IRON MAN JAPAN

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IRON MAN JAPAN 最新号のお求めはAmazonをご活用ください。
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月刊アイアンマンは、1990年の創刊以来、30年以上の伝統を誇る本格的なウエイトトレーニング専門誌です。米国を中心とした、海外の最新トレーニング情報をいち早く皆様にお届けすると共に、国内のボディビルをはじめパワーリフティング、アームレスリング、ケトルベルの試合レポートやトレーニング情報を提供しています。最新の研究に基づく、サプリメント情報もお届けしています。筋トレ経験のある方でしたら、誰でも腕立て伏せをしたことがあると思いますが、アイアンマンも一度は読んだことがあるのではないでしょうか？ボディビルダーはもちろん、競技スポーツの補強で筋力をつけたい方、握力を強くしたい方、とにかく腕を太くして、マッチョなＢＯＤＹを手に入れたい方は必見のトレーニング専門誌です。

【お詫びと訂正】月刊IRONMAN2026年5月号p112のマッスルゲート神奈川記事内で、「塩野 緑」選手とありますが、正しくは「塩野 綾」選手です。ここに訂正してお詫び申し上げます。※画像は修正済みのデータです
16/04/2026

【お詫びと訂正】
月刊IRONMAN2026年5月号p112のマッスルゲート神奈川記事内で、「塩野 緑」選手とありますが、正しくは「塩野 綾」選手です。
ここに訂正してお詫び申し上げます。
※画像は修正済みのデータです

IRONMAN2026年5月号4月11日発売プレゼント特典【ゴールドジム無料体験チケット】表紙はTHE RAMPAGE武知海青さん特集はBIG3攻略バイブル！Amazon👇amazon.co.jp/dp/B0GR8WM5GC/
08/04/2026

IRONMAN2026年5月号
4月11日発売

プレゼント特典
【ゴールドジム無料体験チケット】

表紙はTHE RAMPAGE武知海青さん
特集はBIG3攻略バイブル！

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【お詫びと訂正】月刊IRONMAN2026年4月号p37のHYROX特集記事内で、「森田光希さん　59歳」とありますが、正しくは「森田光希さん　41歳」です。ここに訂正してお詫び申し上げます。※画像は修正済みのデータです
30/03/2026

【お詫びと訂正】
月刊IRONMAN2026年4月号p37のHYROX特集記事内で、「森田光希さん　59歳」とありますが、正しくは「森田光希さん　41歳」です。
ここに訂正してお詫び申し上げます。
※画像は修正済みのデータです

[腹筋を割る］芳賀涼平直伝最強の腹筋トレーニングアブローラーでシックスパックを手に入れろ！   2025年に開催された『第29回日本クラス別ボディビル選手権大会』男子90kg超級で３連覇を成し遂げた芳賀涼平。今や誰しもが認める超実力者となっ...
11/03/2026

[腹筋を割る］
芳賀涼平直伝
最強の腹筋トレーニング
アブローラーでシックスパックを手に入れろ！
 
 
2025年に開催された『第29回日本クラス別ボディビル選手権大会』男子90kg超級で３連覇を成し遂げた芳賀涼平。今や誰しもが認める超実力者となった芳賀のストロングポイントの一つとして挙げられるのが、圧倒的なサイズと厚みのある腹筋だ。
そこで今回は、トップビルダーとして名を馳せる芳賀涼平選手が実践する腹筋トレーニングを大公開。

取材・文　池田光咲
撮影　中原義史

○あらすじ
厚みのある腹筋
はアブローラーで作り上げた賜物

初心者トレーニーは
アブローラー＋食事制限でシックスパックを目指してほしい

圧倒的な努力量で
打倒・扇谷開登を目指す

記事はIRONMAN4月号で！
3月12日(木)発売！
購入はプロフィールのリンクから

世界55万人が熱狂するフィットネスレース HYROX出場方法・観戦ポイント・トレーニングまで完全ガイド特集！月刊『IRONMAN2026年4月号』3月12日発売Amazon👇https://www.amazon.co.jp/dp/B0GQD...
09/03/2026

世界55万人が熱狂する
フィットネスレース HYROX

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月刊『IRONMAN2026年4月号』
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【大募集】展示会デモンストレーター　レジャー＆スポーツジャパン2026 In Okinawa■開催日4月24日(金)、25日(土)■場所沖縄コンベンションセンターTHINKフィットネス、プロアバンセ社の出展ブースのトレーニングマシン・デモン...
18/02/2026

