ボディコンディショニングサロンFLOW

01/07/2026

【脊柱管狭窄症】
脊柱管狭窄症や腰が痛いから、お腹を固めたり、過剰な腹筋トレーニングをしていませんか？

実は、その腰を守ろうとする力が腰の負担を増やしていることがあります。

お腹をリリースすると
↓
肋骨が動きやすくなる
↓
腰を反らずに上半身を起こせる
↓
腰の負担が軽減

腰痛の原因は人それぞれです。
詳しく分析して丁寧に施術致します。

【施術のご予約】
プロフィール欄の予約リンクから。
ご不明点はDM・お電話でもお気軽にご連絡ください。

📍岡山市南区藤田566-226
📞050-3555-7684
🈺営業時間:10:00〜21:00（最終受付）
📅定休日:水曜日・木曜日

#岡山市整体
#脊柱管狭窄症
#腰痛改善
#岡山市腰痛
#ボディコンディショニング

08/05/2026

【ブログ更新のお知らせ】
地域の想いがJ1クラブを育てた物語『地熱の奇跡』

当時、チームに関わっていた頃のことをたくさん思い出しました。

昔の新聞記事も載せて、この本を読んで感じたことをホームページブログにまとめました。

プロフィール欄の予約リンクより、ホームページへアクセスしてブログをご覧になってみて下さい。

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#ファジアーノ岡山
#地熱の奇跡
#スポーツトレーナー
#島沢優子

24/04/2026

【間違い】
猫背の人が、肩甲骨を寄せる
↓
肩がすくむ （亀くび）
↓
肩こり筋（僧帽筋上部）がガチガチに緊張
↓
肩こり悪化も

【正解】
肩甲骨を下げる
↓
胸椎（胸の背骨）が伸びる
↓
姿勢が整い、筋肉がゆるむ
↓
肩こり根本解消

これが、頑張っても治らない人の“分岐点”です。 「下げる」だけで背すじは勝手に通ります。

まずは動画の動きで、肩の軽さを体感してみてください！

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#岡山市肩こり
#肩甲骨下げる
#肩こりストレッチ
#猫背

22/04/2026

13/04/2026

【足首捻挫】

足指が動かない

→足が硬くなる

→足首に負担がかかる

→痛みがなかなか引かない

これが“長引く原因”です。

再発予防にも、とても重要なポイント！�気になる方は一度チェックしてみてください。

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#足指トレーニング
#足首リハビリ

01/04/2026

【もも前ストレッチ】

ジャンプ・ダッシュ・ストップで膝が痛む人へ。

実は、 「もも前の伸ばし方」がズレているケースが多いです。

ただ伸ばすだけでは不十分。
“正確に伸ばす”ことで、膝への負担は変わります。

ごまかしが効かない方法だからこそ、体はちゃんと変わります👍

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#スポーツ障害
#もも前ストレッチ

26/03/2026

【ブログ更新のお知らせ】

5周年祭を終えてのご挨拶と、日頃の感謝の気持ちをブログに綴りました。

改めて、たくさんのお客様に支えていただいていることを実感した時間でした。

本当にありがとうございます。

イベントの様子や、皆さまへの想いも書いていますので、ぜひご覧いただけたら嬉しいです！

詳細は、プロフィール欄の予約リンクより、ホームページへアクセスしてブログをご覧になってみて下さい。

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24/03/2026

【背中ケア】

背中って、実はずっと頑張っています。

姿勢を支えるために、
�重力に逆らって働き続ける筋肉。

気づかないうちに疲れがたまり、
�「なんとなく重い」「だるい」の原因に。

やさしくゆるめることで、ふっと軽くなる感覚を。

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#背中の張り

08/03/2026

【岡山で膝が痛い方へ】

膝が痛い原因は股関節かもしれません。

股関節をほぐし、

ヒップリフトでお尻を使うと、
�歩き方が変わります✨

保存してお試しください。
※アフターは施術2回目の様子。

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#岡山市整体
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#ボディコンディショニング
#膝痛
#歩行改善

08/03/2026

岡山で膝が痛い方へ。

膝が痛い原因は股関節かもしれません。

股関節をほぐし、
ヒップリフトでお尻を使うと、
�歩き方が変わります✨
保存してお試しください。
※アフターは施術2回目

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