ミナクシみよこ

10/06/2026

https://www.instagram.com/reel/DZaWgreKt3J/?igsh=MXR1czVpYjJwajV3

10/06/2026

【🏆WORLD YOGASANA CHAMPIONSHIP
GOLD MEDALIST WORKSHOP🥇】

世界大会金メダリスト
HUSASHI WATANABE
MIYOKO MINAKSHI
世界大会で結果を残した2人が、初めて伝える特別ＷＳを開催します。

『倒立だけではなく、
身体を安全に使うための
ストレッチとアジャストメント』

柔軟性向上のための身体の使い方。
倒立上達のための基礎づくり。

そして、ヨガ指導者にも役立つ
Yoga Asana Adjust認定講座も開催。

世界大会で培った経験と知識を
皆さまに直接お届けします。

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📅 2026.7.10（金）
📅 2026.7.11（土）
📍IYC表参道スタジオ2階
🎓 (Yoga Asana Adjust認定証発行)

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詳細・お申し込みは
次回の投稿にてご案内いたします。


#世界大会金メダリスト
#アジャストメント
ハラクマ ケン

08/06/2026

01/06/2026

🌿6月のスケジュールのお知らせ🌿
明日6/2から11日までインド🇮🇳へ。
ワールドヨガアーサナチャンピオンシップ、ヨガの世界大会に出場する予定です。
またその情報もアップしていきますね♪

という事で6月のクラスは限られていますが、
お時間合う方はご参加ください♪

6月も、子どもから大人まで、それぞれの年代に合わせた学びと実践の時間をご用意しています。

体を動かすこと。
呼吸を整えること。
仲間とつながること。

日常の中に「整える習慣」を取り入れてみませんか？
お申込はDM等で直接お声がけください❣️

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【シヴァナンダヨガ】
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🧘‍♀️ 6月13日（土）
8:00〜9:30

古典ヨガの伝統を大切にしながら、呼吸・アーサナ・リラクゼーションを行います。

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【保護者向けヨガ】
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🌿 6月15日（月）
9:00〜10:00

🌿 6月29日（月）
9:00〜10:00

子育てや仕事で頑張る大人のための時間。
呼吸を深め、心と体をリセットします。

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【小学生向けヨガ】
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🌈 6月22日（月）
16:00〜17:00

🌈 6月29日（月）
16:00〜17:00

姿勢・集中力・体幹・コミュニケーション力を育てながら、楽しく体を動かします。

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【ミライハビッツ】
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✨ 6月21日（日）
14:00〜16:00

📍IYC神保町スタジオ4階

親子で「生きる力」を育てる実践型プログラム。

呼吸・姿勢・自律神経の関係を体験しながら学びます。

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【チャンティングの会】
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🎵 6月18日（木）
10:00〜

📍都筑ふれあいの丘駅周辺

声と呼吸を通して心を整える時間。
初心者の方もお気軽にご参加ください。

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【農業体験会】
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🌾 6月30日（火）

📍長野市

土に触れ、自然のリズムを感じる一日。
食と健康、命の循環を体験します。

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子どもたちの未来のために。
そして大人自身が元気でいるために。

6月も皆さまとお会いできることを楽しみにしております😊

#ミナクシみよこ
#習い事
#ミライハビッツ

31/05/2026

【RCYT95 第9期 募集！】

子どもたちの「できた！」を引き出す
世界基準の指導者へ。

発達・心理・身体の理解を土台に、子どもの個性や年齢に合わせた関わり方を学ぶ
RCYT95 キッズヨガ指導者認定講座 第9期の募集を開始しました。

保育・教育・福祉・スポーツ・子育て支援の現場で、子どもたちの可能性を引き出したい方へ。

ヨガ経験や指導経験だけでなく、「子どもたちの力になりたい」という想いを大切に育てる講座です。

【第9期 開催日程】
10月3日（土）
10月17日（土）
10月24日（土）★スタジオ開催
10月31日（土）
11月7日（土）
11月21日（土）★スタジオ開催
11月28日（土）
12月5日（土）★スタジオ開催

時間：8:00〜16:00（進行状況により一部調整あり）

会場：オンライン＋一部 IYC神保町4階スタジオ

動画視聴：30時間
お申し込み完了後にURL送付　
ご都合の良い時にご覧頂けます

【学べる内容】

・子どもの発達と発達運動学
・年齢別（キッズ・ジュニア・ティーン）の指導法
・発達特性への理解と対応
・呼吸、自律神経、集中とリラックス
・集団指導とクラスデザイン
・親子ヨガ
・安全管理と実践指導

