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Pitta dance exercise, 東京都, Nish*tokyo-shi (2026)

29/04/2025

5月もお得な体験参加キャンペーンやりまーす！⁡
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60代の女性が懐かしの70.80年代ディスコソングで楽しく踊ってウキウキ🎵シニアライフが叶うダンスエクササイズ「Disco Dance」は⁡
4月はありがたいことにたくさんの体験申し込みをいただきました！⁡
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そしてさらにさらにありがたいことに、メンバー様が9名増えて計16名！👏⁡
ひたすらありがたいです！ほんとにありがとうございます🙇⁡
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5月はこの16の数字にちなんで、⁡
通常体験参加2750円が→1600円！！😳⁡
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レッスン開催日程は⁡
毎週水曜日昼クラス11:45～12:45⁡
毎週木曜日夜クラス19:45～20:45⁡
となりますが、⁡
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体験参加可能日は木曜夜クラスのみとさせていただきます🙇⁡
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お仕事帰りに踊って楽しい時間を過ごしたら⁡
気持ちよーく寝れますよー！⁡
私は木曜日の寝付きめちゃくちゃいいです🤣⁡
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体験申し込みは、⁡
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参加希望日を選択し必要事項を入力✒️⁡
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ご予約お待ちしております❤️⁡
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24/04/2025

60歳から始める♪懐かしのディスコソングで楽しく踊れるダンスエクササイズ「Disco Dance」の5月レッスンスケジュールです！

60代の貴女が安心して踊れるための準備体操と整理体操、そして頭がパニックにならないシンプルな振り付けのレッスンなので、初めて参加した方でもびっくりするくらい踊れちゃいます😳

４月は１周年記念特別キャンペーンでたくさんの方にご参加いただきましたが、ほんとびっくりするくらい皆さん踊れてて、
「あれ・・・私、振り付け動画を全部インスタに載せてたっけ？」と
このアカウントのリール画面を思わず確認してしまいました😅

お得な体験参加1100円キャンペーンは今月で終了となります！

５月の体験参加のお申し込みフォームにつきましては更新に少々お時間をいただきます🙇‍♀️ご了承ください。

💡Disco Danceの体験申し込みは、
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#60代主婦 #50代主婦 #アラカン女子 #還暦 #60代 #西武池袋線沿線 #西武池袋線 #ダンスフィットネス #還暦女子 #ディスコ世代

18/04/2025

水曜と木曜のどちらの曜日に参加してもいいダンスエクササイズ「Disco Dance」は4月は1周年記念キャンペーン！⁡
通常体験参加費が2750円のところ、超！スペシャル価格1100円でご参加いただけます😊⁡
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とっても嬉しいことに体験レッスンから沢山の方が入会してくれました❤️ほんとにありがとう！⁡
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月額8800円の「Disco Dance」、月の途中で入会の場合はどーなるの？👀⁡
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参加日数×2200円の日割り計算になります！⁡
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そして今回のキャンペーン期間にご入会いただいたメンバーさんには朗報があります！😍それは…………⁡
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直接お伝えしますねー！😆⁡
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60代の女性が懐かしの70.80年代ディスコソングで楽しく踊ってウキウキ🎵シニアライフが叶うダンスエクササイズ「Disco Dance」、⁡
体験するなら今！👍⁡
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#60代女性
#ダンスフィットネス
#ダンスエクササイズ
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14/04/2025

車で来るメンバーさん必見！近隣駐車場を地図にまとめました！

60代女性が懐かしのディスコソングで楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを叶えるダンスエクササイズ「Disco Dance」はお車で来ているメンバーさんもいらっしゃいます。
そんなメンバーさんにとって駐車場問題はとっても大事！
つい最近メンバーさんが使ってた駐車場がなくなっちゃって😫近隣駐車場どこが安いか？って話になってたんです。
今まで使ってた駐車場、スタジオから近くて１日500円だったもんね😅

そんなわけで、今日はお天気も良かったから駐車場探しにでかけてきましたー！
今日の昼、ひばりヶ丘の町をうろうろしながら写真を撮っている人を見かけたらそれはたぶん私ですｗ

🤩体験レッスンが1100円のお得キャンペーンは４月30日までです！🤩

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#60代女性 #ダンスフィットネス #シニアダンス #還暦女子 #ダンスエクササイズ #50代女性 #ディスコ世代

04/04/2025

60代の女性が楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを叶えるダンスエクササイズ「Disco Dance」は在籍しているメンバーさんはほとんどが60代！
歳を取ると身体にどんなことが起こるか？

今までだったらこんなことで捻挫なんてしなかったことで捻挫するようになったり、
階段からずっこけただけで骨折するようになったり、
目が見えにくくなってきたり、
検査結果がおもわしくなくて通院生活になったり

