ノルディックウォーキング北海道

ノルディックウォーキング北海道 ノルディックウォーキングの講習会、個人レッスン、イベント、ツアー情?

　今から9年前、ある雑誌に杖をつきながら歩く女性の写真に目が釘付けになりました。名前は「ノルディックウォーキング」。まさに「これだ！」の瞬間でした。
そして今、ノルディックウォーキングのプロインストラクターとして活動しています。一番最初の講習会は近所の公園でした。家族には「ピクニックに行こう」と言って連れ出し、2名の方が参加してくれました。
　動機は「なんか面白そうなんで」「1本の杖よりいいと思って・・」と、ノルディックウォーキングの「ノ」の字も知らない方々でしたが、帰りには「これいいわ～」と言っていただいたことは心のそこから嬉しくて、今でもはっきり思い出します。
　そんな地道な活動がひろがり、帯広市、夕張市などの道東の自治体や陸上自衛隊、民間のカルチャーセンターなどで指導する機会に恵まれ、近年は後期高齢者や糖尿病の方々向けのプログラム提供や、高齢者を持つご家族からの個人レッスンの依頼など

、合計１０００人を超える方々にご指導してきました。
　当時を振り返れば、今の状況は夢みたいです。でもノルディックウォーキングの様にまさに一歩一歩前に進む事により、状況は変わっていくのだと確信しています。
　たかが歩く事ですが、大きく息を呼吸をし、キレイな姿勢を保ちつつ、大きく、ゆっくり歩きながら、会話や景色を楽しむ。ただそれだけなのに、学べば学ぶほど、歩けば歩くほど、その可能性の大きさを感じづにはいられません。
　今後は高齢化の問題も視野に入れながら、医療や研究機関とのタイアップや、若い世代へのアプローチとして運動と学習といったテーマ、歩くアクティビティーの開発を観光振興へ繋げ、また転地療法や運動療法をおり混ぜたビジネスセミナーなどを考えています。（歩くとどんどんアイディアが出てくるんです）
　ともかく今後も一歩一歩あゆみながらノルディックウォーキングの良さを伝え続けていこうと思います。これからもどうぞ「ノルディックウォーキング北海道」をよろしくお願いいたします。

09/02/2022

コロナ禍を見てきて考えてるのは、
感染を止める！事は凄い難しい。
ならば結局は生活習慣病の改善が大切！
さあ、ストックを手に歩こう。

ノルディックウォーキングを始めた15年前は、転倒予防や介護予防として注目され、年配者を中心に広がりをみせました。そしてwithコロナの今、30代の若い方々からのお声掛けを多く頂き、これまでと違ったアプローチでノルディックの可能性を実感してま...
03/11/2021

ノルディックウォーキングを始めた15年前は、転倒予防や介護予防として注目され、
年配者を中心に広がりをみせました。

そしてwithコロナの今、
30代の若い方々からのお声掛けを多く頂き、これまでと違ったアプローチでノルディックの可能性を実感してます。

ストレスをかわし、オープンエアの元免疫力を高め、人との交流に気持ちを安定させ、歩いた後の美味しい朝食にホッコリする。そんな会です。

今回、曽根さんとは初のコラボが実現。私が講師を務めます。
早朝の競馬場はどんな風景でどんな方と巡り会えるか今から楽しみです。
どうぞ皆さんお散歩気分でご参加下さい（定員あり。お早めにご予約下さい）。

6月になり、気持ちいい季節になった北海道・十勝地方です。今日の気温は20度、時折り爽やかな風が樹々の葉を揺らし、今が歩くのにはちょうどいい季節です。この時期は長い冬を超え今出来る最高な事しよう！と生徒さんとしきりに裸足で歩いてます。広大な芝...
18/06/2021

6月になり、気持ちいい季節になった
北海道・十勝地方です。
今日の気温は20度、時折り爽やかな風が
樹々の葉を揺らし、今が歩くのにはちょうどいい季節です。
この時期は長い冬を超え今出来る最高な事しよう！と生徒さんとしきりに裸足で
歩いてます。
広大な芝生エリアがある帯広市緑ヶ丘公園のグリーンパーク。キレイに手入れされた天然芝生。そこを一歩一歩、踏み締めながら歩くだけで、頭がスッキリし優しく足裏を刺激されると、不思議な事に一日中足がぽかぽかします。
私達は普段、窮屈な履き物に押し込め、熱と湿気に包み、体重を一身に支えてくれる足に無頓着です。
たまには、素足になって太陽や風、草や土に触れさせてあげて下さい。きっと思わず、「あー気持ちいいー」とこぼれるはずです。

