ハスラボkyoto ヨガ・薬膳・発酵教室

ハスラボkyoto ヨガ・薬膳・発酵教室 自分のことより人のこと。と頑張るあなたへ。
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食と運動のアプローチでご機嫌さんな毎日を過ごすための
◯疲れにくい心と身体づくりをし
◯朝起きて快適な一日へと導く心身へ🕊️
国際薬膳学院認定校
🌱ランチ付き薬膳資格講座開催中🌱

08/05/2026

窓から入ってくる風が心地よいヨガ時間🪷

京都 洛北にある山住神社での毎週金曜日8:30からのリラックスヨガ🧘‍♀️からの第2・4金曜日のシニアヨガ🌱

ゆったりとした呼吸と優しい動きででリラックスを深めるヨガをしています🧘‍♀️

こちらはとてものどかで自然にあふれ、岩倉川や比叡山の四季折々の景色が楽しめます。
田植えの準備も始まり、小鳥のさえずりとカエルの鳴き声も聴こえてきて自然の音にも癒されます💓

シンギングボウルのセラピーでより心身共に軽やかにそして楽になってもらえますように🌿
今日もご参加をありがとうございました🥰

ハスラボkyotoはココロとカラダを整えて大切な人達にもシアワセの輪をひろげます🪷

#京都ヨガ #京都ヨガ教室
#ヨガ教室 #シニアヨガ

04/05/2026

季節の手仕事❣️ 豆板醤ワークショップ🫛
お申し込み締め切りは
下鴨ロンド 5/6(水)
西洞院松原まほろ5/10(日)まで

自家製発酵調味料作りを一緒に楽しみましょう🥰

お待ちしております🌱

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豆板醤ワークショップのご案内❤️

空豆の季節😋
うまみたっぷり自家製の豆板醤を作ってみませんか？

たくさん空豆が手に入る時期だからこその季節の手仕事🌱

王道中華メニューから、お蕎麦やお味噌汁の味変やお弁当の炒め物に。
これからの季節、お味噌と豆板醤とマヨネーズを合わせて野菜ディップに😋
お弁当にお味噌と豆板醤などで味付けした肉野菜炒めもオススメ✌️冷めても味もしっかりしてご飯も進む一品です❣️

250ml瓶1個分
半年熟成後お召し上がりいただけます

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【日時】

🫛5/9(土)13:30-15:00
　　下鴨ロンド
　　

🫛5/17(日)10:30-13:30
　　まほろ
　　豆板醤を使った養生ランチ付き
　　

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【持ち物】

エプロン
ハンドタオル
飲み物
持ち帰り用袋
※豆板醤の容器はこちらで準備しています

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【お申込み】

プロフィール欄リンク🔗
ストーリーズハイライト『豆板醤』より

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ハスラボkyotoは
ココロとカラダを整えて
大切な人達にも
シアワセの輪をひろげます🪷

#発酵教室 #京都発酵教室
#薬膳教室 #豆板醤ワークショップ

昨日 #朽木温泉てんくう でお迎えしたせりを使って #ふみひるごはん 😋たま〜にみかけるせり 薬膳では🌿熱を冷まし、水分代謝を促し、デトックスしてくれ、イライラも抑えてくれるわ、肝の働きを整えて胃を丈夫にしてくれたりするわと、この時期に起こ...
04/05/2026

昨日 #朽木温泉てんくう でお迎えしたせりを使って
#ふみひるごはん 😋

たま〜にみかけるせり
薬膳では🌿

熱を冷まし、水分代謝を促し、デトックスしてくれ、イライラも抑えてくれるわ、肝の働きを整えて胃を丈夫にしてくれたりするわと、この時期に起こりやすい不調をやわらげてくれるお助け食材🥰

せりと三つ葉としいたけと黒キクラゲを炒めて醤油麹で和えたのん
昨日ののこりもんのせりと水菜と甘夏のサラダ
メープルシロップマスタード玉ねぎ麹ドレッシング
ハスラボkyoto特製米味噌の
しいたけの軸・えのき・黒キクラゲのお味噌
ハスラボkyoto特製梅干しのせごはん