【大募集】展示会デモンストレーター　
レジャー＆スポーツジャパン2026 In Okinawa

■開催日
4月24日(金)、25日(土)

■場所
沖縄コンベンションセンター

THINKフィットネス、プロアバンセ社の出展ブースのトレーニングマシン・デモンストレーターを募集！

応募はこちら、またはプロフィールのリンクからどうぞ
※条件面等詳細もこちらから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScv3l55qOug0XzZYJB-Cw1QbNG0I9fzRZlTufn-qsPrxEdb1w/viewform?usp=publish-editor

応募締切：2月28日中

【3月号予約開始】 西﨑空良選手が表紙に初登場！特集：腕トレ完全攻略Tipsたった2年で「腕周り38cm→46cm」西﨑流メソッドを、誰でも実践できる形に落とし込んで徹底解説！さらに寺山諒選手、渡部史也選手らトップ選手が「腕を太くする極意」...
09/02/2026

【3月号予約開始】 西﨑空良選手が表紙に初登場！

特集：腕トレ完全攻略Tips

たった2年で「腕周り38cm→46cm」
西﨑流メソッドを、誰でも実践できる形に落とし込んで徹底解説！

さらに寺山諒選手、渡部史也選手らトップ選手が「腕を太くする極意」を伝授。

ほかにも直野賀優選手、増原駿選手、藤原仁香選手、フェンシング加納虹輝選手など盛りだくさん！

ご予約はこちら
amazon.co.jp/dp/B0GHMH4GTX/

【募集】展示会デモンストレーター　レジャー＆スポーツジャパン2026 In Okinawa◼︎開催日4月24日(金)、25日(土)◼︎場所沖縄コンベンションセンターTHINKフィットネス、プロアバンセ社の出展ブースのトレーニングマシン・デモ...
13/01/2026

【募集】展示会デモンストレーター　
レジャー＆スポーツジャパン2026 In Okinawa

◼︎開催日
4月24日(金)、25日(土)

◼︎場所
沖縄コンベンションセンター

THINKフィットネス、プロアバンセ社の出展ブースのトレーニングマシン・デモンストレーターを募集！

応募はこちらのリンクまたはプロフィールのリンクから
docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

締切:2月28日中

IRONMAN2026年2月号1/13発売！※昨日アップした表紙で下部が切れてしまったためアップし直します。
07/01/2026

IRONMAN2026年2月号

1/13発売！

※昨日アップした表紙で下部が切れてしまったためアップし直します。

HYROXの全8種目がゴールドジム東陽町スーパーセンターで可能に！ゴールドジム会員は無料でご利用可能となっておりますので是非この機会にHYROX種目を体験してみてください。
05/01/2026

HYROXの全8種目がゴールドジム東陽町スーパーセンターで可能に！

ゴールドジム会員は無料でご利用可能となっておりますので是非この機会にHYROX種目を体験してみてください。

1月号はゴールドジムUSA60周年　ジャパン30周年特別企画　第1弾【特典】ゴールドジム無料体験チケット12月12日(金)発売！■日本選手権ファイナリスト座談会開催！比較審査や演出などについて語ってもらった！ご予約はamazonが便利です。...
09/12/2025

1月号は
ゴールドジムUSA60周年　ジャパン30周年
特別企画　第1弾

【特典】ゴールドジム無料体験チケット

12月12日(金)発売！

■日本選手権ファイナリスト座談会開催！
比較審査や演出などについて語ってもらった！

ご予約はamazonが便利です。
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［Cover Interview］2025年日本男子ボディビル選手権優勝扇谷開登限られた時間で、やり切る。仕事と競技の両立。バルク派王者は、こうして日本一を掴んだ今年の日本選手権、頂点を掴んだ大会翌日も、彼は朝8時半から勤務に就いた。消防士...
06/11/2025

［Cover Interview］
2025年日本男子ボディビル選手権優勝

扇谷開登

限られた時間で、やり切る。

仕事と競技の両立。
バルク派王者は、こうして日本一を掴んだ

今年の日本選手権、頂点を掴んだ大会翌日も、彼は朝8時半から勤務に就いた。
消防士として現場に立ち、24時間勤務明けにもトレーニングを重ね、家族との時間を大切にしながら日本一へ。
新王者・扇谷開登にみる、社会人アスリートの〝現実〞と〝可能性〞――。

取材・文：藤本かずまさ　トレーニング写真:岡部みつる

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