竹内洋平

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【ビジネスパル全国大会】ついに始まりますよ‼️ビジネスパル全国大会✨昨年は2位🥈今年は1位🥇を目指しチーム全員が頑張ってます👍皆様、応援よろしくお願いいたします😁✨ #ビジネスパル #テニス団体戦 #チームで勝つ #勝利の先の景色 #...
10/08/2025

【ビジネスパル全国大会】

ついに始まりますよ‼️
ビジネスパル全国大会✨

昨年は2位🥈
今年は1位🥇を目指し
チーム全員が頑張ってます👍

皆様、応援よろしくお願いいたします😁✨

#ビジネスパル
#テニス団体戦
#チームで勝つ
#勝利の先の景色
#テニススクール

諸事情により、今後は新アカウントにて投稿を行なっていきます。今後も皆様のテニスに少しでも役立つような情報を投稿していきます。よろしければ新アカウントへのフォローをお願いします。本日の20時から新アカウントにて新しく投稿を行っていきます✨✨新...
17/02/2022

諸事情により、今後は新アカウントにて投稿を行なっていきます。

今後も皆様のテニスに少しでも役立つような情報を投稿していきます。

よろしければ新アカウントへのフォローをお願いします。

本日の20時から新アカウントにて
新しく投稿を行っていきます✨

✨新アカウント✨
たけうち
takeuchi_tennis87

宜しくお願い致します。

10/02/2022

【スプリットステップ】

スプリットステップは
「パッパッパっ」
のイメージ‼️

「拍手」とか、湖に石を投げる「水切り」のイメージです🎵
触れたらすぐ離れる🙌

縄跳びもそうですよね‼️
足が地面についたらすぐ離れる‼️
ずっと地面についてたら飛べないですね（笑）

人間の筋肉って伸びて縮むとパワーが出るようになってます😆✨
筋肉がバネというイメージを持ってもらうと良いです😊

堅苦しい言葉を使うと
「伸張・短縮サイクル運動」
「ストレッチ・ショートニングサイクル」
「SSC」
といったりします✨

上記の伸びて縮む動作を利用して
スタートを良くしていきます🏃‍♂️

そこで出てくるのが
「スプリットステップ」

やっと出てきました（笑）

スプリットステップは
「スプリット=足を開く」
です。

ボーリングのスプリットは
ピンが離れているから
そう言われるのですね🤔

足の幅は、肩幅より少し広いぐらいが良いですね🎵
開きすぎると動き出すのが大変になります💦

足をパッと開いたときに
パワーポジション(足幅が少し広いスクワット姿勢)を作り
その反動で動き出す‼️

なのでパワーポジションは大事‼️
パワーポジションを作ろう‼️
固まる…
これはやめましょう（笑）

まとめると
良いスタートをしたい
↓
一歩目を早く出したい
↓
パッと足を開き、パワーポジションを作る
↓
足に地面がついた反動ですぐ動く
↓
一歩目が早く出る
↓
良いスタートが切れる

あくまでも良いスタートをすることが目的なので
パワーポジションを作ることが目的にならないようにしてください😆✋

「やってみますー！」
「もっと詳しく教えて！」
等々コメントお願いします✨

週1プレーヤーでもテニスが上達するようなアドバイスを今後も配信していきます😎👍

疑問・質問、何でもお気軽にお聞きください😁✨
DMは必ずご返信させて頂きます👍

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いつもDMやコメント、ありがとうございます😊✨
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今後とも宜しくお願い致します‼️

