YOGA Studio Mercy

YOGA Studio Mercy ヨガスタジオ

スタジオが夏仕様になりました！シーリングファンもついて、快適に練習できそうです👍お手伝いいただいた有志の方々ありがとうございます🙏 #バクティヨガ #感謝❤️ *************************************朝ヨ...
06/06/2026

スタジオが夏仕様になりました！

シーリングファンもついて、快適に練習できそうです👍

お手伝いいただいた有志の方々
ありがとうございます🙏

#バクティヨガ
#感謝❤️

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朝ヨガ週5開催！

🔸早朝マイソール
平日　6:00-8:20
土日祝7:30-9:15
火曜 6:30-8:00フルプライマリーレッド

🔸平日「朝ヨガ30」同時開催‼

呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！

生徒さん募集中✨

🔸パーソナルレッスン受付中‼️
　お気軽にお問合せ下さい♪

🔸6月20-22日 沖縄リトリート🧘‍♂️🏖️🧘‍♂️

🔸6月7日(日) 09:15 瞑想体験🧘‍♂️

🔸ヨガ指導者養成講座RYT200 ヨガ指導者養成講座RYT200 9月26日開催予定‼️

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#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

06/06/2026


さんに来ていただいて
ヘッドスパ体験会を開催しました✨

昨日、
ひどい頭痛・眼精疲労になってしまったので、、、
グッドタイミングでやっていただいて良かった〜！

なかなかヘッドスパだけ15分から気軽にやっていただく機会がないし、
自分ではなかなか解しきれないし、、、
解れたー！気持ちよかったー🙌

今、ヘッドスパの需要が多いようですよ〜。
スマホ・パソコン作業してるからでしょうか。

フットもやってもらってた生徒さん♪
アロマオイルで丁寧に解してて気持ち良さそう〜👍
足ツボは、身体の悪いところが良く分かりますからね🤭
今の身体の状態を知るきっかけにもなりますね！

スタジオからも歩いて行ける空堀商店街で土日、やってるそうです！
その他、アロマリンパなどのメニューもあり、良心的なお値段もありがたい🙏

たまに
人の手を借りてご褒美タイム✨

練習帰りにいかがでしょうか♪

また行かせていただきます。

ありがとうございました🙏

#ヨガスタジオメルシー
#ヘッドス

03/06/2026

アシュタンガヨガの講師としては
柔軟性はなく
骨格も恵まれていません、、、

足を首に掛けるのも容易ではなく長い年月練習してきました。
怪我をしないよう安全に足を掛ける前からのポジションが大事です

そして何より
「呼吸を深くしっかりすること」

柔軟性もなければ、骨格にも恵まれていないので、ポーズの進みは遅いですが、
呼吸が深いことで
致命的な怪我はありません。

老年期まで
細々とでも継続して練習できる練習を身に付けましょう！

アシュタンガヨガを
ヨガを
丁寧に学びたい方

メイン講師
カタオカマリコ先生

全米ヨガアライアンス 正式認定校で学ぶ！
ヨガ指導者養成講座RYT200

次期RYT200、9月26日開講予定‼️

当スタジオのRYT200の特徴は

mercyoga.com

の

「Training Course」

をチェック！

🧘‍♂️アシュタンガヨガ入門WS🧘‍♂️
は
2026年6月27日(土) 14:00-16:00
開催‼️


#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#解剖学

03/06/2026

メイン講師
カタオカマリコ先生

全米ヨガアライアンス 正式認定校で学ぶ！
ヨガ指導者養成講座RYT200

座学
「パンチャ・コーシャ」人間五臓説
Pancha Kosha

プラーナマヤ・コーシャ(生気鞘)が全てを凌駕する

アンナマヤ・コーシャ(食物鞘)よりも
マノマヤ・コーシャ(意思鞘)よりも何よりも！

呼吸の大切さを学びます。

ちょっと難しいパンチャ・コーシャですが、
マリコ先生の
「パンチャ・コーシャ」人間五臓説
の説明はとても分かりやすい！と
歴代のRYT200受講生に好評です‼️

これを聞けたことが受講した意義がある
とお声をいただいています👏👏

次期RYT200、9月26日開講予定！

当スタジオのRYT200の特徴は

mercyoga.com

の

「Training Course」

をチェック！


#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#解剖学

02/06/2026

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プライマリーを練習するときは
ポーズの前後のヴィンヤサをさらにさらに丁寧にしています

