03/06/2026
「安全に山を登るには、ナニをすれば良いのでしょう？」
皆さん何かトレーニングをした方が良いと思うようで、そんな良くある質問に当スクールでは、こう答えます👇
「クライミングとランニング」
山で危険が伴う場所と言うのは、滑りやすい急斜面や両手を使って登り降りする岩場とクサリ場が代表的デス⚠️
晴れていれば大丈夫でも雨や夜露で濡れたり、強風が吹いたり疲労が溜まってると難易度が増すこともあるでしょう。
そんなとき、自分の安全を守るために「正しい重心移動」が身についているとココロに余裕が生まれます。
3000mの稜線では、良い天気は長く続きませんから行動にある程度のスピードが求められるのは、仕方がないことでしょう。
当スクールでは、安全な登山の為に「クライミングとランニング」を推奨しています☝️
これらはトレーニングではなく、日常的に行うエクササイズとして捉え、カラダのコンディションを常に整えると言う発想デス。
ランニングではなくウオーキングでも、積み重ねることが大切だと感じます。
画像のスクール生は、入校してからクライミングとランニングを始め今ではフルマラソンやトレイルランニングレース、アイスクライミングとテレマークスキーも愉しむようになりました👍
昨年は夏休みに恵まれず、限られた日程で北アルプスを存分に愉しむために、軽量化とスピードを重視したガイディングを実施しました。
小屋泊まりであれば、画像のようなトレイルランニングに近いスタイルで急峻な岩陵と大キレットを軽快に歩くことが可能になります🤩
重いバックパックを軽くして、ココロもカラダも解放された素晴らしい北アルプス縦走を愉しむために、クライミングは欠かせないスキルです。
この夏、3000mの岩陵を縦走したいと思っている方、北アルプスを目指したい方、今の自分のチカラがわからない方、ぜひ当スクールのお試し会にご参加ください😊
自分の悪いクセや改善点を知ることで、より安全な登山を行うことに繋がるでしょう🍀
https://halunski.wixsite.com/lunarainbow/rockclimbing
