Fika（フィーカ）

07/03/2020

Youtubeにヨーガの教えを載せていますので、良かったらご覧ください。

5〜10分ほどの、音声だけで楽しんでいただける動画ですので何かしながらのBGMにお使い下さい^_^

27/02/2020

3月のレッスンスケジュールです！

不安定な状況で様々な情報に圧倒されそうな近頃ですが、できることはしっかりと対策し、過敏になりすぎず、免疫力を高める食事を選んだり、運動をしたり、体を冷やさないよう心がけていきましょう。

3/1(日)

休講

3/2(月)

・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/3(火)

・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/4(水)

・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生

・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/5(木)

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生

・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/7(土)

・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生

・13:00~16:00 古典ヨーガをゼロから学ぶWS

・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/8(日)

・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

3/9(月)

・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/10(火)

・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/11(水)

・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生

・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/12(木)

【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ

【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生

3/14(土)

・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生

3/15(日)

・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/16(月)

・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/17(火)

・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/18(水)

・13:30~14:45 ハタヨガ

3/19(木)

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生

・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/21(土)

【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ リコ先生

・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/22(日)

【代行】・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー＋α リコ先生

3/23(月)

・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/24(火)

・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/25(水)

・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生

・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/26(木)

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生

・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/28(土)

・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス

・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ

・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/29(日)

・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

3/30(月)

・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/31(火)

・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

12/02/2020

ぜひご覧下さい！

Through the forest. Cross the river. Beyond the hill. Focus your mind. Thanks for everything. Yoga instructor: Yasuhiro Yato

02/02/2020

2020,5月よりヨガを深めるコース「studio fika YOGA training course」春夏コースの開催が決定致しました。

今回のコースは木曜日コース(全7回)、日曜日コース(全8回)で開催致します。

ここ数日間の間で、今年の指導者養成コースの開催について多くお問い合わせを頂いております。

今回のただ資格を得るための指導者養成コースではなく、ヨーガが好きな人・ヨーガをもっともっと深めたい人に向けてのコースとして開催致します。
コース名もヨガーンストラクター養成コースではなく、「studio fika YOGA training course」となります。

今回のコースでは山梨で活躍しているヨーガの先生の、それぞれの大好きで得意なクラス(アーサナ、瞑想、解剖学)などの専門的な講座を担当して頂く予定です。

オリジナルで考案したヨガではなく、師から弟子へと脈々と受け継がれてきている伝統的なヨーガのそのままをお伝えできればと思っています。

間違いなく濃いコースになります！

※過去にベーシックヨガインストラクター養成コースを受講された方は無料で再受講して頂けます。

2020,5月よりヨガを深めるコース「studio fika YOGA training course」春夏コースの開催が決定致しました。 今回のコースは木曜日コース(全7回)、日曜日コース(全8回)で開催致します。 こ …

03/01/2020

あけましておめでとうございます。

本年も何卒宜しくお願いいたします。

1月のレッスンスケジュールを送らせて頂きます。

1,2月と冬は心身が熱くなるようなスペシャルなイベントが目白押しですので学びを深め、日々の生活が益々輝くようお役立てください。

○1/25,26 一年を季節で巡るアーユルヴェーダ by Sayuri Ashizawa
○2/14,15,16 柳本和也 ASANA MANDALA WS 「Flow! Flow! Flow!!」
○2/1,8,22,29 3/7 古典ヨーガをゼロから学ぶWS

通常クラスは1/4よりスタートいたします。

↓通常クラス・スケジュール↓

1/4(土)
・8:00~9:30 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/5(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

1/6(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

1/7(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/8(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/9(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

1/11(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/12(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

1/13(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

1/14(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/15(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/16(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

1/18(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/19(日)
・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

1/20(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

1/21(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/22(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/23(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

1/25(土)
・一年を季節で巡るアーユルヴェーダ by Sayuri Ashizawa
※イベントクラスのため7:00~,10:00~のクラスは休講となります。
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

1/26(日)
・一年を季節で巡るアーユルヴェーダ by Sayuri Ashizawa
※イベントクラスのため10:00~のクラスは休講となります。

1/27(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

1/28(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

1/29(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

1/30(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

17/12/2019

12月も半分以上過ぎ、2020があっという間にやってきそうですね。

12月は毎年恒例の108回太陽礼拝や、年末特別イベント、1月はアーユルヴェーダのWS、2月は柳本和也先生のWSやゆきみ先生による古典ヨーガのWSシリーズなど盛り沢山な内容でヨーガを深めることができますので、宜しくお願い致します。

12/21 年末恒例108太陽礼拝＆忘年会
https://studio-fika.blogspot.com/2019/12/1221-108.html

12/30 リラックスヨガ＆瞑想、座学特別クラス
https://studio-fika.blogspot.com/2019/12/12.html

1月
1/25,26 一年を季節で巡るアーユルヴェーダ
https://studio-fika.blogspot.com/2019/11/2020-start.html

2月
2/1~ 古典ヨーガをゼロから学ぶWS（全５回）
https://studio-fika.blogspot.com/2019/12/ws.html

2/14~16 柳本和也先生WS(詳細が決まり次第お知らせします)

○ヨーガの教えを学ぶ前に学びたいヴェーダの入り口(サンプル版)を無料でダウンロード頂けますのでよかったらご覧ください。
https://forms.gle/RbxV64rVaQZUd7ty9

内容をご記入いただき、送信後に表示される画面の下部に記載されているリンクからダウンロードしてください。

10/12/2019

今年も年末の心身の大掃除として「年末恒例108回太陽礼拝」を開催いたします！

今年１年間頑張って働いてくれた心と体、そして周りの様々な助けに感謝の気持ちをこめて、そしてスッキリした心と体で2020を気持ちよく迎えられるように108回太陽礼拝を開催致します。

