ダンススクール寺岡

22/04/2025

とってもゆるい体操教室みたいなもんです。

最近動いてない方！
動かなきゃと思ってる方！
うちの教室の敷居が高くなってしまってる方！

少しずつ始めましょう！

気になる方は
DMまたはお電話ください。
ダンススクール寺岡　0664863558

28/02/2025

https://ameblo.jp/dancetera/entry-12888149462.html

3月の団体レッスンスケジュール更新してます。

3月の団体レッスンスケジュール更新してます。 SCHEDULE | ダンススクール寺岡danceteraok.com Googleカレンダーが見れない方は こ…

24/01/2025

1月22日水曜日は
教室でアロマ&ひめトレ講座を行いました。

今回は珍しい男性用のアロマ講座があり
男性と女性と別べつで
アロマの基礎知識の勉強と
それぞれのお悩みや体調に沿って
スプレーなどを作りました。

その後
ストレッチポールひめトレを使い
みなさんで簡単なエクササイズをしました。
身体の変化を感じていただきました。

ひめトレは女性だけでなく
男性にも有効なんです。

08/01/2025

よろしくお願いします🙇

01/01/2025

新年あけましておめでとうございます。
昨年は、6月に膝を痛めてスタンダードが練習できなくなったのをきっかけに
20年ぶりにラテンのバリエーションの練習を始め
記念にと思いラテンの競技会にも出場し
スタンダードもなんとか競技会の1分半ぐらい踊れる様になるまで回復して
年末のパーティーでスタンダードとラテン両方お披露目できました。
これも応援してくださる生徒さん、仲間達のおかげです。
今年もとりあえず踊れるとこまで踊ります。
皆様どうぞよろしくお願いします。
#ダンススポーツ #スタンダード #ラテン
#新年おめでとう

13/11/2024

11月9日土曜日
岡田先生の教室
Dance Labo D&Jの12周年記念パーティーに
参加させていただきました。
2名の生徒さんが出演
それぞれワルツとクイックステップの演技を
披露しました。

またプロショーでは　ワルツを
オールキャストショーでは
岡田先生、藤原先生と一緒にスローを踊りました。
膝を痛めてから9ヶ月ぶりに
人前で無事踊れました。

大人達に混じってジュニアの子達の演技もあり
様々な世代が楽しめるパーティーでした。

#パーティー #社交ダンス #宝塚ホテル #ダンススポーツ

19/10/2024

10月16日水曜日
教室で初心者向けのマンボ講習会と
米粉パンで有名ながおさん家のぱん屋さんの
ランチボックスを食べながら交流会を行いました。

マンボは最近は踊られないのだけど
足を交互に踏んでいくという
基本の基本が身につくし
キューバ系のダンス　サルサ、ルンバ、チャチャチャ
につながっていくので
今回選ばさせていただきました。
覚えた足は1人でもペアでも踊れます。
是非家でもステップ踏んでみてくださいね！

米粉パンのサンドイッチと
あんことカスタードの2色パンは
もっちもっちで
今まで食べた米粉の中でも1番☝️の美味しさでした。
参加してくださったみなさんありがとうございました😊

#社交ダンス #マンボ #初心者 #米粉パン

27/08/2024

8月23日金曜日
久保田・徳野組がリーダーを務める
Pトレ(パフォーマンストレーニング)に参加してきました。

まずはラテンから
ランニングして準備運動して
なんとこの日は
サンバとチャチャチャを踊るから
その後
簡単なチャチャチャのステップの練習
カウントのみ意識したバージョンと
曲を聴いてちょいフィーリングを足したものの練習

スタンダードも
スローフォックストロットを踊るから
(最近膝をかばって思いっきり動いてなかったので
ちょっとフラフラ)
その後ホールドの組み方の練習(最初から最後まで気を抜かない)
みんなで前後に大きく動く練習を
参加者総当たりで
若い10代の強化選手もいるので
みんな良く動くので意外にきつい

スローのベーシックステップを
これまた総当たりで練習した後
1人づつ踊る
という事をやりました。

10代の強化選手から
年配の競技ダンサー、ダンス愛好家と
色々な年代、レベルの人がいるけど
一緒に練習するのが
このPトレのいいところ
いつも刺激もらってます。
#トレ #ゴールデンパレス #ダンススポーツ

誰でも参加できるので是非
みなさんも気楽に参加してみてください！

24/08/2024

8月21日水曜日
尼崎のCafe&Bar Bankさんで開催された
米粉ピザ作りに参加して
その後参加された皆さんに
ひめトレ体験していただきました。

ずっと気になってたパン屋さん
がおさん家のパン屋の奥様が開催

とっても簡単に作れる米粉のピザ
なんとトッピングは豚の生姜焼！
それとパンに合うズボラ料理
冷や汁(初めて食べる)
を教えてもらいながら作ってきました。

出来立てをみんなで食べて
その後
皆様にひめトレ体験していただきました。
ひめトレをやった後と前の違いを感じてもらえました。

こういう雰囲気でやるのは初めてですが
和気あいあいとしてとってもよかったです。

体験していただいた
みなさんありがとうございました。

ピザ家で作ってみます。
#かおぱん #米粉ピザ #ひめトレ #冷や汁 #尼崎 #カフェ

20/08/2024

8月12日月曜日の夜から14日水曜日まで
久しぶりにお盆の時期に四国の実家に帰省しました。

お盆に帰れたので
親戚のおっちゃん、おばちゃん達に久しぶりに会えて
お話しできてよかったです。

妹のお店にも食べに行けたのだけど
お盆でお店が忙しく
妹とは全然話せなかったんだけど
高校一年生の姪っ子が
たくさんおしゃべりしてくれて
楽しかった。(声がお姉ちゃんそっくり)

お姉ちゃんの方の姪っ子も
旦那さんと双子ちゃん連れて会いに来てくれて
ありがとう😊

両親の顔も見れたし
のんびりできました。
#帰省 #四国 #川之江 #瀬戸内海 #お寿司

07/08/2024

8月4日日曜日は
長原会館で
JDSF西部PDブロックTeacher &Student競技会が開催され
当教室からもシニア40Aスタンダードの
スローフォックトロットとクイックステップに出場しました。

今回はパーティーシーズンのせいなのか
暑さのせいなのか
出場人数少なめでしたが
みなさん
出場しなかったライバルを思いつつ(だったかどうかは知らないけど)
日頃の練習の成果を
暑さにも負けずに出せたのではないでしょうか？

踊った後の写真はみなさんいい顔されてます。
&Student競技会 #スタンダード