20/05/2024
Thông báo
Buổi tập luyện ngoại khóa của Clb karate Việt Nhật OJI
Chương trình: Chạy đường trường (lần 4)
Đối tượng tham gia: toàn bộ học viên của CLB karate Việt Nhật khu vực Kanto
Lộ trình : từ cv Asukayama đến ga Ogi-Ohashi
và ngược lại.
Hành trình : 8.6 km
Thời gian: Chủ nhật ngày 26/5/2021
Từ 7h00-10h00
Tập trung tại công viên trước 6h50.
Khởi động chung và phổ biến một số điều cần biết.
Xuất phát lúc 7h00
Đặc điểm khác biệt của lần chạy này là LUYỆN TẬP độ bền và sự kiên trì ( yêu cầu chạy liên tục không nghỉ) chứ không còn là thử thách.
Bộ phận giám sát: Bhl sân OJI
Yêu cầu:
Về tư trang: tối giản nhất có thể về mặt hành lí.
Trang phục: quần võ + áo phông + áo gió CLB
( ngoài ra có thể sử dụng trang phục chuyên dụng của jogging nếu có). Khi chạy được cầm điện thoại + thẻ tàu + chai nước nhỏ + khăn lau.
Yêu cầu khi đã đăng kí tham gia bắt buộc phải hoàn thành chặng chạy. Sẽ không có đường hợp chờ đợi những bạn đi bộ,
Các bạn muốn tham gia phải tự tin bản thân có khả năng hoàn thành chặng chạy.
Mục tiêu chạy thành 1 nhóm và bám đuổi nhau.
(Chuẩn bị thể lực và tinh thần tốt nhất trước ngày tham gia, đảm bảo tuân thủ mốc thời gian đã thông báo)
P/s: abcdefghijklmnopqrstuvwxyz