そして終わり次第忘年会(ポットラックパーティー)を開催致します！！

ポットラックは甘いものでも、おかず系でも、手作りでも、買ってきたものでもなーんでも大丈夫です。

楽しくスッキリ2019を終わり時間を過ごしましょう。

ぜひぜひご参加下さい。

【日時】
12/21(土)
・9:00~11:00 108回太陽礼拝
・11:30~ 忘年会

【講師】
谷戸康洋

【料金】
108回太陽礼拝：3,500円
忘年会：会場費として500円(ドリンク付き)

【予約】
[email protected]
件名に「108回太陽礼拝参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②電話番号、③メールアドレス([email protected]からのメールが受信できるアドレス)、④108回太陽礼拝のみ参加か、忘年会と合わせての参加かを明記の上、上記アドレスまでご送信下さい。

15/11/2019

「一年を季節で巡るAyurveda by Sayuri Ashizawa」

今年6月にさゆり先生のアーユルヴェーダWSを開催しました。そのときのテーマは梅雨の過ごし方でした。参加された方々は皆、季節ごとに開催してほしいとご要望を頂きました。その声をもとにさゆり先生と相談し、２０２０年１月から全５回の季節ごとのアーユルヴェーダWSを開催することに決まりました。アーユルヴェーダ的な一年の過ごし方を季節ごとに学ぶことで自然のリズムに合わせた快適な人生を過ごせることでしょう！

アーユルヴェーダとは「生命の科学（神聖な知識）」という意味をもちます。

生命とは何なのか、人生の目的とは何なのか、わたしたちの身体と心にはどういう関係があるのか。

壮大な宇宙観とともに、自然と調和する生き方の有効性を詳しく説明し、季節に合わせた生活の仕方、食事の仕方、心身のメンテナンス方法など、個性にあわせて実践する方法を示しています。

そして今回のWSでもlululemon pop up shopが講座終了後開催されます！lululemonが山梨で直接手に取り買えるチャンスです！


一年で季節を巡るアーユルヴェーダ

Vol.1 Enjoy Winter!
1/25,26

Vol.2 Hello Spring!
4/24,25

Vol.3 Calm Rain Season
6/13,14

Vol.4 Love Summer!
8/8,9

Vol.5 Deep Autumn!
10/17,18


◆1/25(土)
class① 9:30~11:00 アーサナ編
「Ayurvedic yoga」

冬に滞りがちな流れを整え、ご自身の持つ地力を取り戻すためのヨガのアーサナと呼吸、そして集中力を味方に楽しさの中で動いていきましょう。


class② 11:30~13:30 座学編
「冬に親しむAyurveda 」

本格的な寒さが続く今、皆さんはどんな感覚に包まれているでしょうか？

冬は消化力が最も上がる季節であり、力を蓄えることを得意としている、生命にとってあり難い時間なんです。温かさを身体と心にしっかりと行き渡らせ、輝く春を迎える準備をしていきましょう。

冬の過ごし方やお助けレメディー、冬を乗り切るのに効果的なスパイスやスィーツをご紹介しながらAyurvedaを学んでいきます。

デーツのおやつをお持ちしてお待ちしております。



13:30~16:00 lululemon pop up



◆1/26( 日)
class③ 10:00-11:30 アーサナ編
「Ayurvedic Yoga」

冬に滞りがちな流れを整え、ご自身の持つ地力を取り戻すためのヨガのアーサナと呼吸、そして集中力を味方に楽しさの中で動いていきましょう。 


11:30-13:00
Lunch


class④ 13:00-15:00 座学編
「冬に親しむAyurveda 」

カパ(土，水)の質を知る
この世のあらゆるエネルギーは、3つのドーシャのバランスから成り立っているとアーユルヴェーダでは観ていきます。
今回はその中でも「カパ」に着目し、じっくり深くみていきましょう。また、カパの季節に最適なスパイス「トリカトゥ：３辛」もご紹介します。



【料金】
class①&③：4,000円
class②&④：5,000円
※２日間通しで参加される方は1,000円OFFとなります。


【お問合せ・ご予約】
[email protected]

件名に「アーユルヴェーダWS参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②電話番号、③PCからのメールを受信できるメールアドレス、④参加希望クラスをご記入の上、上記アドレスまでご送信ください。
金額・お支払い方法のご案内メールを返信いたします。


【キャンセルポリシー】
開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前)~50%、3日前~70%、当日100％


【開催場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

◆東京方面からは高速バスがお薦めです。
東京方面からお越しの際は、新宿(バスタ新宿)から新宿岡谷諏訪線の中央道昭和バス停で降車頂くとスタジオまで徒歩10分程でお越し頂けます(乗車時間1:50)

電車でお越しになられる場合は新宿～甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。


【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。
・スーパーホテル甲府昭和
・ホテル内藤
・ベストイン甲府
・ホテルシーラックパル甲府
・ホテル1・2・3甲府 信玄温泉


【講師】
芦沢さゆり

2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いから現在まで日々練習を続けている。 ’06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了。ケンハラクマ氏に師事。 ’14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイル、また生命そのものへの興味からAyurvedaと出会う。2013年よりTraditional Ayurveda Japan Traditi各種講座を修了し、講師としてまたセラピストとして活動範囲を広げている。 約20年続けてきた会社員経験と並行して活動してきたヨガ講師の経験からも現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、セルフヒーリングの重要性や、安堵感のあるセッションをライフワークとしている。

【活動拠点】studio Ripples（町田)コンセプトスタジオveda（表参道）、サーフショップCalifornia(藤沢）、udaya yoga　studio(辻堂)、pal-ballclassic(鵠沼海岸) 、island yoga茅ヶ崎、他一般企業への出張やプライベートセッションなど多岐に渡る。