来月は梅仕事しますよ〜❤️
6月後半あたりの梅が仕入れ次第
こればかりは自然のものですので、日程は今の所未定です。

今年作ってみたい❣️
今年も作るよ✌️
久しぶりに作ってみようかな✨

という方は個別に連絡ください🌱

#せり
#梅仕事

01/05/2026

🌸休息力を高めて、
ゆらぎやすい春を過ごしやすくしませんか☺️

🪷 シンギングボウルで、深く休む時間 🪷

忙しい毎日の中で、
気づかないうちに張りつめている
心と身体。

シンギングボウルの音は、
やさしく、静かに、
身体の内側へと響き伝わります。

シンギングボウルの倍音に包まれることで
呼吸が自然と深まり、
自律神経のバランスが整い、
思考がそっと手放されていく。

「何もしない」のに、
終わったあと
ふっと軽くなっている——
そんな感覚を味わう方が多い時間です。

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🌿 シンギングボウルで期待できること

・呼吸が深くなる
・自律神経が整いやすくなる
・緊張やこわばりがゆるむ
・眠りの質が上がる
・思考が静まり、深い休息へ
・心と身体が同時に休まる感覚

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🌱 ご体験いただけるサウンドヒーリング

下鴨ロンド |
・毎週土曜日 11:00-12:15
ディープリラクゼーションヨガ ＆ サウンドヒーリング
　静かな空間で、やさしいヨガと
　音と呼吸に意識を向けるひととき。
　心身の回復をされたい方におすすめです。
　ヨガ45分＋サウンドヒーリング30分

・毎月第1土曜日 13:30-14:45
お昼寝サウンドヒーリング
　ごろんと横になり、
　音に身をゆだねるだけの時間。
　疲れが抜けにくい方、眠りが浅い方へ。

・ 5/11（月） 10:30-13:30
　水音の寺 霊源院で
　手作り味噌づくりと癒しのサウンドヒーリング
　

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🌿 こんな方におすすめです

・眠っても疲れが取れない
・頭が休まらず、考えごとが多い
・自律神経を整えたい
・何もしない時間がほしい
・音の癒しを体験してみたい

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シンギングボウルの音は、
整えようとしなくても、
本来のありのままの自分を思い出させてくれる音。

がんばらない休息を、
ぜひ一度体験してみてください🪷

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▼ 初めての方も大歓迎
▼ どの回からでもご参加いただけます
▼プライベートセッションも受付中
▼ 詳細・ご予約・お問い合わせはプロフィール欄リンクより🔗

ハスラボkyotoは
ココロとカラダを整えて大切な人達にもシアワセの輪をひろげます🪷

#シンギングボウル #シンギングボウル京都
#サウンドヒーリング
#マインドフルネス

01/05/2026

しとしとと降る雨の中、歩いて山住神社へ。
空へと伸びる木が、
昇龍のように感じられた朝🐉

いつも自転車でビュンと通る小学校の時の通学路。
同じ道の景色もゆっくり歩くだけで見える景色が変わるギフト🥰

雨の音が心身をマッサージしてくれているかのように穏やかな時間でした🌳

今日はどっぷり陰ヨガを。
自重で筋肉を伸ばしてほぐしてリラックスを深めます。
シンギングボウルも身体に乗せてサウンドヒーリング🪷

京都 洛北にある山住神社での毎週金曜日8:30からのリラックスヨガ🧘‍♀️

こちらはとてものどかで自然にあふれ、岩倉川や比叡山の四季折々の景色が楽しめます。
ゆったりとした呼吸と優しい動きででリラックスを深めるヨガをしています🧘‍♀️

雨の中、ご参加をありがとうございました🌿

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明日は下鴨ロンドにて

10:30-11:45
ディープリラクゼーションヨガ＆サウンドヒーリング

13:30-14:45
お昼寝サウンドヒーリング

やさしいヨガとシンギングボウルの響きで、
週末に身体をほぐして心身共に軽やかに、ご自身をいたわる時間としていらしてください🕊️
詳細はプロフィール欄リンクより✨

お待ちしております❣️

ハスラボkyotoはココロとカラダを整えて大切な人達にもシアワセの輪をひろげます🪷

#京都ヨガ #京都ヨガ教室
#ヨガ教室 #シンギングボウル京都

30/04/2026

気忙しい毎日の中で自分をいたわる時間を過ごしにいらしてください🥰

心地よく身体をほぐしてリラックスを深めるやさしいヨガです🧘‍♀️
毎週金曜日の8:30から始まる山住神社のヨガ時間🌱
四季のうつろいを感じれる岩倉川のほとりにあります🍁
比叡山も絶景です☺️

