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C Lab 『怪我に泣くアスリートをゼロに』
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『medical×sports＝Smile』
『島根県に本場の環境を』

元旦放送となります。1人でも多くの方々に"声“が届けばと思います。宜しくお願い致します‼︎また今回貴重な機会を頂きありがとうございました。トレンタ/小川優https://www.facebook.com/yu.ogawa.125
25/12/2023

元旦放送となります。

1人でも多くの方々に"声“が届けばと思います。

宜しくお願い致します‼︎

また
今回貴重な機会を頂きありがとうございました。

トレンタ/小川優
https://www.facebook.com/yu.ogawa.125

今回は夏場を乗り切るための情報‼︎『水分補給量の注意点』まず、❶夏場は運動前後で体重を必ず測ろう❷減少量を把握して水分補給量も考えよう水分補給しているのに次の日の体重リカバリーが出来ていない方は水分補給量が少ないのかもしれません。ーーーーー...
18/07/2023

今回は夏場を乗り切るための情報‼︎

『水分補給量の注意点』

まず、

❶夏場は運動前後で体重を必ず測ろう

❷減少量を把握して水分補給量も考えよう

水分補給しているのに次の日の体重リカバリーが出来ていない方は水分補給量が少ないのかもしれません。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚠︎注意⚠︎

ポイントは、

❶減少量と同量の水分補給では不十分

❷減少量の1.25〜1.5倍がポイント

引き続き暑い日は続きますが、

対策で乗り切りましょう‼︎

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