月曜日 10:00 - 22:00 火曜日 10:00 - 22:00 水曜日 10:00 - 22:00 木曜日 10:00 - 22:00 金曜日 10:00 - 22:00 土曜日 10:00 - 16:00 日曜日 10:00 - 14:00

PLUS BODY

PLUS BODY はヨガ、ピラティス、ペルヴィス（骨盤調整）、産前産後のクラスがございます。広々とした心地よいスタジオで、はじめての方から経験者の方まで楽しめるプログラムを提供いたします。

24/08/2026

土日受付の風景…

朝から3本レッスンが続く日
バタバタするはずなのに、穏やかな空気が流れる
受付からスタジオの入口など、スタッフミッちゃんが季節の花をアレンジしてくれてる
みな受付で足を止めて、花を愛でて何気ない会話を交わし、更衣室へ

レッスン終わりに、またひと言ふた言
時にはGoogleカメラで花の名前を調べたりしてる
暑い中汗をかきかき、スタジオに駆け込んできても、ふとやさしい空気に包まれて表情が綻ぶ
レッスンを受けての爽快感だけでなく、場所の持つもの、スタッフの温かいおもてなし、またメンバーの皆さまのエネルギーが溶け合って、いい顔になっていく

私の師であるkyo先生も玲子先生も仰るように「其処に愛はあるんかい⁈」
CMでのキャッチコピーであるものの
まさしく、そうなのだ

スタッフの接遇も我々の指導も全て
どうしたら心地よいのか、どうすれば
生徒さんが痛みのない機能する身体を手にする事が出来るのか…愛を持って日々精進あるのみですね

#そこに愛はあるんか
#われもこう
#季節のうつろい
#花のある

05/08/2026

スタジオで人気の『骨盤調整〜ペルヴィスワーク』…よくある質問が骨盤矯正ですか？というもの

施術によって外から力を加え矯正するのでなく、歪んだり左右差のある骨盤を自力で整えるのが骨盤調整ペルヴィスワークです

緩む↔︎縮むという往復のストロークがあって
はじめて、骨盤底筋は機能します

自分の力で機能する弾力を身につけましょう

#骨盤底筋トレーニング
#尿漏れ
#産後の骨盤ケア
#骨盤調整

30/07/2026

2026年9月13日(日)よりヨガ指導者養成コースが始まります。

少人数制でみっちり対面で受講する事により、よりヨガの知識や経験を深められます。
ヨガを深く学びたい方、指導者を目指す方、現指導者である方、どなたでもしっかりサポートいたします。

#ヨガインストラクター
#ヨガ指導者養成コース

22/07/2026

お待たせしました
2026年9月13日(日)よりヨガ指導者養成コースがスタートします。

ヨガの基礎から、より深い知識を身に付け、指導法へと進めることで、ヨガ指導者を育成いたします。

岡山で20年以上、養成コースを実施し、優秀な指導者を輩出している実績を持ったPLUS BODYインストラクターが担当します。

7/26 14:15-養成コースガイダンスを行いますので、ご興味のある方は是非ご参加してください。

#ヨガ指導者養成コース

12/07/2026

高温多湿の夏に体がついていかず、体が怠い、疲れが取れない、この不調が夏バテです
ペルヴィスでは骨盤を意識した「骨盤呼吸」で自律神経を整えます

また冷房の影響でこわばりのでた首、肩を筋膜ストレッチで緩め、足先の冷えなどの血行不良も改善します

暑い夏を心地よく過ごし、乗り切るためのコツをクラスにてご紹介いたします

#骨盤を整える
#夏バテ対策
#自律神経のバランスを整える
#ペルヴィス®︎ワーク
body

05/07/2026

ここに来ると
身体が整う、心も整う

大きな窓から陽の光が差して、天井は高く
木の床に温もりを感じる

問屋町にはたくさんのピラティススタジオがある
何かを始めたいと思った時、どんな施設を選ぶのか…

思わず深呼吸したくなる場所
心地よい空間で、自分の身体を愛おしく感じながら、自分のことが好きになれるからだづくりを

今週末7/11よりお得なサマーキャンペーンはじまります

心よりお待ちしております

#ピラティス
#自分を好きになる
#からだづくり
#ピラティススタジオ

04/07/2026

7/11(土)よりお得なサマーキャンペーンはじまります

1番人気の3回トライアルはしっかり試したいという方に
まずは気軽に1回試してみたいという方は1回トライアルを

どちらもお得に受講できます
是非お試しください

「この夏、わたしの身体が好きになる‼︎」

#ピラティス
#ヨガ
#骨盤調整

#サマーキャンペーン

22/06/2026

ヨガラボVol.1〜機能する痛みのない身体〜肩関節編

ユキ先生によるワークショップ
ハンドアウトからこのフェルトで作った
ローテーターカフ
色とりどりの肩関節のインナーマッスル
講師のワークショップに対する思いがひしひしと伝わります

ペアワークってなんか温かいですね
人の肩甲骨ってこんなにも違うもの⁈

解剖学って大学時代から苦手意識が拭い去れなかったけど、こうやって触れ合いながらやるのは楽しい‼︎

来月26日はVol.2 腰編です
骨盤から背骨、痛みのない機能する身体
手に入れたいですね

#ヨガワークショップ
#肩関節
#解剖学ヨガ
#からだづくり

21/04/2026

火曜日リカバリークラスにて

こんなにちいちゃかったのに、しっかりお姉さんに成長して名札を背中に付けて、保育園帰りに寄ってくれました

リカバリー仲良し組はそれぞれの保育園に通い始め、洗礼を受けて免疫力高めてるようです

来週や来月から復帰するママたち
カウントダウンはしっかり自分のご機嫌
取ってね
ママがご機嫌で笑顔で居るのが子供もハッピー家庭も円満‼︎

いつでも待ってるからね
息抜きに呟くだけでもいいよ

#産後のクラス
#自分の機嫌をとる
#体も心も整える
#まってるよ

住所

北区問屋町11-105 サプルビル 2F
Okayama-shi, Okayama
7000977

営業時間

月曜日	10:00 - 22:00
火曜日	10:00 - 22:00
水曜日	10:00 - 22:00
木曜日	10:00 - 22:00
金曜日	10:00 - 22:00
土曜日	10:00 - 16:00
日曜日	10:00 - 14:00

電話番号

0862454117

ウェブサイト

http://plusbody.jp/

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