ヨガが初めての方
当日参加も大歓迎✨

ピンと来た方🌞
お待ちしております🫶

【山住神社@岩倉】
リラックスヨガ
毎週金曜日 8:30-9:30

場所 山住神社の集会所
住所 京都市左京区岩倉西河原町461
地下鉄国際会館より徒歩15分
京都バス岩倉駅前徒歩5分 叡電岩倉駅徒歩10分

無料駐車場あり 自転車バイク駐輪可
中学生以下無料

持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル 飲み物

動きやすい格好でお越しいただいても持ってきていただいてもどちらでも大丈夫です。

1回 1500円
月謝制 4週月4000円 / 5週月5000円(月内有効)
現金もしくはPayPay

ご予約はDMより
日時・お名前・人数をお知らせください☺️

お気軽にどうぞ🫶

#京都ヨガ #ヨガ京都
#山住神社 #ヨガ教室

29/04/2026

5月&6月
発酵ワークショップのお知らせです🪷

発酵食を一日のどこかに取り入れて

ごきげんさんな毎日を過ごしませんか🥰

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空豆の季節がやってきました🫛

手作りの豆板醤をこしらえて

自家製発酵調味料でよりお料理がグレードアップ✨

半年間ゆっくりじっくり発酵させて

うまみたっぷりの豆板醤を食卓へお迎えしましょう😋

【豆板醤作り】

🌟5/9(土)13:00-14:30
　　下鴨ロンド
　　
　　豆板醤作り

🌟5/17(日)10:30-13:30
　　西洞院松原 まほろ
　　
　　豆板醤作りと薬膳＆発酵の養生ランチ会
　　

たくさん空豆が手に入る時期だからこその季節の手仕事🌱

王道中華メニューから、お蕎麦やお味噌汁の味変やお弁当の炒め物に。
これからの季節、お味噌と豆板醤とマヨネーズを合わせて野菜ディップに😋
お弁当にお味噌と豆板醤などで味付けした肉野菜炒めもオススメ✌️冷めても味もしっかりしてご飯も進む一品です❣️
250ml瓶1個分
半年熟成後お召し上がりいただけます🥰

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【お味噌作り】

🌟5/11(月)10:30-13:30
　　JEUGIAカルチャーセンター 全国ご当地講座
　　水音の寺霊源院で
　　手作り味噌づくりと癒しのサウンドヒーリング
　　
　　
　　米味噌＆シンギングボウルのサウンドヒーリング

🌟5/30(土)15:00-16:30
　　三条西洞院 CLOUD NINE
　　
　　米味噌
女性専用パーソナルジムのため、女性限定の募集です

冷蔵庫のない時代から今まで作られ食されているお味噌。
海外からも注目を集める日本の誇るスーパーフードです。

腸内環境を整えて、
睡眠の質の向上やストレスケア、アンチエイジングに✨
自分の手でこしらえた世界で一つだけのお味噌を作ってみませんか。
約3ヶ月後にお召し上がりいただけます。

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【甘麹キムチ】

🌟6/13(土)13:30-15:00

ニンニクを入れない甘麹をふんだんに使った贅沢キムチ。
甘麹は消化を促進したり、疲労回復や便秘の改善の手助けもしてくれます。
今が旬の白菜を使った麹キムチで植物性の乳酸菌の力を借りて腸内環境を整えませんか？
翌日よりお召し上がりいただけます。

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【お申込み】

プロフィール欄リンクより🔗
ゆるりとした時間を過ごしにいらしてください🥰
お待ちしております☺️

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ハスラボkyotoは
ココロとカラダを整えて大切な人達にもシアワセの輪をひろげます🪷

#発酵教室 #発酵教室京都
#味噌教室 #豆板醤教室

29/04/2026

新緑の京都でリラックスを深めませんか🌱

京都駅近く、東福寺の山内にある水音の寺「霊源院」。
大本山東福寺塔頭寺院として
歴史と伝統を紡ぐお寺で癒しの自分時間を過ごしましょう。

「ハスラボkyoto」の手作り味噌作りを体験!
お味噌のテイスティングもできます。
お味噌作りの後は、
写経体験と
シンギングボウルを使ったサウンドヒーリング。

美しい境内のお庭を眺めながら、
極上の癒しをお楽しみください。

【JEUGIAカルチャーご当地講座】
水音の寺　霊源院で手作り味噌づくりと癒しのサウンドヒーリング
5/11(月) 10:30-13:30

お申し込み・詳細は
ストーリーズハイライト『霊源院』、
プロフィール欄
JEUGIAカルチャーセンターリンク🔗のホームページ
もしくは電話
☎︎075-705-0131[電話受付10:00～19:00]

