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07/03/2023

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✔️新メンバーのご紹介

またまた新しいメンバーがラポール鹿児島に入ってくださいました👏

今いるメンバーからのご縁で繋がるラポールメンバー‼️

本当に私はメンバーの人柄が大好き❤

みんな個性があって、プロフェッショナルで、私にないものを持ってるスーパーなメンバーです✨

来年度は健康・運動・スポーツ‼️
全てパワーアップして全力疾走していきたいと思います☺️

では、ご本人より自己紹介♪

『大切な人の健康を守りたい』という想いから、運動を通じて健康づくりをお手伝いする仕事を選びました。数年前にヨガと出会い、様々な〝気づき〟を得る日々です。皆さまの心身の健康を守るお手伝いができたら嬉しいです。

スポーツ歴：バスケット、空手、ヨガ

資格：健康運動指導士、全米ヨガアライアンスRYT200

とっても美人なヨガの先生みさきさん❤️

これからよろしくお願いします☺️

#鹿児島ヨガ #ヨガ #鹿児島カフェ #健康 #鹿児島健康 #運動 #鹿児島スポーツ

06/02/2023

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✔️運動スポーツ✖️認知行動療法

みなさん‼️

認知行動療法って聞いたことありますか？？☺️

うつ病や双極性障害、パニック障害、強迫性障害など、さまざまな精神疾患の治療にも有用とされており、エビデンスもたくさんあり、病院でも広く実施されている心理療法です‼️

でも、それだけではありません✨

小さな困り事や不登校、学校支援、ダイエットや禁煙などにも活用できるんです‼️

私たちは嫌な気分になった時、その原因は起こった出来事のせいだと考えがちです💦

認知行動療法では
【起こった出来事をどのようにとらえ、どのように行動するかが気分を決めている】と考えます‼️

なので、その考え方や行動をターゲットにするのです‼️

自分自身の
【認知】
【行動】
【気分】
【身体反応】

を知ることで心のストレスを軽くしたり、やる気を出したりしていくんですね☺️

今より生きやすい生活になる事も、スポーツに取り組む姿勢も、運動を継続する事も、ダイエットに成功する事も、この認知行動療法で成し遂げられます✨

運動やスポーツに認知行動療法を取り入れてみませんか⁉️

#鹿児島 #鹿児島市 #ダイエット #運動 #スポーツ #看護師 #公認心理師 #スポーツ救護ナース #スポーツ看護師

03/02/2023

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✔️アクセプタンス&コミットメントセラピー
（ATC）

いろんな嫌な感情や、過去の不愉快な記憶などの苦痛についてさらに考え、心配したり、あーでもないこーでもないと起こってもいない先の事まで考えてしまうこと、ありませんか？？

今までの心理療法がそんな
【気持ちをコントロールする】
のに対して、ATCは
【受け入れる】
ことを重要としています。（他にもいろいろありますが...）

なんのこっちゃ？
って思うかもしれませんが、この

【自分の思考と感情をあるがままの状態にしておくこと】

【その思考・感情が喜ばしいものでもつらいものでも心を開いて、それを受け入れる場所を作ること】

【思考に抗うのをやめて、それが自然と湧き起こったり消えたりするのに任せること】

ATCを学ぶとずいぶん生きやすくなるのでは？と個人的には思っています。。

【物は考えよう】
私の好きな言葉です。。
自分の考え方次第で良くも悪くもなりますよね。

今、毎日心理学三昧で楽しくて仕方ない私です😍

#心理学 #公認心理師 #看護師 #スポーツ #鹿児島 #心 #アクト #マインドフルネス

02/01/2023

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✔️初詣

パワースポットでも有名！
国宝に指定された霧島神宮へ行ってきました！

参拝するまで1時間くらいかかりましたが行ってよかった✨

今年、看護師国家試験を受験する姪っ子にお守り買って、両親にも買ったりしてたら自分の買うの忘れた...🙄

今年一年、フォローの皆さんが健康でありますように✨

今年も楽しく♪元気に♪頑張って行きますので、どうぞよろしくお願いいたします☺️

#霧島 #霧島神宮 #きりしま #温泉 #パワースポット #国宝

26/12/2022

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【ご挨拶】

あっという間に今年も終わろうとしています。。

皆さんにとって、どんな一年でしたか？？☺️

ラポール鹿児島も4月1日に任意団体として立ち上げて8ヶ月となりました！

スポーツ現場での看護師の役割ってなんだろう？と試行錯誤しながらの活動...

上手くいかない事や落ち込む事ばかりで、本当にいろいろな事があった8ヶ月...

看護師として働きながらの活動はいろいろな制約もあり、自分で始めた事とはいえ何度も何度も挫折しそうになりました...

