28/04/2026
明後日開催✨
🌝満月のヨガニードラ〜眠りのヨガ〜🌝担当みいる先生より
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🌱こころに前向きな言葉の種を蒔こう🌱
こころとからだが、ふっとゆるむ時間。
それが、ヨガニードラです。
目を閉じて、ただ横になるだけ。
がんばらなくていい、ポーズも動きもいらない、
やさしいやさしい、眠りのヨガ。
ヨガニードラの時間のはじまりや終わりに、
【サンカルパ】を唱えます。
【サンカルパ】とは、
自分自身のこころにかける前向きな言葉の種。
潜在意識にそっとかける“おまじない”のようなもの。
目を閉じて、からだの力を抜いた静けさの中で、
ふっと浮かぶ、あなた自身の“いのちの願い”。
「こうなれますように」というよりは、
「本当はもう、わたしの中にある」ものとして
やさしく語りかける、前向きな言葉の“種”。
蒔いた種に水をやるように、
前向きな言葉を自分自身の内側に与えつづけていく。
サンカルパは、一瞬で叶える夢ではありません。
季節のようにゆっくりと、
呼吸のように自然に、
“一生かけて育てていきたい、わたしの願いの種“。
それは「こうなりたい自分」のための、やさしい宣言。
たとえば…
🌱「わたしは、ありのままの自分を受け入れます」
🌱「わたしは、やさしさと共に生きています」
🌱「わたしは、深く休むことを自分にゆるします」
そんなふうに、すでに自分の中にある光を思い出すための、やさしい言葉たち。
ヨガニードラは、ただ“休む”だけじゃない、
“ほんとうの自分に還る“静かな旅のような時間です。
サンカルパは、努力や根性で変わるものではなく
“すでにその可能性を持っている自分”に気づくきっかけ。
自分の中心に戻る“やさしい約束“です。
忙しい日々の中で、自分を忘れそうになったときこそ。
このサンカルパが、そっと背中を押してくれるかもしれません🌙
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🌝満月のヨガニードラ〜眠りのヨガ〜🌝
【日時】
2026年5月2日(土)
10:00〜11:15
【内容】
ヨガニードラの説明をした後に、
60分ほどの体験クラスをおこないます。
体験クラスでは、前半ゆったりと全身を動かして体をほぐしてから、後半ヨガニードラを実践します。
担当
【金額】
会員 2000円
一般 2500円
【もちもの】
✴︎ヨガマット
✴︎水分
【服装】
動きやすく着ていて不快にならない
ラクな服装がおすすめです
【その他注意点】
あおむけの姿勢で30分ほど過ごします。
妊婦さんは横向きの姿勢でおこなうことが可能ですが、前半動く時間もございますので医師にご相談の上でのご参加をお願いいたします。
【お申込先】
プロフィール欄にあります予約サイトよりお申込みください✨
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