こんな事ってあるんだ！と言う出来事が。2日続いてありました。いつもの様にノルディックウォーキングクラブのメンバーと本拠地の帯広市、緑ヶ丘公園を歩いていた時、30分程歩いてベンチで休憩がてらおしゃべりしていたら、背後に視線を感じ振り向くと、御...
27/05/2021

こんな事ってあるんだ！と言う出来事が。2日続いてありました。

いつもの様にノルディックウォーキングクラブのメンバーと本拠地の帯広市、緑ヶ丘公園を歩いていた時、30分程歩いてベンチで休憩がてらおしゃべりしていたら、背後に視線を感じ振り向くと、御婦人が1人話しかけて来ました。

「これは何かのサークルですか？私も仲間に入れて下さい」と。

突然の話しにビックリしました。
これまでなら、その手に持つ棒はなんですか？とか、どこで買えますか？は良くある話しでしたが、いきなり「入れて下さい！」は初めてでした。それが1日ならまだわかりますが、昨日と今日2日連続で別々の方に言われて驚きを超えてちょっと不思議な気持ちです。

普段余りテレビを見ないので、どこかの情報番組でノルディックがいい！とか特集したのでしょうか？とは言え、今のコロナ禍で屋外を歩く人を多く目にしますし、知らない旅行会社からウォーキングツアーのガイドのオファーが来たりと、庶民の対コロナ対策を小さいながらも肌で感じています。

考えみれば、ワクチン接種だけでコロナに勝とうなんてそもそも戦略として間違いです。英国の医学誌「British Journal of Sports Medicine」のオンライン版に、

新型コロナが重症化しやすい危険因子として、高齢、男性、糖尿病、肥満、心血管疾患などの基礎疾患がある事が知られていますが、それによると「運動不足はより危険である」ことが明らかになりました。

自宅でただただ嵐が去るのを待つのもいいですが、今回の嵐は止むところか、ますます私たちを自宅と言う狭い空間に閉じ込め、気力や体力、そして脚力を奪い抵抗力そのものを狙って来ている様に感じます。

ソーシャルディスタンスを保ち感染対策をそれぞれが行いながら運動を習慣として続ける事が大切だと同紙は強調します。私も同感です。

もし、お近くで私たちと一緒に運動したい！歩きたい！という方がいれば、ノルディックウォーキング北海道までお気軽にお尋ね下さい。さぁLet'sノルディック！

なるべく身体を動かそと心掛けていますが、それと同じく大切なのが食事です。それは車で言う両輪の関係で、どちらに偏る事なく、動いたらしっかり食べる事を気をつけています。でも、運動は自前で出来ますが、食事は食物の素材の質や鮮度は、他者に任されてお...
01/04/2021

なるべく身体を動かそと心掛けていますが、それと同じく大切なのが食事です。

それは車で言う両輪の関係で、どちらに偏る事なく、動いたらしっかり食べる事を気をつけています。

でも、運動は自前で出来ますが、食事は
食物の素材の質や鮮度は、他者に任されて
おり、最近の僕の判断基準は、見た目や
美味しさよりも、虫が食い「まともな食べ物」か否かを重視してます。

そんな時、無農薬、無肥料の野菜が手に入り、早速スープを仕込みました。具材は、
玉葱、人参、菊芋、馬鈴薯、ビーツ。
味付けは塩とコショウと野菜の素材から出るエキスだけの簡単スープ。

起き抜けにひと歩きして、朝食にこのスープを飲めば1日を気持ちよくスタート出来ます。

ロングトレイルを歩いたり、折り畳み自転車で島に渡ったり、人力移動を楽しむ中、先輩からかかった１本の電話。「カヌーいる人いないかなー？」。えー！いるいるー僕が譲り受けます！と、貰って来ましたーカナディアン。これで川も下れます。さー旅の準備は整...
31/03/2021

ロングトレイルを歩いたり、
折り畳み自転車で島に渡ったり、
人力移動を楽しむ中、
先輩からかかった１本の電話。

「カヌーいる人いないかなー？」。
えー！いるいるー僕が譲り受けます！
と、貰って来ましたーカナディアン。
これで川も下れます。
さー旅の準備は整いつつあります！

雪も溶けてきたので、人力移動活動！を再開しました。今日は旭川へ行く用事があり、都市間バスのバス停まで、約1時間の道のりを歩いてます。車で行けば7.8分なのにねー笑こうして歩きながら、画面を操作し、動物のフンをかわしながら歩くのは、スリル満点...
26/03/2021

