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VISIL 島根県松江市のパーソナルトレーニングジムVISIL（ヴィシル）！ダイエットやボディメイクをトレーナーとマンツーマンで行うジムです♪一緒に体作り、健康づくりを頑張っていきましょう！

今の季節こそダイエットに最適！3か月で16kg痩せた中山です。ゴールデンウイークも明けこれから夏に向かって行きますね良いお知らせをひとつそれは…！春先こそダイエットを始めるのに最適な期間です痩せるのには2ヶ月くらい余裕をもって挑めるといいで...
11/05/2022

今の季節こそダイエットに最適！

3か月で16kg痩せた中山です。
ゴールデンウイークも明けこれから夏に向かって行きますね
良いお知らせをひとつ
それは…！

春先こそダイエットを始めるのに最適な期間です

痩せるのには2ヶ月くらい余裕をもって挑めるといいです✨
薄着になって自分の体型と向き合える
薄着の季節（夏）に痩せたい場合は春先の今から取り組まれるといいです！
✨

気候も良い時期なので
運動もしやすいです

あとはやるかやらないか！
体重を減らしている方は今この瞬間もダイエットに取り組まれていますよ。
決意表明のお問い合わせ、コメント待ってます！

この時期にちょっとだけダイエット頑張ってみませんか？薄着の季節になってきましたね。気候も良く動きやすい今の時期こそダイエットに最適です。今だけお得体験　3000円→500円入会金　22,000円　2ヶ月コース 140,800円お問い合わせは...
11/05/2022

この時期にちょっとだけ
ダイエット頑張ってみませんか？

薄着の季節になってきましたね。
気候も良く動きやすい今の時期こそダイエットに最適です。

今だけお得
体験　3000円→500円

入会金　22,000円　
2ヶ月コース 140,800円

お問い合わせは
インスタ、公式HPのラインから

この時期にちょっとだけダイエット頑張ってみませんか？薄着の季節になってきましたね。気候も良く動きやすい今の時期こそダイエットに最適です。
11/05/2022

この時期にちょっとだけ
ダイエット頑張ってみませんか？

薄着の季節になってきましたね。
気候も良く動きやすい今の時期こそダイエットに最適です。

【ダイエットモニター募集】2ヶ月で引き締まった体へ！☆詳細2ヶ月コース162,800円→132,800円（税込み&入会金込み）3万円OFF！☆コース内容・初回の食事案内・16回のパーソナルトレーニング・毎日の食事管理☆モニター条件1 女性...
01/05/2022

【ダイエットモニター募集】
2ヶ月で引き締まった体へ！

☆詳細
2ヶ月コース
162,800円→132,800円（税込み&入会金込み）
3万円OFF！

☆コース内容
・初回の食事案内
・16回のパーソナルトレーニング
・毎日の食事管理

☆モニター条件
1 女性の方限定
2. ホームページ、SNS掲載OKの方（顔は出さなくて大丈夫です）
3. 体を変えたいと熱意を持って挑める方
4. 本気で痩せたい方

☆5月限定2名様募集（定員に達し次第終了）
先着順でご案内させていただいておりますので、ご了承くださいませ。
まずは無料カウンセリングへ！ご予約24時間受付中♪

※モニター料金は割引表示後の価格となっております。
※キャッシュバックキャンペーンは適応外です。

【痩せる！オンライン食事指導】にご興味を持っていただきありがとうございます。なぜこのサービス（オンライン食事指導）を作ったのか簡単にストーリーをご紹介させて下さい。▶ストーリー痩せたい&ダイエットをしたい方は多いですが「1人では誘惑に負けて...
27/04/2022

【痩せる！オンライン食事指導】
にご興味を持っていただきありがとうございます。
なぜこのサービス（オンライン食事指導）を作ったのか簡単にストーリーをご紹介させて下さい。

▶ストーリー
痩せたい&ダイエットをしたい方は多いですが
「1人では誘惑に負けて食べてしまう」ってお声をよく聞きます。

「頭では分かっているけど、変えれない」って方も多いと思います。
人は誰しも誘惑に負けやすいので、習慣がつくまで「食事管理！やアドバイス！」をして「見て」もらうことが大切です。

