27/08/2026
【週1回でも変わる？】
「週1回くらいでも、意味ありますか？」
体験に来られた方から、よく聞かれる質問です☺️
もちろん、
身体の状態や目標によって
変化のスピードは人それぞれ。
「週1回通えば、必ずこう変わります！」
とは言えません。
でも私たちが大切にしているのは、
《週1回のレッスンで、残りの6日が少し変わること🦩✨》。
レッスンをしていると、
「あ、私いつも肩に力が入ってる！」
「立っている時、こっちに体重をかけてるかも」
「こうやって呼吸すると楽なんだ」
「ここ、全然使えてなかった😂」
そんな発見がたくさんあります。
すると日常でも、
ふと肩の力を抜いてみたり。
座り方を変えてみたり。
呼吸が浅くなっていることに気づいたり。
エレベーターではなく、
今日は階段を使ってみようかなと思ったり。
週1回の60分だけで
身体を変えようとするのではなく、
その60分で自分の身体を知って、
日常の中で少しずつ
身体の使い方が変わっていく。
その積み重ねが、
とても大切だと考えています🌿
そしてもうひとつ。
身体って、
一度整えたら完成！ではありません😂
仕事が忙しい週もある。
たくさん歩いた日もある。
眠れなかった日もある。
季節や年齢によっても、
身体は少しずつ変わります。
だからこそ週に一度、
「今週の私の身体、どうかな？」
と、自分の身体を見てあげる時間をつくる。
頑張るためだけではなく、
これからも心地よく動ける身体でいるために。
週1回のヨガ・ピラティス。
その1時間が、
残りの一週間を少し心地よくしてくれたら。
私たちは、
それも素敵な身体の変化だと思っています✨
