09/09/2023
快眠ダイエットコース
※10月1日スタートに向け只今無理説明会の事前予約を受付中です。詳しくはお電話にてお問い合わせ下さい。
●日本人の10人に1人は睡眠薬を利用するほどのストレス大国日本。快眠体質を取り戻し、痩せ体質とメンタルの健康を再度手に入れる国内初の快眠療法スタート。
●快眠がもたらす様々な効果。
◯肥満体質のリスク35%改善◯過食のリスク40%抑制◯アンチエイジング◯肌のトラブル改善◯便通の改善◯仕事の効率向上◯糖尿病のリスク30%抑制◯頭痛眼精疲労の予防◯運動能力の向上◯各種精神的疾患の抑制
快眠ダイエットコースは３つのアプローチで快眠体質にあなたを導きます。
⭐︎軽いヨガ運動⭐︎ほぐしストレッチ⭐︎呼吸法
◯外面的アプローチ
外面的アプローチとは筋肉のほぐしリリースと軽めの筋力トレーニングやヨガの要素を取り入れた動きにより緊張した全身の筋肉を柔軟にしリラックス状態に導きます。更に適度の疲労と自律神経を整える為に無料のウォーキングマシン利用も推奨しております。
※期待できる効果
パソコン業務や酷使された仕事により柔軟性を失った筋肉をほぐす事によって体をリラックス状態に導きます。これにより快眠への道を開きます。
◯内面的アプローチ
内面的アプローチとは瞑想、マインドフルネス等を活用して日頃のストレスによる自律神経の乱れを整え、あなたご自身でマインドコントロールできる能力を身につけて頂きます。
※日々の様々なストレスを解放し、脳をリラックス状態にリセットします。この自律神経の乱れを整えて快眠への道を開きます。
◯知識面アプローチ
人間は一生涯で25年間は眠っています。その25年間の睡眠の質で快適な人生を送るか糖尿病リスク、過食などを引き起こす
※快眠を得るために必要な生活習慣を学び快眠への道を開きます。
人間は人生の3分の1は睡眠に充当すると言われています。すなわち「人生の約25年間」は寝ているのです。この25年間の睡眠の質次第で健康的な生活が送れるか等も決まってきます。特に睡眠の質が悪いと過食が進み肥満や糖尿病のリスク、さらに精神的な疾患である鬱病等のリスクも増加させてしまいます。
●こんな方は要注意
1 運動しても痩せにくくなった。
2 最近異常な食欲に見舞われる。
3 寝つきが悪く疲れが取れない。
4 最近太り気味の体質になった。
5 仕事の効率や記憶力が低下した。
6 日々のストレスで生活に支障が出てる。7 睡眠薬を常用してるが服用を止めたい。
豆知識
◯日本人の10人に1人は睡眠剤を利用中。
◯日本人の10人に4人は寝不足を実感中。
◯適切な睡眠はダイエットに効果が絶大。
◯適切な睡眠は糖尿病のリスクを軽減。
◯実は夢を見ると問題解決能力が向上。
◯実は眠すぎは死亡率を増加させる。
●こんなお悩みを我々ワイズボディメイクの睡眠コンサルタントが解決致します。
ご利用の流れ
◯あなたを取り巻く日々のストレスや生活習慣のヒアリング。
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◯睡眠の妨げとなる要因を見つけて改善策をご提案。その後、あなた専用にカスタマイズされたプログラムの提供。
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◯週に1回のペースで1時間の快眠トレーニングのスタート。
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◯トータル効果で快眠を。
睡眠の妨げとなる外部要因と内部要因を取り除き睡眠の質を大幅に向上させる事でダイエット、アンチエイジング、肌のトラブル、未病、仕事や家事の効率向上を目指しましょう。
注意 完全マンツーマン形式の為、毎月5名様限定のサービスとなります。
詳しくは
ワイズボディメイクまで
0120-389-605