👇
オンライン食事指導では「食事内容」を専属トレーナーあてにLINEで報告をして頂いてます。
報告に対して専属トレーナーがアドバイスを行います。これが痩せるためにはとても大切な事で、目的を専属トレーナーと一緒に目指す事で、結果に繋がりやすくなります。結果を出す為に誰かを巻き込むことが大切です。
食事報告を1.2ヶ月続ける事で、痩せる食事習慣が身につき、痩せた体型のキープをする事にも繋がります✨
専属トレーナーは毎日現場でお客様の食事指導をしている経験豊富なプロフェッショナルです😊
痩せれないで困っている方、お力になります✨痩せる方向に導いていきます。

▶食事指導はこんな方におすすめです✨心当たりありませんか？
👇
・ダイエットが続かない
・痩せるために毎日の食事管理をしてほしい
・1人だと続かないので専属トレーナーにサポートしてほしい
・痩せたいけどカロリー計算やどんな食品を食べていいか分からない
・ジムは人目が気になり行きにくい
・コロナ過でオンラインでダイエットしたい
・遠方でジムに通えないけどオンラインでダイエットしたい
・痩せたいけど食べてしまう
・誘惑に負けて食べてしまう
・甘い物が辞めれない
・お酒が好き
など
「ダイエットが一人で続かないので専属トレーナーにサポートしてほしい！」
そんなお悩みのある方に専属トレーナーがつき、お客様の食事の報告&トレーナーからアドバイスを行います。

▶食事指導の流れ
①まずはSNSのDMや店舗HPのLINE（VISIL西津田店）で「食事指導希望」とお問合せ下さい
②その後の流れ&お支払い方法（銀行振込前払い）のご案内を送らせていただきます。
③お支払い完了後、「痩せるための基礎食事資料」を送信します。
④お客様の一日の食事内容（写真）をLINEでトレーナーに送信して頂きます。
⑤週2回、担当トレーナーからアドバイスをさせていただきます。

▶料金について
月額11,000円（税込み）
→5/31迄モニター価格！月額5,500円(税込み)

痩せたい方！
ダイエットしたい方！
お困りの方！問い合わせください😊

バナナのカロリーとバナナがダイエットにおすすめな理由！まず、バナナは1本で約90キロカロリーです。他の果物に比べると糖質の量はやや高めですが、食物繊維が豊富でビタミンやミネラル食物酵素が摂取できるので、ダイエットにはおすすめです！また自然の...
08/03/2022

バナナのカロリーとバナナがダイエットにおすすめな理由！

まず、バナナは1本で約90キロカロリーです。
他の果物に比べると糖質の量はやや高めですが、食物繊維が豊富でビタミンやミネラル食物酵素が摂取できるので、ダイエットにはおすすめです！また自然の甘味が心の満足度も上げます。
フルーツや野菜は含水分量も多く、バナナも75％は水分です。つまり「美味しい水」を飲んでいると言ってもいいと思います。



なぜ嗜好品でバナナがおすすめなのか？

嗜好品を選ぶときにフルーツやお菓子などありますがフルーツが特におすすめです。
人工的に作られたお菓子は、砂糖や添加物が含まれているので依存性が高いと言えます。例えばチョコやクッキー、シュークリーム、ポテチなどを一度食べるともっと食べたくなりませんか？
これは企業が商品をもっと買ってほしいから人が依存するような商品を研究して作っているからとも言えます。
嗜好品でなぜフルーツがおすすめかと言いますと、バナナを一本食べた後に2本、3本と食べる事ってあまりないですね。自然の甘味は満足度があり、依存しにくいので、食べすぎることは少ないと言えます。
林檎やミカン、キウイなど、食べすぎることは少ないと思います。食べすぎによるカロリー過多になりにくいですね。

嗜好品としてバナナのパウンドケーキやスムージーがおすすめです！

通常のパウンドケーキは砂糖を多く使いますが、精製糖（白砂糖）を控えることでダイエットに繋がります。特に自然の食材から「甘味」が引き出せると体へのメリットも多く、バナナやさつま芋は甘味として最適です。

またバナナと豆乳をミキサーでブレンドしたスムージーも超おすすめです。
自然の甘味を強く感じることができ、さらにピュアカカオパウダーを混ぜるとチョコレート風味が足されておすすめです。

