08/05/2026
フロスバンドは巻いて動かすのが基本。
関節に適度な圧をかけた状態で可動域を使い切ることで、組織の滑走性が改善する。
肘や膝まわりの詰まり感がある人は、ウォームアップに2〜3分取り入れるだけで動きの質が変わる。
#筋トレ #モビリティ #ゴリラスクワッド
#ボディメイク男子 #トレーニングギア フロスバンド
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