Lie downの時は
背骨を一つ一つを意識してお腹を使ってゆっくりと

ashtauで足を後ろに持っていくときは
お腹を使って持ち上げてから
あえて難しいやり方で...
まだまだプライマリーの中で鍛えれる部分があると思うとやりがいがあるし、それが次のポーズ、セカンドにも活かせていけるなと感じる

当スタジオに通ってくださっているアシュタンギの生徒さんたちは
ポーズをたくさんやりたいわけでもなく
大勢の中でやりたいわけでもなく
という方が多いです。

ただ、
日々の身体の不調や疲れを解消
持病からくる不調を整える
体力づくり
という感じの方が多いようです

少人数制だから
一人一人細かく見て貰えることがメリット！

#ウールドゥヴァムカパスチマッターナーサナ

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アシュタンガヨガ入門WS

少人数だからこそ！
一人一人に直接アドバイス

アシュタンガヨガの基本を丁寧に学んでいきます！

運動する習慣、朝活する習慣をつけることで
気持ちもリフレッシュ！
🔸ストレス解消
🔸身体の不調が改善
🔸体力・筋力がついて健康に
メリットいっぱい！

・アシュタンガヨガを始めたい方
・ヨガがはじめての方
・以前やっていた、もしくは今現在やっている方も、もう一度基礎から学びたい方
・やってみたいけどはじめて行くヨガスタジオは心配…
という方もスタジオの雰囲気、アシュタンガヨガってどんなヨガか確かめたい方もぜひ！

最低限知っておくとよい
・アシュタンガヨガの練習方法やルールなど
・基本の呼吸法
・太陽礼拝
・スタンディングポーズ
・質疑応答

入門クラス受講者への特典付き！

どうぞお気軽にご参加ください♪

【日時】
2026年6月27日(土) 14:00-16:00

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02/06/2026

火曜早朝フルプライマリーレッド

台風が近づいている雨の中
遠いところからご参加の生徒さんたちも👏

頑張りましたー🙌

台風6号🌀
関西には今夜から明日早朝にかけて接近予報です
明日の早朝マイソールは、皆さまの安全のため、スタジオ開催無しとなる場合には早朝マイソール用LINEにてお知らせいたします。

どうぞ安全にお過ごしください

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朝ヨガ週5開催！

🔸早朝マイソール
平日　6:00-8:20
土日祝7:00-9:00
火曜 6:30-8:00フルプライマリーレッド

🔸平日「朝ヨガ30」同時開催‼

呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！

生徒さん募集中✨

🔸パーソナルレッスン受付中‼️
　お気軽にお問合せ下さい♪

🔸6月6日 ヘッドスパ体験会

🔸6月20-22日 沖縄リトリート🧘‍♂️🏖️🧘‍♂️

🔸6月7日(日) 09:15 瞑想体験🧘‍♂️

🔸ヨガ指導者養成講座RYT200 ヨガ指導者養成講座RYT200 9月26日開催予定‼️

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#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#哲学

30/05/2026

5月新緑の季節
暖かくなって動きやすい季節
多くの方がご参加いただきました✨

6月も
夏前に
暑さに強い身体づくりをしていきましょう！

🔸6月27日(土)アシュタンガヨガ入門クラス
暖かくなり始めやすい季節🧘‍♂️
ヨガの深い呼吸で、心身をリラックス！リフレッシュ！
体力と筋力と柔軟性をバランス良く養えるヨガを始めましょう！
お気軽にご参加ください✨

