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湊浜TC Minatohama Triathlon Club

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Sendai, Miyagi
湊浜TC Minatohama Triathlon Club

湊浜TCは、宮城県仙台市を中心に活動するトライアスロンサークルです。チームコンセプトは「楽しむ，広げる，貢献する」。私たちと一緒にトライアスロンを楽しみませんか？

13/09/2026

東北風土マラソンのエントリーがスタートしましたね♪
来年もたくさんのランナーで盛り上がりそうで今から楽しみです！

湊浜TCは、選手として風土マラソンを楽しむだけでなく、コース管理やバイク隊など、
大会運営のサポートとしても参加しています。

湊浜TCのコンセプトは「楽しむ・広げる・貢献する」

自分たちがスポーツを楽しむ、一緒に楽しむ仲間を増やす。
そして、スポーツボランティアなどを通じて、大会や地域のスポーツを支える。
そんな活動を大切にしています。

スポーツ大会は、選手だけでなく、大会関係者やボランティアの皆さんの支えがあってこそ成り立つもの。
だからこそ、湊浜TCは大会に参加して自分たちが楽しむだけでなく、運営をサポートする側として大会を支える活動も大切にしています。

走る人、応援する人、支える人。
それぞれの立場でスポーツに関わることで、もっとスポーツを楽しめる。
そんな活動も、湊浜TCが大切にしている「貢献する」のひとつです。

東北風土マラソンに参加する方も、応援・ボランティアで参加する方も、
会場でお会いできるのを楽しみにしています♪

そして、いつか一緒にトライアスロンにも挑戦しましょう！

06/09/2026

🌊今週は湊浜でスイム＆ロングライド！

今週は、海スイム＋ロングバイクの2種目ブリックトレーニングを行いました！

まずは海で約2kmのスイム🏊‍♂️

気温は少しずつ秋らしくなってきましたが、水温はまだまだ夏真っ盛り！
プールよりちょっと低めの、気持ちよく泳げる水温でした。

海でしっかり泳いだ後は、ロングライドへ🚴‍♂️

アップダウンのある1周約7kmの周回コースを、4時間かけて約80km。
負荷のあるコースを普段より長い時間走ることで、脚力と持久力をじっくり鍛えました。

トライアスロンは、スイム・バイク・ランの3種目を続けて行うスポーツ。
それぞれの種目を練習することはもちろん大切ですが、こうした2種目、3種目を続けて行う練習も、実際のレースに向けてとても大切です。
そして、長時間の練習は一人だとなかなか大変ですが、仲間と一緒なら不思議と頑張れるもの。

「トライアスロンに興味はあるけど、何から始めればいいの？」
「一人で練習するのはちょっと不安……」
そんな方も大歓迎です。

湊浜TCでは、経験者はもちろん、これからトライアスロンを始めたい初心者の方も一緒に練習しています。
まずは一度、湊浜TCの練習会に遊びに来てください♪

一緒に泳いで、乗って、走りましょう！

30/08/2026

🏃‍♂️今週は台原で3時間走！

今週はラン強化の一環として、毎月恒例の「台原3時間走」を実施しました！
トライアスロンシーズンということもあり、今日の参加者は少なめでした。

トライアスロンで最も参加者が多いカテゴリーのひとつが、
スイム1.5km・バイク40km・ラン10kmのスタンダードディスタンス。
制限時間は4時間です。

この4時間、3種目を続けて動き続けるために大切なのが「脚」。
そこで湊浜TCでは、スイム→バイク→ランと3種目を続ける練習だけでなく、
定期的に3時間走も行っています。
少しずつ「長く動き続ける力」を身につけていくことで、
トライアスロンの最後のランでも、最後まで走れる脚を作っています。

そして、ここで皆さんに伝えたいこと。
トライアスロンって、実は思っているほどハードルは高くありません。
「どれくらいの体力があればトライアスロンに出られますか？」
初心者の方から、よく聞かれる質問です。
目安として、今の時点でハーフマラソンを完走できるくらいの体力があれば、
来年のトライアスロンデビューは余裕で狙えます。
3時間程度走れる体力がある方なら、
練習次第では2〜3か月ほどでのデビューも見えてきます。

「え、それなら私もできるかも！」
そう思った方。
その「やってみたい」、ぜひ大切にしてください。

一人で3種目を練習するのはなかなか大変ですが、
仲間がいれば、泳ぎ方を教えてもらったり、
バイクで一緒に走ったり、最後のランを励まし合ったり。
一人では遠く感じるトライアスロンも、仲間となら意外と近く感じられます。