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26/01/2022

【絶対やらないで‼︎まちがったボレー】

「相手が打ったらすぐ面をセットして！」
「準備は早く！」

そんなときもありますが
これを基本にしてはダメです‼️

ボールにパワーを加えるには
腕を動かすこと‼️

そのためには身体の向きも大事‼️

まずはボレーも腕を動かして
押し返すように打ってみてください✨

「やってみますー！」
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26/01/2022

【絶対やらないで‼︎まちがったボレー】

「相手が打ったらすぐ面をセットして！」
「準備は早く！」

そんなときもありますが
これを基本にしてはダメです‼️

ボールにパワーを加えるには
腕を動かすこと‼️

そのためには身体の向きも大事‼️

まずはボレーも腕を動かして
押し返すように打ってみてください✨

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25/01/2022

【マジでおすすめ‼︎基本練習‼︎】
※初心者の方も経験者の方もオススメの練習ですので、何度も見返すために保存をオススメします

テニスの動作は
・移動
・打つ
・戻る
に分けられます😌

そのステップを覚えられるのが
「8の字ドリル」
です💡

動画のように動いてステップを覚えましょう✨

実際にボールを打つ
ボールは打たずにステップだけ
周り方を変える
縦向きにする

色々と応用できますので
練習に取り入れてみてください😁✨

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24/01/2022

【変なクセがつく前に！㊙︎練習方法】

サーブでも
"足からのパワーを出すことが大事"
と言われます‼️

今回はその練習方法です☺️✨

【方法】
①動画のようにボールを高さのあるものに置く
②ボールを下で取ってから上に投げる

【ポイント】
①力の入る場所✌️
ボールを取った際に
右足(右お尻)に力が入っていることを
意識しましょう💪

②イメージ✌️
サーブの練習なので
サーブっぽくやりましょう🎾

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23/01/2022

【サーブ時の腕の動かし方】

サーブの時の腕の動かし方は
「ボール投げ」
の動きと似てます☺️✨

家で出来る
ボール投げの練習を
お伝えします♫

動画のようにやっていただきたいのですが、コツは
「ペットボトルのキャップを下の状態にしておく」
です💡

ペットボトルの重さを感じるために
少し水を入れておくことを
オススメします✨

動画を真似して
やってみてください😁✨

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初心者の方が上達するようなアドバイスを
今後も配信していきます😎👍�

レッスン希望・疑問・質問、何でもお気軽にお聞きください😁✨�
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22/01/2022

【バランスを取りながら打つ練習】
※イメージを掴むためには何度も見ること。そのために保存がオススメです✨

スポーツをする上で
「バランスを取る」
ということはとても大事なことです💡

逆にバランスを崩すと
ミスの確率が高くなってしまいます💦

バランスを取るためには
下半身・お腹
に力を入れること😎

そのための練習として
「スケボーの上で打つ」
のはいかがでしょうか⁉️😆✌️

バランスボールに座って
バランスディスクの上で
というのはありますが
スケボーもアリですよ✨

しっかりバランスを取りながら打たないと
前に進んでしまいます（笑）
意識しないとバランスも崩れます😅💦

おうちにスケボーがある方‼️
お試しください🎵

また、動画を見てイメージを掴んでみてください😙✨

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20/01/2022

【上のクラスにあがりたいのにこれやってないの？】

上のクラスの人ほど
打つ姿勢が綺麗✨

それって姿勢を綺麗に
しようとしてるのではなく
足のパワーを上手に使ってるから
姿勢が綺麗なんです💡

姿勢作りでとても大事なのが
「スクワット姿勢」
になります💪

少しでも上達したいのであれば
身に付けてもらいたいので
是非参考にしてください☺️✨

◾︎気をつけるポイント
①横から見てつま先・膝・肩を結んだ線が
縦に一直線になっていること

②前から見て膝が内外にズレていないこと

③股関節を曲げること

1日1回でも継続して行うことが大事

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18/01/2022

【ダブルフォルトの原因はこれ‼️】

ダブルフォルトの原因は
色々ありますが
以下の2点は
ボールが飛ばない原因として
とても多いです💦

①バンザイする
②ラケットを担ぐ

大きい丸を描くように
ラケットを下から
動かしていきましょう‼️

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住所

Kunitachi, Tokyo
1860011

営業時間

火曜日 09:00 - 21:45
水曜日 09:00 - 21:45
木曜日 09:00 - 21:45
金曜日 09:00 - 21:45
土曜日 07:30 - 21:45
日曜日 07:30 - 18:00

電話番号

+81425802441

ウェブサイト

アラート

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