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朝ヨガ週5開催！

🔸早朝マイソール
平日　6:00-8:20
土日祝7:30-9:15
火曜 6:30-8:00フルプライマリーレッド

🔸平日「朝ヨガ30」同時開催‼

呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！

生徒さん募集中✨

🔸パーソナルレッスン受付中‼️
　お気軽にお問合せ下さい♪

🔸6月6日 ヘッドスパ体験会

🔸6月20-22日 沖縄リトリート🧘‍♂️🏖️🧘‍♂️

🔸6月7日(日) 09:15 瞑想体験🧘‍♂️

🔸ヨガ指導者養成講座RYT200 ヨガ指導者養成講座RYT200 9月26日開催予定‼️

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#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#哲学

30/05/2026

メイン講師
カタオカマリコ先生

全米ヨガアライアンス 正式認定校で学ぶ！
ヨガ指導者養成講座RYT200

本日最終日試験
この短期間で、
覚えることも模擬クラス作りもまとめてきました！
ヨーガスートラ哲学もよく理解し自分の言葉で自分に置き換えて考えれるようになりました。

当スタジオのRYT200は
受講者一人一人の個性を見極め、その方にあったクラス作り、指導方法を学び、実践に活かせる内容となっています。

今後のご活躍をお祈りしております。

卒業おめでとうございます㊗️🎉

次期RYT200、9月26日開講予定！

当スタジオのRYT200の特徴は

mercyoga.com

の

「Training Course」

をチェック！


#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#解剖学

23/05/2026

週末プラクティス
たくさんの方がお越しくださいました✨

仲間とのエネルギー交換！
熱い熱いプラクティス🧘‍♂️

今年の夏も暑くなるそう...
ヨガの深い呼吸で、強い身体・体力・持久力を！
暑さに強い身体づくりをしていきましょう

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朝ヨガ週5開催！

🔸早朝マイソール
平日　6:00-8:20
土日祝7:30-9:15
火曜 6:30-8:00フルプライマリーレッド

🔸平日「朝ヨガ30」同時開催‼

呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！

生徒さん募集中✨

🔸パーソナルレッスン受付中‼️
　お気軽にお問合せ下さい♪

🔸6月6日 ヘッドスパ体験会

🔸6月20-22日 沖縄リトリート🧘‍♂️🏖️🧘‍♂️

🔸5月24日(日) 09:15 瞑想体験🧘‍♂️

🔸ヨガ指導者養成講座RYT200 ヨガ指導者養成講座RYT200 9月26日開催予定‼️

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#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#哲学

23/05/2026

�
カタオカマリコ先生

練習しに来てくださり
ポーズのお手伝い、アジャストさせて頂きました。

信頼し身を委ねてくださることに感謝🙏

基本鎖骨あたりを押すアジャストが多いと思いますが、
「インド式で」というリクエストで喉あたりを。
喉をアジャストするのは怖いぃ、、、
ただ加減を教えて下さるので呼吸に合わせて内観する

曲がるからといって最大限に深くするのも危険⚠️

アジャストする時常に思うのは
五感を研ぎ澄まされてなければ相手の身体の内側から見ることができない

アジャストは相手をよく見て阿吽の呼吸が大切です

🔸呼吸の大切さと解剖学を学んで、ヨガを深めてみたい方
🔸怪我をしない練習方法を学びたい方
🔸怪我をさせない練習方法を学びたい方

メイン講師
カタオカマリコ先生
全米ヨガアライアンス 正式認定校で学ぶ！
ヨガ指導者養成講座RYT200

現在開催中✨

次期9月26日開講予定❗️

当スタジオのRYT200の特徴は

mercyoga.com

の

「Training Course」

をチェック！


#ヨガスタジオメルシー
#アシュタンガヨガ

#哲学

住所

中央区農人橋２－４－３ Tani-match Fuku B. L. D. ２A
Osaka, Osaka
540-0011

営業時間

火曜日 06:00 - 12:00
水曜日 06:00 - 20:00
金曜日 06:00 - 12:00
土曜日 07:00 - 14:00
日曜日 07:00 - 15:00

ウェブサイト

アラート

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