【こんな方におすすめ】

ママ、保育士・幼稚園教諭、学校教員、児童福祉関係者、作業療法士・理学療法士、ヨガインストラクター、子どもに関わる活動をしたい方、子育て経験を活かしたい方

途中参加も可能です。録画受講・個別フォローがありますので、お仕事やご家庭と両立しながら学べます。

まずはお気軽にDMください📩

「私にもできるかな？」
そんな一歩から始まった先生たちが、今では全国で子どもたちに笑顔を届けています🌱

#キッズヨガ #ミナクシみよこ #保育士

30/05/2026

【麗しチャンティング × メイクレッスン】

麗しチャンティングの会の後に
まみちゃんによるメイクレッスンを開催して頂きました。

声を出して歌う時間と、
自分の顔に丁寧に向き合う時間。

一見すると別々に見えて
どちらも
「本来の自分とつながる」
「自分を理解する」
こと

チャンティングは
みんなで声を重ねながら呼吸を深め
頭の中の忙しさを手放し
心をオープンにしていきました。

メイクレッスンでは、
プロの視点から一人ひとりの魅力を引き出していただき、
参加された皆さんの表情がどんどん明るくなってい来ました

年齢を重ねると、
家族や仕事を優先して、
自分自身のための時間を後回しにしてしまいがち

人生は誰のため？

「自分の心磨きのためにために歌う」
「自分の豊かさのために綺麗になる」

そんな時間はとても大切なのだと改めて感じました。

心を整えること。
自分を大切に扱うこと。
仲間とつながること。

そのすべてが詰まった、素敵な時間でした。

ご参加いただいた皆さま、
企画してくださっているtomokoさん
ありがとうございました。

次回は6/18 10:00-
チャンティングとヨガ哲学の解説
都筑ふれあいの丘で開催

おとな女子の豊かな時間を過ごしたい方
tomokoさんにDMしてください♪

#チャンティング
#メイクレッスン
#大人の学び
#ミナクシみよこ

28/05/2026

最近、朝の習慣に加わった
発芽酵素ドリンク「発芽の恵」🌿

私は、豆乳ヨーグルトにきな粉と一緒に加えて
おいしくいただいています☺️

忙しい日ほど、「何を体に取り入れるか」によって
体の軽さやコンディションが変わることを実感しています。

「発芽の恵」は

発芽玄米・大麦・野菜・果実・海藻
などを発酵させた植物発酵飲料です。

さらに、50種類以上の乳酸菌・酵母菌・土壌菌によって丁寧に発酵されているそうです✨

私が魅力を感じたのは
日々の食事に自然に取り入れられる点

豆乳ヨーグルトやきな粉に加えることで
ほんのりとした優しい甘みが加わり
朝でも食べやすく、満足感も感じられます◎

腸内環境や食生活を意識されている方
発酵食品がお好きな方
忙しい毎日の中でも体調を整えたい方にもおすすめ🌿

ヨガや呼吸と同様に
日々の積み重ねが未来の体をつくっていく。

「整える習慣」を少しずつ始めたい方に☺️

#発芽の恵 #発芽酵素 #発酵習慣

22/05/2026

5月ミライハビッツアカデミー　神保町本校
ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました！
お陰様で、回を重ねるごとに参加される方が増えています。世田谷校も開校しました。

世田谷校担当

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今回のテーマは5月病対策
親ができる子どもへのアジャスト、親子でチャレンジポーズ、整うおとなのクラス、ミニ発表会でした。

親子で一緒に身体を動かしながら、
呼吸を整えること
姿勢を意識すること
気持ちや身体を切り替えること
を、楽しみながら体験していただきました。

子ども達がそれぞれのペースで取り組む姿や、
保護者の皆さまが寄り添いながら励ましサポートする姿が微笑ましく、
継続してきたからこそ感じられる成長の場面が数多く見られました。
初めての親子さんも楽しかったまたきます！と嬉しい感想を頂きました♪

発表の時間には、少し緊張しながらもできているところまで挑戦する姿や、
周囲が自然と応援する温かな雰囲気があり、
ミライハビッツらしい穏やかな時間となりました。

ミニ座学では、最近読んだ『筋肉が全て』という書籍から、
健康・メンタル・集中力・老化予防に至るまで、あらゆる土台に「筋肉」が関わっていることを、最新の科学的知見をもとに紹介させて頂きました。

