28/08/2026
【ピラティス叶う10のコト。】
③寝つきが良くなる= ピラティスのエクササイズは呼吸を深めながら、背骨をゆっくり動かすことで体の緊張をゆるめ、自律神経のリラックスモードに入りやすくなります🌙😴
石垣島在住の方、石垣島にお越しの際はぜひスタジオにてお待ちしております🧘♀️🌿
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