あげたらきりがありませんね😅

「あなたアラフィフでしょ！まだわかんないでしょ！」とお叱りを受けそうですが、私は一昨年乳がんにり患し手術で左おっぱい取ったから無いし、今も定期的に通院してる身なんです。だから検査結果と通院生活って私のことでもあるんですよね🥲

なりたくてなるわけじゃない身体の異変。
それだけでも悲しいのに「楽しいー！」って思ってたものを失うって心のダメージ増えませんか？
だからこその３か月休会制度を作ったんです。

さよならじゃない。ちょっとお休み。
戻ってきた時に浦島太郎状態にならないよう、お休み期間も振り付け動画は観れます♪
手が動かないなら足を動かせばいいし、足が動かないなら手を動かせばいい。
どっちも無理なら？動画見るだけでも目は動くし頭も使うよね！
刺激って大事よね🥰

４月はスペシャル価格でディスコ気分を体験できます🤩
通常体験価格2750円　→　スペシャル価格1100円
Disco Danceの体験申し込みは

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ご予約お待ちしております🥰 #60代女性 #ダンスフィットネス #ダンスエクササイズ #シニアダンス #50代女性 #ディスコ世代 #60代主婦 #50代主婦 #還暦女子 #アラカン女子 #アラカン

03/04/2025

なんてったって60代の女性のためのダンスエクササイズですもの！１か月ごとに全曲チェンジなんてしちゃったらみんな覚えられないじゃないですか！
懐かしのディスコソングでイェーイ♪ってウキウキしてほしいのに「この曲わかんない、その曲もわかんない！😫」じゃちっとも楽しくないじゃないですか！

だから曲が一気に変わることはないんです😉

「体で覚える」なんていうけどそれって若いうちの特権みたいなものじゃないですか。年を取ったら覚えるのだって時間かかりますよ！
アラフィフのあなたが言うな！って言われちゃいそうだけど😅
でもまぁ、それなりに老化現象感じてるから思うんです。

覚える速さだって人それぞれじゃないですか。
覚えるのが早い人もいる、覚えるのがゆっくりな人もいる。
ばんばん新曲やってたら「覚えられない～😥」って人がでてきちゃいますよね。そんな風にしたくないんです。

なのでじっくり振り付け覚えられるし１曲１曲を長く楽しめます😉👍

４月は「Disco Dance」設立１周年記念のスペシャル価格で体験参加できます♪
通常体験価格2750円　→　スペシャル価格1100円！

Disco Danceの体験申し込みは
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お待ちしてます🥰

#60代女性 #ダンスフィットネス #還暦女子 #ダンスエクササイズ #50代女性 #ディスコ世代 #60代主婦 #50代主婦

02/04/2025

４月の新曲はメンバー様からのリクエスト曲！Hello Mr.Monkey！
「ハローハローミスターモンキー♪」のフレーズで有名なアラベスクの曲を楽しく踊っちゃいましょう！

60代女性が懐かしのディスコソングで楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを叶えるダンスエクササイズ「Disco Dance」は今日から新曲！
でしたが体験参加の方も含め、初めてなのにみんなばっちり踊ってました😳すごい････

振り付け作るとき、一番気を使っているのが
「いかに簡単か」
なんです！

ちまちました手の動きが続いてたらそれだけで間違えちゃう！
しかもその手の動きが半端なくころころ変わってたら？！😫

私自身がそれを経験しているからこそ、そーゆー振り付けはしたくないんです！

それでいて達成感のある振り付けにしたい････
矛盾しているようですがこの「簡単なんだけどちょっと頑張る要素」があるからこそできる喜びもあると思います！
そのために振り付け動画も配信しているので😉

パーフェクトじゃなくていい、間違えていい！
大事なのはその時間どれだけ楽しんだかです！🥰

4月は「Disco Dance」設立１周年記念のスペシャル価格で体験参加できます♪
通常体験価格2750円　→　スペシャル価格1100円！

Disco Danceの体験申し込みは
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お待ちしてまーす！

#60代女性 #ダンスフィットネス #還暦女子 #ダンスエクササイズ #50代女性 #ディスコ世代 #還暦 #60代主婦 #50代主婦

31/03/2025

質問に答えるコーナ―！Q.50代でも参加できますか？ A.55歳以上ならOK！

60代の女性が懐かしのディスコソングで楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを叶えるダンスエクササイズ「Disco Dance」のメンバー様の年齢は一番下が59歳、一番上が70歳です。
今、１周年を記念して特別プライスでの体験参加キャンペーンをしていますが、何件か「60代じゃないんだけど参加できますか？」というお問い合わせをいただいています。

結論！

55歳から参加できます！

もともとは「アラ還女性のためのダンスエクササイズ」と記載していたんですが、
アラウンドって人によってとらえ方が変わるんですよね😅
わかりにくい表現はだめだなぁ～と思い、「60代」に変えたんです！
なので55歳以上はOKです😉