ゆるりとしにいらしてください🥰
お待ちしております🌿

#シンギングボウル #シンギングボウル京都
#味噌教室 #京都旅行

28/04/2026

春を彩るガーデンランチ💓をイメージして😋

去年はいろんなお豆さんを使ったキッシュでお一人一台持ち帰り用に作りました。とても好評で定期的にキッシュをされたいリクエスト❣️今回はアスパラガスとカマンベールと生ハムのキッシュにしました🫶

ちょうどタイミングよく大原野より #白子筍 もやって来たので、年に一度のお楽しみ❤️冬に身体に溜め込んだいらないものをデトックス✨

季節の移ろいと共に私たちの心模様や身体も変化しています。

食べることで心身のバランスをとり、発酵調味料の使い方や薬膳をベースにお伝えする、アンチエイジングに特化したお料理教室です🥰
ご自宅でも発酵生活を楽しんでもらえるよう、お土産に米麹をお渡ししています🌾

お料理しながら、試食しながら二十四節気や七十二候のお話や薬膳の座学を盛り込みながらのレッスン🌿

4/28(火) 穀雨のメニューは
春野菜のキッシュ
ミモザサラダ
ミネストローネ

〜美と健康を手に入れる〜
アンチエイジングお料理教室

洛北阪急スクエアにあるJEUGIAカルチャーセンターにて
毎月第2・4火曜日に開催しています🍳😋


次回のメニューは
5/12(火)立夏
潤いアップ一口餃子
気巡り中華サラダ
腸活お味噌汁

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🌟体験レッスン開催中🌟

開催日 | 毎月第2・4火曜日10:30-13:00
持ち物 | エプロン・ハンドタオル
場所 | 洛北阪急スクエア2F『JEUGIAカルチャーセンター洛北阪急スクエア』

お申し込み・詳細は
ストーリーズハイライト『お料理教室』、
JEUGIAカルチャーセンターリンク🔗のホームページもしくは電話
☎︎075-705-0131[電話受付10:00～19:00]

大人の習い事をはじめてご機嫌さんな毎日を過ごしませんか🥰

どうぞよろしくお願いいたします🍀

#京都薬膳教室 #京都料理教室
#薬膳教室

28/04/2026

豆板醤ワークショップのご案内❤️

空豆の季節😋
うまみたっぷり自家製の豆板醤を作ってみませんか？

たくさん空豆が手に入る時期だからこその季節の手仕事🌱

王道中華メニューから、お蕎麦やお味噌汁の味変やお弁当の炒め物に。
これからの季節、お味噌と豆板醤とマヨネーズを合わせて野菜ディップに😋
お弁当にお味噌と豆板醤などで味付けした肉野菜炒めもオススメ✌️冷めても味もしっかりしてご飯も進む一品です❣️

250ml瓶1個分
半年熟成後お召し上がりいただけます

🫛5/9(土)13:30-15:00
　　下鴨ロンド
　　

🫛5/13(日)10:30-13:00
　　まほろ
　　豆板醤を使った養生ランチ付き
　　

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【持ち物】

エプロン
ハンドタオル
飲み物
持ち帰り用袋
※豆板醤の容器はこちらで準備しています

────────────

【お申込み】

プロフィール欄リンク🔗
ストーリーズハイライト『豆板醤』より

季節の手仕事で自家製発酵調味料作りを楽しみましょう🥰
お待ちしております☺️

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ハスラボkyotoは
ココロとカラダを整えて
大切な人達にも
シアワセの輪をひろげます🪷

#発酵教室 #京都発酵教室
#薬膳教室 #豆板醤ワークショップ

26/04/2026

朝堀りの白子たけのこが大原野よりやって来ました🥰

弟のお嫁さんの実家が筍農家で、今年から小学生になった甥っ子😳も朝5時半に起きて堀にに行ってくれました🫶

皮をはぐのも素早く手際よく脱帽です🩷

お刺身にして美味しくいただきました😋

旬のものをいただけるありがたきしあわせ🥹

#白子筍
#大原野 #大原野たけのこ

住所

京都市
Kyoto-shi, Kyoto

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アラート

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