雪も溶けてきたので、
人力移動活動！を再開しました。

今日は旭川へ行く用事があり、
都市間バスのバス停まで、
約1時間の道のりを歩いてます。
車で行けば7.8分なのにねー笑

こうして歩きながら、画面を操作し、
動物のフンをかわしながら歩くのは、
スリル満点！段々とゲーム感覚になり、
移動＋投稿＋ゲームは、常に一石二鳥を狙う僕としては有意義な時間です。

ただ、ここ十勝のひたすら真っ直ぐな道は、退屈と言うかすぐに飽きてしまう。
そもそも自然界にない直線は、ヒト的には、最短で効率的かも知れないが、全般に楽しさが犠牲になるゾ！
なぞと考えながら書いてる私はだいぶ飽きてます笑。

ふかふかの雪が降りました。この日は、スノーシューを履いてバックカントリーへ。全員足にはスノーシュー、両手にストックの出立ちで出発。一歩進んでは埋まり、また踏み込めば埋まりを繰り返します。なので普段歩く時とは違う筋肉と負荷をかけて、それでも全...
04/03/2021

ふかふかの雪が降りました。

この日は、スノーシューを履いてバックカントリーへ。

全員足にはスノーシュー、両手にストックの出立ちで出発。

一歩進んでは埋まり、また踏み込めば埋まりを繰り返します。

なので普段歩く時とは違う筋肉と負荷をかけて、それでも全員の気分は探検隊！

すぐに体温は上昇、息を弾ませて道なき道を歩きました。

見上げると吸い込まれそいな青い空。
そして真っ白で誰の踏み跡のない雪原に
踏み跡を残して歩くのは爽快でした。

いつもの歩き慣れた舗装路もいいですが、
たまには遊び心を発揮して、雪を上手に利用して雪歩きしてみませんか？

27/10/2020

今日のさんぽみち。
帯広市緑ヶ丘公園です。
今、紅葉が真っ盛り、
青く澄んだ空と真っ赤な紅葉をどうぞ！

コロナ禍の中、世界で公園の活用が見直されています。三密を避けて身近な自然に触れらる機能として、イギリスでは「パークライフ」と称して広く国民に愛されています。ここ帯広も、広大なスペースと、身近な動植物が織りなす風景は日本離れし、どこか異国の地...
21/10/2020

コロナ禍の中、世界で公園の活用が見直されています。
三密を避けて身近な自然に触れらる機能として、イギリスでは「パークライフ」と称して広く国民に愛されています。

ここ帯広も、広大なスペースと、身近な動植物が織りなす風景は日本離れし、どこか異国の地にいるかの様な雰囲気醸しだします。

10月から新設されたノルディックグループが今日スタート。股関節を患われたメンバーが多く、お互い励ましながらかつ、楽しく歩きだしました。

山々を彩った紅葉も市街地にまで降りて来て、僕らのホームグランドの緑ヶ丘公園が今正に紅葉のピーク。

実は紅葉を際立たせる大切な要素として背景が需要で、空気のキレイな帯広の空は、どこまでも青く、より赤や黄色の葉っぱをくっきりと際立たせます。

そんな紅葉のそばで、メンバーがカフェタイムを用意してくれました。ドリップしたコーヒーと地元のお菓子、六花亭と柳月のどら焼きと焼き菓子を食べながらのひと時は正にガーデンライフそのもの。

シンプルで素朴でこじんまりしたこんなお付き合いが、凄くノルディックに合うし、素敵だなぁと思いました。

　　幸せとは実は小さな事の中にある。

そう聞いた覚えがあります。こんな時間をまた作りたい！そう感じた秋の1日でした。

」

午後からの「カフェウォーキング」の下見です。風も穏やかで、遠く日高山脈めハッキリ見えます。早くゲストに見て欲しい！気持ちいいねー！サイコーだねーなんていいながら、皆さんの気持ちと身体が、心地よくなってくれたら、それがサイコーに嬉しいです。
18/10/2020

午後からの「カフェウォーキング」の
下見です。風も穏やかで、遠く日高山脈め
ハッキリ見えます。
早くゲストに見て欲しい！
気持ちいいねー！サイコーだねー
なんていいながら、
皆さんの気持ちと身体が、
心地よくなってくれたら、
それがサイコーに嬉しいです。

今シーズンも講習会で、よく働いてくれたストック達。多くの人が手を通したのでストラップを洗濯しました。無事にトラブルも無く終えられてありがとうね〜
07/10/2020

今シーズンも講習会で、
よく働いてくれたストック達。
多くの人が手を通したので
ストラップを洗濯しました。
無事にトラブルも無く終えられて
ありがとうね〜

住所

芽室町祥栄西14/2
Kasai-gun, Hokkaido
082-0009

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

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