４月は１周年特別価格で体験できます！

通常体験価格2750円　→　特別プライスの1100円！
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55歳未満の方は、
更年期女性が楽しく体力作り♪体幹筋トレーニングと滝汗ダンスエクササイズの
「Core&Dance」にどうぞ！毎週水曜日10:10～11:30のがっつり80分レッスンです！

💡「Core&Dance」の体験申し込み（2750円）は
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・連絡先
・参加希望日

を直接メッセージください。

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#60代女性 #ダンスフィットネス #還暦女子 #ダンスエクササイズ #50代女性 #ディスコ世代 #更年期 #50代主婦

30/03/2025

実は陰キャの私、陽キャのグループが超苦手です！⁡
⁡
ここだけの話…私、けっこう人見知りなんです…⁡
子どもが幼稚園の時、園ママさん達のグループがとにかく苦手でした…⁡
⁡
子どもの幼稚園生活が円滑にいくように⁡
ママさん達と仲良くしなきゃ！と⁡
思えば思うほど話しかけるのが怖い！⁡
⁡
そんな陰キャの私がダンスエクササイズのレッスンをしてるって不思議です(笑)⁡
⁡
⁡
人の輪に入るのが苦手なんだけどダンス楽しみたい！⁡
一目が気になっちゃうから人数少ないレッスンがいい！⁡
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そんなあなたには4月から新しく始まる木曜夜クラスがおすすめ♪︎⁡
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4月は1周年記念！特別価格で⁡
体験レッスンができるチャンスです！⁡
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25/03/2025

60歳からはじめる！懐かしのディスコソングで楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを叶えるダンスエクササイズ「Disco Dance」の4月レッスンスケジュールです！

4月から開催日数が増えます！🥳
・毎週水曜昼クラス　11:45～12:45
🎊new class！🎊毎週木曜夜クラス　19:45～20:45

ちなみに水曜日はその前の時間帯10:10～11:30に、更年期女性向けプログラム「Core&Dance」を開催しています。

どちらのレッスンもメンバー募集中！

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24/03/2025

質問に答えるコーナー！Q.どんな格好で参加すればいいの？A.Tシャツに動きやすいズボンなら何でも！

60代の女性が楽しく踊ってウキウキ♪シニアライフを過ごすためのダンスエクササイズ「Disco Dance」に寄せられたお問い合わせに答えちゃおうコーナー！

「動きやすい服装って言われてもどんな動きをするのかわかんない！」

どんな格好でもいいって言われると「だからその『どんな』がわかんないんだよー！」ってなりますよね😅
手をあげたり回したり、足をあげたりするのでTシャツに柔らかい素材のズボンが良いと思います！写真を見ると半そでTシャツのメンバーさんもいるし長袖Tシャツのメンバーさんもいます。
汗っかきな方は半そでTシャツのほうがいいと思います。
あまり汗が出ない・寒がりな方は長袖Tシャツもしくは半そでTシャツの上にパーカーなどのぱっと脱げるものを合わせてもいいですね♪

ズボンはスウェットパンツでもナイロンパンツでもいいと思いますが足を開いたりするのである程度伸び縮みする素材もしくはゆとりのあるデザインのほうが動きにくさがないと思います。

スポーツカジュアルで参加するメンバーさんもいれば、娘のTシャツ借りてきちゃったー！なメンバーさんもいるし😆、これ何十年前のライブTシャツなのー！と昔のバンドTシャツで参加するメンバーさんもいます😄

ちなみに私はTシャツは割とバンドTシャツ着てることが多いかな。70.80年代のバンドTシャツ可愛くないですか？😍

どんな格好で参加していいか悩んだら部屋着でOK！

主役は服じゃなくて貴女です😍

４月で１周年を迎える「Disco Dance」は
４月だけ！１周年記念特別価格で体験参加ができます！
通常体験参加2750円（税込み）　→　1100円（税込み）で参加できます🥳

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22/03/2025

質問に答えるコーナー！Q.持ち物の室内用運動靴、ないんだけどどうすればいいの？⁡
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先日とてもいいお問い合わせいただいたのでこちらでもシェアしちゃいます😊⁡
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室内用運動靴持ってない場合は素足でご参加OKです！⁡
持ってないからできないじゃなく、持ってないならなくてもできる方法を考えるっ！のが私の役割でもあると思ってます。⁡
⁡
⁡
靴が関節保護・衝撃吸収の役割を果たすので基本的には室内用運動靴の着用を推奨しますが、⁡
体験レッスンのために靴買うのはちょっと違うなって思っちゃうよね？⁡
⁡
逆の立場だったら、私、そう思うなぁってね気づかせてくれたお問い合わせでした！⁡
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60代の女性が楽しくダンスするためのダンスエクササイズなので主役は靴じゃなくて貴女❤️⁡
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4月は1周年記念！特別価格で⁡
体験レッスンができるチャンスです！⁡
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参加希望日を選んで必要事項を入力⁡
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Pitta dance exercise

29/04/2025

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