ダイエット中の方で、甘味が欲しい時はバナナを活用しましょう！

産後のボディメイク！いつもとっても頑張られていてすごいと思います✨😊女性の方は下半身（太ももやお尻）や下腹を気にされる方が多く👉下半身や腰回りを引き締める事で、着たい服や制服をカッコよくキレイに着る事も目指せます✨👚👗👍人目も気にせず安心し...
03/03/2022

産後のボディメイク！いつもとっても頑張られていてすごいと思います✨😊

女性の方は
下半身（太ももやお尻）や下腹を気にされる方が多く👉下半身や腰回りを引き締める事で、着たい服や制服をカッコよくキレイに着る事も目指せます✨👚👗👍

人目も気にせず安心してトレーニングができる完全個室ジム✨
専任トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います☺
人目が気になる方や、大勢の人がいるジムには行きずらい方も多いはず、VISILは完全個室ジムでトレーナーとお客様がマンツーマンでトレーニングを行いますので、人目も気にならずトレーニング方法もしっかりサポート☺️✨

安来市I様 5ヶ月-12,1kgのダイエット✨😊【お客様コメント】出産後、一気に体重が増え、気づけば人生最大体重に到達していました。思えば、甘いものが辞められず、毎日チョコレートを食べ、毎朝菓子パンを食べていました。子どもも大きくなってきた...
28/02/2022

安来市I様 5ヶ月-12,1kgのダイエット✨😊

【お客様コメント】
出産後、一気に体重が増え、気づけば人生最大体重に到達していました。思えば、甘いもの
が辞められず、毎日チョコレートを食べ、毎朝菓子パンを食べていました。
子どもも大きくなってきたし、この状況をどうにかしなければ・・・と思い、コロナ禍の中
でも安心して通えるパーソナルトレーニングを検索し、VISIL へ行こう!と決心しました。
最初の2カ月は週2回トレーニングをしに行き、その間は毎食の食事内容もアドバイス頂
いたりしてもらったので、とても勉強になり、どんなものが身体に良いのか、悪いのか、自分
でも分かるようになっていきました。
その結果、2か月で体重の8%減量することができました。その後もアフターコースで1週
間に1回トレーニングへ行くことで、自分の身体を見直すことができ、今ではジムへ行く
ことがとてもいい気分転換になっています。
トレーニングをし始めた初期は、身体が重くてなかなかできなかった腕立て伏せが今では
できるようになり、日々身体の軽さを感じることができるようになりました。
身体が軽くなると、休日は自分で運動しに外を歩いたり、隙間時間でワイドスクワットをし
たり、トレーニングを始める前には考えられなかった行動に、家族も驚いていていました。
笑

お食事の内容も自分で意識して、白米より玄米を選んで食べたり、プロセスフードよりホール
フードを選んで食事に取り入れたりできるようになりました。そうすることで、自然と家族
も健康的な食事内容へ変わり、健康寿命を延ばすことにも繋がるのではないか、と思うよう
になりました。
中山さんに出会えてトレーニングと食事内容の大切さを学ぶことができ、私の人生は大きい。
た。 く変わりました。人生で一番最高の身体になるためにこれからも頑張ります!ありがとう
ございました。

【中山トレーナーメッセージ】
12kgの減量素晴らしい！12kgも減ると見た目や服のサイズ、体の重さの感覚など全然違いますね☺✨

本当頑張って頂きました✨
習慣化できているのでこれからも大丈夫だと思います☺👍

最初は一人で意識を変えることや管理することが難しいと思いますが。
アドバイスをもらえたり&一緒にやってくれるトレーナーがいると、1人でやるよりも続けやすいですね👍

本当に熱心に取り組まれてI様の努力は素晴らしいと思います☺
このペースで無理せず続けていきましょう👍✨

薄着になる春夏に向けて、今から運度を始めていきましょう👍🏝🌸

カウンセリング・体験のお問い合わせいつでもお待ちしております✨

住所

島根県松江市西津田4丁目5番89－1号
Matsue-shi, Shimane
6900017

営業時間

月曜日 09:00 - 23:00
火曜日 09:00 - 23:00
水曜日 09:00 - 23:00
木曜日 09:00 - 23:00
金曜日 09:00 - 23:00
土曜日 09:00 - 23:00
日曜日 09:00 - 23:00

電話番号

+81852782680

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