01/07/2026
『ストレス社会を生き抜く スポーツ心理学3つのヒント』
6月30日（火） 第3回【"人"によりそう】
人によりそうために、まずは相手に対する思い込みをなくしていく
そして、アサーティブなコミュニケーションをする
アサーティブとは、自分の意見や感情を率直に伝えつつ、相手の立場や意見も尊重するバランスの取れたコミュニケーションのことです
アサーティブに伝えるための3つのポイント
・最初の一言目・切り出しを大切に
（否定的な言葉から入らない）
・相手の状況を理解しようとし、それを伝える
・5W2Hを心がけて、要望・要求を明確に伝える
相手の声に耳を傾けて聴く（カウンセリングマインド）
・需要（相づち・共感）
・繰り返し
・質問
・内容の要約
・感情の反映
聴き手がどのような聴き方をすれば良いのか
これらを意識して、話し手が話しやすくなる環境や状況を作ってみましょう！
本日をもちまして、『ストレス社会を生き抜く スポーツ心理学3つのヒント』が終了いたしました！
参加してくださった皆様、ありがとうございました！
これからの日々にこの3回で学んだことが活かせることを願っております！
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