セミパーソナルジム&ピラティススタジオFillness 花津留店

セミパーソナルジム&ピラティススタジオFillness 花津留店 セミパーソナルジム&ピラティススタジオFillness 花津留店, ピラティス教室, 花津留2丁目2-18 ヴィルヌーブ花津留2F, Oita-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

FILLNESS（フィルネス）は、理想のボディメイクや健康維持など、自分らしく輝けるためのセミパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオです。

励まし合える仲間と共に、楽しみながら確実に効果を実感できる環境を提供します。

経験豊富なトレーナーが毎回丁寧に指導し、初心者でも安心して始められます。一人ひとりの目標に寄り添ったトレーニングプランで、無理なく続けられるサポートを実現。続けることで、確実に前進するフィットネス体験をお届けします。

「そこまで車で行くの？」県外の友人に驚かれたこと、ありませんか？🚗💦・近所のコンビニも車・ゴミ捨て場まで車・歩くのはパークプレイスの中だけこれ、大分県民（特に私たち！）の「あるある」ですよね😂でも実は…この便利な車生活こそが、「下半身太り」...
04/02/2026

「そこまで車で行くの？」
県外の友人に驚かれたこと、ありませんか？🚗💦
・近所のコンビニも車
・ゴミ捨て場まで車
・歩くのはパークプレイスの中だけ
これ、大分県民（特に私たち！）の
「あるある」ですよね😂
でも実は…
この便利な車生活こそが、
「下半身太り」や「垂れ尻」の
最大の原因だったんです😱⚡️
「私の努力が足りないから…」
なんて自分を責めないでください。
原因は、座りっぱなしで
お尻の筋肉が「記憶喪失（サボり癖）」に
なっているだけなんです。
お尻がサボると、代わりに
「前もも」が頑張ってパンパンに…🦵💦
ジムに行く時間がなくても大丈夫！
大分の長〜い（笑）信号待ちを活用して、
こっそり「美尻リハビリ」しちゃいましょう🚦✨
詳しいやり方は、
画像をスワイプしてチェックしてね👉
今日からできる簡単ケアです！
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大分市のセミパーソナルジム
FILLNESS（フィルネス）

運動が苦手な40代・50代女性専門🔰
きつい筋トレの前に、まずは「整える」から。
🚗 駐車場完備（もちろん車で来てOK！）
🌱 姿勢チェック体験実施中
ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンクからどうぞ🔗
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忙しい日の夜ご飯、「セブンイレブン」で痩せられます。料理する元気がない…でもコンビニ弁当は太るし…そう思って、無理して「サラダだけ」で済ませたりしていませんか？😅実は、選び方さえ間違わなければコンビニは最強の「ダイエット食」になります！トレ...
28/01/2026

忙しい日の夜ご飯、
「セブンイレブン」で痩せられます。

料理する元気がない…
でもコンビニ弁当は太るし…

そう思って、無理して
「サラダだけ」で済ませたりしていませんか？😅

実は、選び方さえ間違わなければ
コンビニは最強の「ダイエット食」になります！

トレーナーの私が選ぶ
セブンの「神アイテム」3選を紹介します✨

① サバの塩焼き
② 豆腐バー
③ 鶏むね肉とブロッコリー

特に3つ目の「鶏むね肉とブロッコリー」は
タンパク質とビタミンが同時に摂れるので
迷ったらまずはコレを選んでください🥦

全部合わせても約500kcal！
お腹いっぱい食べて、しっかり痩せましょう🔥

「私の食事、これで合ってる？」と不安な方は
FILLNESSの体験レッスンで答え合わせに来てください🌿
（ご予約はプロフィールのリンクから！）

#大分市パーソナルトレーニング #大分ピラティス #大分市パーソナルジム #パーソナルジム大分

22/01/2026

【その「良い姿勢」、逆に太るかも！？】
「姿勢を良くして！」と言われると、
ググッと胸を張っていませんか？
実はそれ…
「ぽっこりお腹」の原因かもしれません😱
動画でも解説しましたが、
無理に胸を張ると、背骨が反りすぎて
肋骨（あばら）がパカーン！と開いてしまいます。
これだと、腹筋がまったく働かないので、
どんなに運動しても下っ腹は出たまま…。
腰痛の原因にもなります💦
正解は、
**「息を吐いて、肋骨を下ろす」**こと。
「ふぅ〜」と息を吐ききると、
お腹が勝手にギューッと締まりますよね？
これが天然のコルセットになります✨
FILLNESS（フィルネス）では、
いきなり激しい運動はしません。
まずはこうした**「呼吸」や「骨格」**を整えて、
痩せやすい体の土台を作ることから始めます🌿
「私の姿勢、合ってるのかな？」と不安な方は、
ぜひ一度、体験レッスンでチェックさせてください！
私が正しい位置に修正します💪
体験レッスンのご予約は
プロフィールのリンク（ ）から
「体験予約」をタップしてください✅

