した方がいいです。
ダイエットするにあたって、
悪い脂質をカットをしますが、
良質な脂質を入れる事で、肌のツヤや乾燥肌などを防いでくれます。
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