17/08/2026
「一人では、なかなか運動が続かない。」
そんな方も多いと思います。
こちらのお客様は、最初は2ヶ月コースからスタートし、その後は約2週間に1回のペースで通っていただき、今年で6年になります😊
現在の目的は、運動習慣づくりやモチベーションの維持。
毎週何回もトレーニングするのではなく、2週間に1回でも定期的に身体を動かす時間をつくる。
そして、それ以外の日もできる範囲で身体を動かす。
そうやって無理なく続けていくことが、体型の維持や健康づくりにもつながっていくと思います。
パーソナルトレーニングは、
短期間で体重を落としたり、身体を変えたりするためだけのものではありません。
「一人だとなかなか続かないから」
「定期的に身体を動かすきっかけが欲しいから」
そんなふうに、運動を続けるために利用していただくのも一つの方法です🌿
これからも無理なく、自分のペースで続けていきましょう😊
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