31/08/2026
毎日の運動、ウォーキングやランニングだけだと飽きてしまったり、続かない、という人はいませんか?🚶♂️💦
実は、ゴルフの練習も立派な「一日分の運動」になり得るんです!⛳️
有酸素運動だけでなく、しっかり筋肉も使うゴルフ練習。
どのくらいで「一日分の運動」に該当するのか、実施目安を他のスポーツも含め画像にまとめました!
ぜひスワイプしてチェックしてみてください 👉
暑い夏だからこそ、無理して外を歩いたりせず、自分に合った負荷で、楽しく健康的な運動習慣を続けましょう!
皆様のご来場を心よりお待ちしております😊
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