筋肉は単に運動能力を高めるだけではなく、姿勢や呼吸、自律神経、感情の安定にも深く関係しています。
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ミライハビッツでは今後も、親子で身体を動かしながら、子どもたちはチャレンジポーズに取り組み、
保護者の方が優しくサポートを行い、大人はヨガで身体を整えるなど、
それぞれが心地よく過ごせる時間を大切にしています。また、おとながヨガしている間は、子どもたちが勉強やクラフトをして過ごします。

こうした日々の小さな積み重ねが、親子の健康習慣や「未来に繋がる健康習慣」につながっていくことを、改めて実感しています。

新学期の疲れが出やすいこの時期。
一度立ち止まり、呼吸を整え、身体を整え、再び前に進む力。
その土台を、親子で少しずつ育んでいます。

来月のミニ健康座学では、「筋肉を育てる健康習慣と食事法」をテーマに、親子でまなぶ毎日の食事や生活習慣、
子どもの集中力や心の安定、そして大人の健康にどのようにつながっていくのか。ぜひ楽しみにしていてください。

親子で安心して通える場所をお探しの方。
お子さまの集中力や切り替えに関心のある方。
ご自身も心身を整える時間を持ちたい方。
初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。
DMからお声がけください❣️
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次回は
6/21（日）14:00〜16:00

テーマは
「感情と呼吸」
イライラや不安をリセットする方法を、親子で実践していきます。

【今後の開催予定】
6/21
7/12
8/23
9/13
10/18
11/8
12/13
1/24
2/14
3/14

会場
IYC神保町スタジオ4階

参加をご希望の方は、DMまたはLINEよりご連絡ください。

#ミライハビッツ
#自己調整力
#キッズヨガ
#ミナクシみよこ

18/05/2026

🥷✨今回はみんなで
「忍者修行」に挑戦しました！

片足バランスで静かに忍び足をしたり、
素早く動いたり、
くるっと方向転換したり、
ポーズを組み合わせながら夢中で修行☺️

子どもたちは
「もう1回やりたい！」
「もっとかっこいい忍者になる！」
と大盛り上がりでした✨

あそびのように見える時間の中にも、
実はたくさんの学びがあります。

忍者修行の動きでは、

瞬発力
敏捷性（すばやく動く力）
平衡性（バランスを保つ力）
協応性（体を連動して動かす力）
空間認知能力
集中力

など、様々な動きから、
幼児期に大切な「多様な運動スキル」を身につけていきます。

特に幼児期は、
「楽しい！」と感じながら体を動かすことで、
脳や神経系の発達にも良い刺激が入る時期。

全身を使って動いたあとに、
呼吸を整え、
静かにお休みする時間を入れることで、
自律神経系を整え、気持ちの切り替えも上手になっていきます。

子どもたちの
「できた！」
「たのしい！」
という表情が、本当に嬉しいですね☺️

#ほうとく幼稚園
#キッズヨガ
#ミナクシみよこ
#幼児教育
#運動あそび

15/05/2026

MAYURO 金繭シュガーモイッシュ

シルク由来の成分と甜菜糖を使った、
やさしい保湿ケア。

生理が始まった子どもさんへのプレゼント🎁
自分を大切にして欲しいと伝えられる素敵な機会。

お母さんから娘へ、
「おめでとう」と一緒に、
「あなたの体はあなたが大切にしていくのよ」
というメッセージも伝わったら素敵ですね。

子ども達が、
自分の体も心も安心して成長していける社会になりますように。

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まだ、普段のボディソープで洗っていませんか？

実はフェムゾーンの粘膜は、腕の皮膚に比べて約42倍も吸収率が高いと言われるほど、とても繊細。

洗浄力の強いソープを使い続けることで、必要なうるおいまで失われ、乾燥・におい・かゆみなどの原因につながることもあります。

今回出会ったのが、「洗う」と「うるおす」を同時に叶える新発想のフェムケアアイテム。

MAYURO 金繭シュガーモイッシュ

世界でも希少な “黄金繭” 配合
北海道産ビーツシュガー使用
界面活性剤不使用
合成香料・アルコール・防腐剤不使用
植物由来オイルでやさしく洗浄

ふわっと溶けて、しっとりやわらかな洗い上がり。

毎日の洗う時間をこれに変えるだけで、自分の体を大切にする習慣になるのが嬉しい。

乾燥や違和感を「仕方ない」で終わらせない

娘さんの初潮ケアや、更年期世代のセルフケアにもおすすめ。

女性の体は、とても繊細。だからこそ、毎日触れるものを、少し丁寧に。

#フェムケア #セルフケア #女性の健康