31/07/2024
筋肉をつけて身体を大きくしたい方も、引き締まった身体をつくりたい方も、筋トレだけしていては不十分です🙅♂️
筋トレで壊れた筋肉を修復するための栄養を摂ってはじめて、筋肉は発達してくれます💪
その中でも、もっとも必要な栄養素が「たんぱく質」です！
魚、肉、大豆、乳製品、卵などから摂取することができますが、食が細かったり、ダイエット中で過剰にカロリー摂取するわけにはいかない時など、、必要量をとることが難しいこともよくあります。
そんなときにおすすめなのが「プロテイン」です！
粉末を水に溶かして飲むだけなので、手軽に摂取することが出来るだけでなく、低カロリーなのにたんぱく質を多く摂取することができます！
さらに！魚や肉のような食べ物からたんぱく質を摂取するよりも、プロテインドリンクから摂取した方が、たんぱく質の吸収が早く、より効率よく筋トレで壊れた筋肉に栄養をおくることができるので、筋肉の発達もより促すことが可能です！
プロテインはコンビニやドラッグストア、ネット通販でも簡単に手に入りますが、ドリンクをつくるためのシェイカーを持参することで荷物がかさばったり、自分で買うと同じ味をずっと飲まなくてはならないので、飽きてしまったり、、と、なかなかプロテインを継続的に飲むことが難しい方も少なくありません。
エニタイムフィットネス赤羽北店にはプロテインサーバーを設置しておりますので、シェイカーもお水も持参することなくプロテインを手軽に飲むことができます！
種類も豊富に揃えていますので、飲み比べたり、目的に合わせた成分が豊富なプロテインを選んだり、、と、自分で大量にプロテインを買い揃えることなく試すことが可能です👍
せっかくのトレーニング効果を無駄にしないためにも、ぜひプロテインサーバーを活用してください！
ご契約方法など詳細は店頭のスタッフまで、お気軽にお声かけください☺️
