心も体も軽くしちゃえるはるのズンバ〜ラテンのリズムで楽しくはじけて気持ち良く汗かき〜

13/09/2022

出張プライベートレッスン
いつも、プライベートレッスンを依頼して下さるRさん。
今回はお友達と一緒に受講して下さいました。
ありがとうございます。😆💕✨

お友達は、初めてのピラティスでご自身の筋力の無さに驚いていました。😅
エクササイズの習慣が無い方は年齢に関係なく、筋力が少なく持久力も低いです。😊

ですので、エクササイズの疲労感を感じやすいです。😵
その疲労感から逃れたくなるのか、何とかして筋力をつけ、体力増加に繋げるのかは、本人次第です。😆

嬉しいことに、来週もお2人で参加するそうです。
宜しくお願いします！

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02/05/2022

今日の自宅プライベートレッスンのお客様です。
お疲れ様です！
ご本人の希望でむくみ解消のプログラムを提供させて頂きました。
段々、柔軟性が向上して筋力も付いてきました。
特に大腿四頭筋は素晴らしいです。
ピラティスのシザーズなど楽々にこなしていました。
腹筋も頑張っていました。
目標達成のためにサポートさせて頂きます。
私自身も日々腹筋運動を頑張っていますが、まだまだです。
これからも努力し続けたいと思います。
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25/01/2022

私の自宅にてピラティス、ヨガ、ボディコンディショニングのレッスンを開催しています。ご興味がある方は連絡下さいね！

27/02/2018

http://ameblo.jp/harurun-yayyay-happy/entry-12352791332.html

こんにちは‼はるさんのブログへようこそ〜。今日も楽しく参加者さんとズンバゴールドで汗を流しました‼今朝も寒かったですよね〜。この寒さの中、参加して下さった皆さ…

26/02/2018

http://ameblo.jp/harurun-yayyay-happy/entry-12352791270.html

おいらせ町在住のズンバインストラクターはるさんのブログへようこそ〜。まだまだ、寒い日が続きます‼皆さんも、体調にお気を付けてお過ごしくださいね〜。さて、今日は…