湊浜TCは、経験者はもちろん、
「いつかトライアスロンをやってみたい！」という初心者の方も大歓迎です。

初心者向けスクールも開催しています。

「それなら、ちょっとやってみようかな」
そう思ったら、まずは一度、湊浜TCの練習会に遊びに来てください♪
ご連絡お待ちしています！

23/08/2026

湊浜でトライアスロン！

今週もスイム・バイク・ランの3種目を通して練習しました！

まずは海で約2kmのスイム🏊‍♂️
海から上がったらバイク約40km🚴‍♀️
そして最後はラン10km🏃‍♂️

トライアスロンの大会シーズン真っ只中の8、9月。
今週はいわきや洞爺湖、その後も佐渡、IRONMAN北海道、村上など、全国各地で大会が開催されます。
大会本番でしっかり力を出すためには、スイム・バイク・ランをそれぞれ練習するだけでなく、実際に3種目を続けて行う練習も大切。

「スイムの後にバイクに乗ると、こんなに脚が重いんだ…」
「バイクの後のランって、こんな感じなんだ！」
そんな感覚は、3種目を続けてやってみて初めて分かるものです。

とはいえ、
海で泳いで、バイクに乗って、さらに10km走る、これを一人でやるのは、なかなか大変です。
「今日はスイムだけでいいかな」
「ちょっと疲れたし、バイクはまた今度で…」
「ランは一人だと気が乗らないな」
そんな思いで途中で断念しがちです。

だからこそ、仲間と一緒に。
湊浜TCなら、みんなで海を泳いで、みんなでバイクに乗って、最後はみんなでラン！
一人だとちょっと心が折れそうな日も、仲間がいると不思議と「もう少し頑張ってみよう！」と思えるものです。
そして何より、練習の後に「今日もやったな！」と笑って終われるのが、仲間と練習する楽しさ。

トライアスロンを一人で楽しんでいる皆さん。
そろそろ、「一人で楽しむトライアスロン」から
「仲間と楽しむトライアスロン」へステップアップしてみませんか？

湊浜TCは、経験者はもちろん、
「トライアスロンを始めてみたい！」という初心者の方も大歓迎です。

初心者向けスクールも開催しています。
まずは一度、湊浜TCの練習会に遊びに来てください♪

一緒に泳いで、乗って、走りましょう！

18/08/2026

熊本地震義援金のご報告

熊本地震義援金にご賛同いただいた皆様へ。

このたび、湊浜TCメンバー23名から総額75,000円のご支援をいただき、本日、公益社団法人日本トライアスロン連合（JTU）へ送金いたしましたので、ご報告いたします。

予想を上回る多くのメンバーにご賛同いただき、温かいご支援をお寄せいただきましたこと、心より感謝申し上げます。

皆様からお寄せいただいたお気持ちが、被災された皆様への支援に少しでもつながることを願っております。

ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございました。

16/08/2026

🌊🚴‍♂️🏃‍♂️ 湊浜でトライアスロン！

今日は湊浜で、スイム・バイク・ランの3種目を通して練習しました！
まずは海で約2kmのスイム🏊‍♂️
そこからバイクに切り替えて約40km🚴‍♀️
そして最後は、もちろんラン10km🏃‍♂️

久々の夏らしい快晴にも恵まれ、気持ちのいいコンディションの中、
本番よりもちょっと長めの距離を3種目しっかりこなしました。

トライアスロンでは3種目それぞれの練習も大切ですが、
実際に3種目を続けて行うことでしか身につかない感覚もあります。
そして、海でのスイムからバイク、ランまでを1人で通して練習するのは、なかなか大変ですよね。

だからこそ、仲間と一緒に。
湊浜TCなら、海で泳いで、みんなでバイクに乗って、最後は一緒にラン！
1人では「今日はやめておこうかな」と思う練習も、仲間がいれば不思議と頑張れます。

湊浜TCで、
「一人で楽しむトライアスロン」から
「仲間と楽しむトライアスロン」へ、ステップアップしてみませんか？

初心者向けスクールも開催していますので、これからトライアスロンを始めたい方も大歓迎です。

まずはお気軽にご連絡ください♪

15/08/2026

🌊 今シーズン最後の波練！

トライアスロンは、自然を相手にするスポーツでもあります。
今日は波のある海で、実践的なスイム練習。
今シーズン最後の波練を開催しました！

久々の晴天の中、酔いが回るほどたっぷり波を楽しみました🌊
これにて今シーズンの波練は終了！

明日からは、いよいよスイム・バイク・ランの3種目を通した練習を再開します💪
夏のトライアスロンシーズンは、まだまだこれから！

湊浜TCでは、一緒に楽しみながら強くなりたい仲間を随時募集しています！
トライアスロン経験者はもちろん、これから始めてみたい方も大歓迎。

「興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」という方には、コーチの指導のもと、
スイム・バイク・ランの基礎から学べる初心者向けスクールも開催しています。