#大分市ジム #大分ジム #大分市ピラティス #大分ピラティス #セミパーソナル

【脱・幽霊会員】24時間ジムが続かなかったあなたへ「今度こそ痩せる！」と意気込んで流行りの24時間ジムに入会したものの…💧 マシンの使い方が分からない💧 誰にも聞けなくて不安💧 結局、お風呂会員（または幽霊会員）に…そんな経験、ありませんか...
21/01/2026

【脱・幽霊会員】24時間ジムが続かなかったあなたへ

「今度こそ痩せる！」と意気込んで
流行りの24時間ジムに入会したものの…
💧 マシンの使い方が分からない
💧 誰にも聞けなくて不安
💧 結局、お風呂会員（または幽霊会員）に…
そんな経験、ありませんか？
もし心当たりがあっても、
どうか自分を責めないでください。
それは意志が弱いからではなく、
「環境が合っていなかっただけ」なんです。
運動初心者の方が、
地図もなしに一人で山に登るようなもの。
続かなくて当たり前です⛰️💦
かといって、
「じゃあパーソナルジム？」と思っても
月10万円〜20万円は、主婦には高すぎますよね…。
そこで知ってほしいのが、
大分市のFILLNESSが提案する
「セミパーソナル」という第3の選択肢です✨
✅ トレーナー1人が3〜4名を見るスタイル
✅ メニューはあなた専用に作成
✅ 毎回プロがフォームを修正（放置しません！）
✅ 価格はパーソナルの約3分の1
「一人だとサボっちゃう」
「でも、マンツーマンは緊張するし高い」
そんな迷える40代・50代の女性たちが、
「これなら私でも続いた！」
と選んでくださっています🌿
「安さ」だけで選んで失敗するのはもう終わり。
今度こそ、「続けられる環境」を選びませんか？
🔰 体験レッスン受付中
「私でも大丈夫かな？」と不安な方ほど、
ぜひ一度遊びに来てください。
ご予約はプロフィールのリンク
（ ）
またはDMからお気軽にどうぞ📩

#大分市ジム #大分ジム #大分市パーソナルジム #大分パーソナルジム #セミパーソナル

【そのイライラ、性格のせいじゃありません。】「なんであんな言い方しちゃったんだろう…」家族に当たって、後で一人で落ち込む。最近、そんなことはありませんか？もし心当たりがあるなら、これだけは知っていてください。それは、あなたの性格が悪くなった...
19/01/2026

【そのイライラ、性格のせいじゃありません。】

「なんであんな言い方しちゃったんだろう…」
家族に当たって、後で一人で落ち込む。
最近、そんなことはありませんか？
もし心当たりがあるなら、
これだけは知っていてください。
それは、あなたの性格が悪くなったからではありません。
更年期のせいにして、諦める必要もありません。
実は、45歳からのイライラや不調は、
「背骨が固まっているサイン」なんです。
背骨のすぐそばには、
感情や睡眠をコントロールする
「自律神経」が通っています。
スマホや家事で背中が丸まり、
背骨がガチガチに固まると…
脳はずっと「戦闘モード（緊張）」のまま🚨
休みたくてもスイッチが切れず、
ちょっとしたことで爆発してしまうのです。
FILLNESSのマシンピラティスは、
激しい運動ではありません。
ゆっくりと呼吸を合わせながら、
背骨をひとつずつ動かしていく。
それはまるで、
内側から自律神経をマッサージするような時間です🌿
体が「もう安全だ」と分かれば、
心のトゲも自然と抜けていきます。
• 勝手に呼吸が深くなる
• 夜、ぐっすり眠れる
• 家族に優しくなれる
まずは、「深呼吸」をしに来るつもりで
ふらっとお越しください。
あなたの体は、まだちゃんと整う力を持っています。
──────────────
🌿 体験レッスンのご案内
「運動は久しぶりで不安」
という方も、どうぞそのままでお越しください。
無理な運動はしません。
今のあなたの「取扱説明書」を一緒に確認する時間です。
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プロフィールのリンク（URL）をタップして
予約ページへお進みください。
👉
※「相談だけ」も大歓迎です。
DMでお気軽にお声がけください😊
──────────────

#大分市ジム #大分ピラティス #大分パーソナルジム #大分市ダイエット #マシンピラティス大分

その腹筋運動、もしかして「無駄」かもしれません。「お腹を凹ませたくて腹筋してるのに、首や腰が痛くなる…」「食事を減らしているのに、下っ腹だけぽっこり…」もしそうなら、一度手を止めて「呼吸」を確認してみてください。実は、呼吸が浅いまま運動して...
16/01/2026