1人ではなかなか続かない練習も、仲間と一緒なら頑張れる。
1人では出来ない実践練習を重ねることで本番でも強くなれる。

「ちょっとやってみたい」からで大丈夫。
湊浜TCの仲間と一緒に、トライアスロンを楽しんでみませんか？
お問い合わせをお待ちしています♪

09/08/2026

🚴‍♂️ アップダウンを楽しむ！ロングライド

8月9日は、ロングライドを実施しました！

今回は1周約70km、車の通行量が少なく、アップダウンもしっかりあるコースで、みっちりバイクトレーニング🚴‍♀️💨

バイクもランも、普段から平坦なコースばかり走っていると、なかなか使わない筋肉があります。
そこで今回は、登って、下って、また登って……
アップダウンをたっぷり楽しみながら、しっかり脚を鍛えました💪

もちろん、1人で走るより仲間と一緒のほうが、ちょっとキツいところも頑張れます。
「もう少し頑張ろう！」と思えるのも、仲間と一緒に練習する大きなメリットですね😊

湊浜TCでは、一緒に楽しみながら強くなりたい仲間を随時募集しています！

「トライアスロンを始めてみたいけど、何からやればいいかわからない」という方には、
コーチの指導のもと、基礎から学べる初心者向けスクールも開催しています。

1人ではなかなか続かない練習も、仲間と一緒なら頑張れる。
そして、できることが一つずつ増えていくのも、仲間と練習する楽しさです♪

「ちょっとやってみたい」からで大丈夫。

湊浜TCの練習会に、ぜひ一度遊びに来てください！

お問い合わせ、お待ちしています😊

09/08/2026

🌊 波のある海で、実践スイム！

8月8日は、波のある海での実践練習を行いました🏊‍♂️

トライアスロンは夏のスポーツ。
そして、最初の種目は「海でのスイム」です。

海はプールと違って、波や潮の流れ、天候など、毎回コンディションが変わります。
だからこそ、穏やかな海だけでなく、波のある海でもしっかり泳ぐ経験が大切です。

今回は2人1組でバディを組み、周囲にはライフセーバーがいる安全な環境の中で、波と向き合いながら1.5kmをしっかり泳ぎました💪
最初は「波があるとちょっと怖い…」と感じても、仲間と一緒に練習を重ねることで、少しずつ自信がついてきます。
自然を相手にするからこそ、実践でしか身につかない力があります。

湊浜TCでは、一緒に楽しみながら強くなりたい仲間を随時募集しています！
「トライアスロンを始めてみたいけど、何からやればいいかわからない」という方には、コーチの指導のもと、基礎から学べる初心者向けスクールも開催しています。

1人ではなかなか続かない練習も、仲間と一緒なら頑張れる。
そして、できることが一つずつ増えていくのも、仲間と練習する楽しさです😊

「ちょっとやってみたい」からで大丈夫。
湊浜TCの練習会に、ぜひ一度遊びに来てください！

お問い合わせ、お待ちしています♪

09/08/2026

ラン強化の3時間走！

8月2日は、ラン強化のための「3時間走」を開催しました！

夏場に1人で3時間走ろうと思うと、なかなか重い腰が上がりませんよね💦
でも、仲間と一緒なら不思議と走れてしまうんです。

「残り1時間」
「ラスト1周！」
そんな声を掛け合いながら走っていると、自然とお互いにやる気がアップ⤴️
これぞ、仲間と一緒に練習する醍醐味です♪

当日はあいにくの雨でしたが、8月とは思えない涼しい気温。
むしろ絶好のロング走日和で、気持ちよく3時間しっかり走ることができました😊

湊浜TCでは、一緒に楽しみながら強くなりたい仲間を随時募集しています！
「トライアスロンを始めてみたいけど、何からやればいいかわからない」という方には、
コーチの指導のもと、基礎から学べる初心者向けスクールも開催しています。

1人ではなかなか続かない練習も、仲間と一緒なら頑張れます。
湊浜TCの練習会にぜひ一度遊びに来てください！
お問い合わせお待ちしています😊

住所

Sendai, Miyagi