その腹筋運動、もしかして「無駄」かもしれません。

「お腹を凹ませたくて腹筋してるのに、首や腰が痛くなる…」
「食事を減らしているのに、下っ腹だけぽっこり…」
もしそうなら、一度手を止めて
「呼吸」を確認してみてください。
実は、呼吸が浅いまま運動しても、
肝心な「天然のコルセット（インナーマッスル）」は
1ミリも働いてくれません😱
それどころか、
間違った呼吸で頑張れば頑張るほど、
肋骨が広がって、
逆にお腹が太く見えてしまうことも…。
45歳からの体作りに必要なのは、
回数でも根性でもありません。
「正しく息を吸って、吐くこと」
これだけです。
FILLNESSのマシンピラティスでは、
肋骨（ろっこつ）を使った呼吸法で、
寝ている深層の筋肉を呼び覚まします。
• 息を吐くだけで、お腹が勝手に締まる
• 内臓がマッサージされて代謝が上がる
• 自律神経が整って、夜ぐっすり眠れる
「運動は苦手」という方ほど、
まずはこの「呼吸の魔法」を知ってほしいんです。
激しい動きをする前に、
まずは深呼吸をしに来てください🌿
──────────────
🌿 体験レッスンのご案内
「私でもちゃんとできるかな？」
と不安な方も、どうぞそのままでお越しください。
まずはマットやマシンの上で、
気持ちよく息を吸うところから始めましょう。
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👉
※「相談だけ」も大歓迎です。
DMでお気軽にお声がけください😊

#大分市ジム
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その腹筋運動、もしかして「無駄」かもしれません。「お腹を凹ませたくて腹筋してるのに、首や腰が痛くなる…」「食事を減らしているのに、下っ腹だけぽっこり…」もしそうなら、一度手を止めて「呼吸」を確認してみてください。実は、呼吸が浅いまま運動して...
16/01/2026

その腹筋運動、もしかして「無駄」かもしれません。

「お腹を凹ませたくて腹筋してるのに、首や腰が痛くなる…」
「食事を減らしているのに、下っ腹だけぽっこり…」
もしそうなら、一度手を止めて
「呼吸」を確認してみてください。
実は、呼吸が浅いまま運動しても、
肝心な「天然のコルセット（インナーマッスル）」は
1ミリも働いてくれません😱
それどころか、
間違った呼吸で頑張れば頑張るほど、
肋骨が広がって、
逆にお腹が太く見えてしまうことも…。
45歳からの体作りに必要なのは、
回数でも根性でもありません。
「正しく息を吸って、吐くこと」
これだけです。
FILLNESSのマシンピラティスでは、
肋骨（ろっこつ）を使った呼吸法で、
寝ている深層の筋肉を呼び覚まします。
• 息を吐くだけで、お腹が勝手に締まる
• 内臓がマッサージされて代謝が上がる
• 自律神経が整って、夜ぐっすり眠れる
「運動は苦手」という方ほど、
まずはこの「呼吸の魔法」を知ってほしいんです。
激しい動きをする前に、
まずは深呼吸をしに来てください🌿
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「私でもちゃんとできるかな？」
と不安な方も、どうぞそのままでお越しください。
まずはマットやマシンの上で、
気持ちよく息を吸うところから始めましょう。
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DMでお気軽にお声がけください😊

#大分市ジム #大分ピラティス #大分パーソナルジム #大分ダイエット #マシンピラティス大分

16/01/2026

脂肪燃焼初級のクラスができました！🔰
ついていけるか心配で脂肪燃焼に
挑戦できなかった皆さまに
トライしやすい内容となっておりますので、
是非お待ちしております！💪　 #セミパーソナルトレーニング #健康な体 #大分パーソナルジム #健康第一

ブログ更新しました✨今回は....🍀『「食べてないのに太る…」そのミステリー、答えはシンプルです。あなたが痩せないのは、“食べないから”です。』というブログ記事です✨是非ご覧ください☺️大分市でフィットネスを始めたい方、ピラティスに興味があ...
12/01/2026

ブログ更新しました✨

今回は....🍀
『「食べてないのに太る…」そのミステリー、答えはシンプルです。あなたが痩せないのは、“食べないから”です。』というブログ記事です✨

是非ご覧ください☺️

大分市でフィットネスを始めたい方、ピラティスに興味がある方は、まずFILLNESSの体験レッスンを受けてみるのがおすすめです🙌

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「ピラティスが気になっていたけど、なかなか一歩踏み出せなかった...」
そんな方は、まずは1回の体験でFILLNESSの魅力を体感してください🏋️‍♂️

ぜひチェックしてみてください🌿🌿

#大分セミパーソナルジム #マシンピラティス #トレーニング #健康第一 #ヨガ

ブログ更新しました✨今回は....🍀『【大分市】冬こそ「背中痩せ」最強の季節。褐色脂肪細胞を味方につけて、40代の「おばさん背中」を卒業する方法』というブログ記事です✨是非ご覧ください☺️大分市でフィットネスを始めたい方、ピラティスに興味が...
11/01/2026

ブログ更新しました✨

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『【大分市】冬こそ「背中痩せ」最強の季節。褐色脂肪細胞を味方につけて、40代の「おばさん背中」を卒業する方法』というブログ記事です✨

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住所

花津留2丁目2-18 ヴィルヌーブ花津留2F
Oita-shi, Oita
8700933

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 18:00
日曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+81975602395

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