でも、スポーツ現場に行くと子どもたちのキラキラとした笑顔や悔し涙を流す姿、試合のために裏方として一生懸命運営している方々を見て、やっぱりスポーツって最高だなぁ！！❤️
と強く感じました☺️

来年はより一層プレホスピタルな分野の自己研鑽に努め、スポーツ現場での悲しい事故が少しでも減るように頑張っていきたいと思います‼️

この場をお借りして、ラポール鹿児島へご依頼してくださった関係者の皆様、本当にありがとうございました。

まだまだ至らない点もあるかと思いますが、これからも宜しくお願いいたします。

そして、ラポール鹿児島のメンバー、スポーツを通して繋がった全国の医療従事者の皆さん、本当にありがとうございました😭😭😭😭😭

この活動をしていなければ出会わなかったであろう方々と出会えた事に本当に感謝してます✨

♡Respect♡

来年はついに‼️
鹿児島国体が開催されます✨

どのような形で関わらせていただけるか分かりませんが、いつ呼ばれてもいいように私たちも今からウォーミングアップを開始したいと思います🏃🏋️‍♀️⚽️🏈⛹️‍♀️

では、皆様よいお年をお迎えください🎍❤️

good-by2022👋

#2023 #鹿児島 #鹿児島国体 #鹿児島スポーツ #看護師 #ラポール鹿児島 #バレーボール #サッカー #鹿児島市 #霧島 #鹿屋 #指宿

22/12/2022

MedicalHealthCare Ra.pport 鹿児島 shared a post on Instagram: ". 団体を立ち上げたのが今年の4月1日🙌 上手くいかない時の方が多かったですが、日本全国で素晴らしい出会いが沢山ありました‼️ もう感謝しかありません....

09/12/2022

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✔️鹿児島美味しいもの

先日家族でs さんに行ってきました‼️

見てこのボリューム‼️

魚が食べられない私がこれを投稿するのもどうかと思いましたが、魚大好きな娘曰く、美味しかったと言ってました😆

アジフライが多分イチオシなんだと思われます‼️

そして、店内は女性のお客さんが8割くらいだったでしょうか⁉️

女性でも行きやすい定食屋さんでした☺️

皆さんも行ってみてくださいね♪

#鹿児島美味しいお店 #鹿児島カフェ #鹿児島定食 #鹿児島魚 #魚 #お魚定食 #海鮮丼 #アジフライ

07/12/2022

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PKと心理学

日本のW杯が終わってしまいましたね💦😭😭

最後はＰＫ戦という残酷？な運命でしたが、ＰＫのキッカーが完全に選手による挙手制だったことをいろいろ言われているようですが...

ＰＫは運なのか...？
はたまた運ではないのか...?

サッカーにおける心理学研究の第一人者である、ゲイル・ヨルデット教授は様々な研究結果から

『PK戦というのは、心理戦の要素が非常に強い』と言っています。

PK戦において、選手の「PK成功率に影響を与えると考えられる主な要因」としては

・「生理的要因」：試合による疲労など
・「技術的要因」：シュートスキルなど
・「経験的要因」：年齢など
・「心理的要素」：プレッシャーや勝利につながる度合いなど

その中で気になったものは

『PK戦の結果は自分ではどうにもできない、運次第だ』

と考える選手の方がPK戦でより強い不安の感情を経験する可能性が高い。

というものでした。。。

自分自身で結果をコントロールできる方が不安を感じない（感じにくい）という事なんでしょうね！

団体競技であるサッカーで個で勝負する場面がＰＫであれば、
バレーボールはサーブですね！

初出場！
春高決勝！！
5セット目、14対13！

自分がこのサーブをミスしたら負けだ😭

想像するだけで胃が痛くなる笑

ラポール⌘SPORTS

では中学2年生に心理的競技能力診断検査DIPCA.3を受けていただきました！

次回、フィードバック！

#サッカー #鹿児島サッカー #鹿児島市 #鹿児島スポーツ #バレーボール #バスケ #バスケ女子 #コーチング #ストレス #メンタルヘルス #ＰＫ #春高バレー

07/12/2022

ラポール⌘SPORTS
バレーボール専門フィジカルトレーナーの美坂さんにお越しいただき、ストレッチとコンディショニング講座を開催しました！

小学生から高校生、コーチや指導者含め17名にご参加いただきました🙇‍♀️

股関節の使い方でこんなにもレシーブ範囲も広がり、レシーブが安定するのか...と、びっくりしました！

パフォーマンスを上げたい！
科学的にバレーボール技術の向上を目指したい！
勝つチームになるために教えてほしい！など..

部活動の小中学生、高校生や大学生の方、指導者の方、ご連絡ください☺️

個人、チームサポート可能です！

詳しくは
Instagramへ

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1v6t5nn7iglsd&utm_content=enwgj7i

#バレーボール
#鹿児島バレーボール
#高校バレー
#バレー
#春高バレー

30/11/2022

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✔️DIPCA.3
心理的競技能力診断検査

来月のラポール⌘SPORTSにて
中〜高校生にDIPCA.3を受けていただきます‼️

DIPCA.3とは？
スポーツの現場ではアセスメントツールとして広く使用されている心理検査です。

スポーツ選手の一般的な心理傾向としての心理的競技能力を
・忍耐力
・闘争心
・自己実現意欲
・勝利意欲
・リラックス能力
・集中力
・自己コントロール能力
・自信
・決断力
・予想力
・判断力
・協調性
↑12の内容に分けて診断する質問紙。

10分〜15分で終了するため、受ける側は負担に感じることなく簡易に実施ができます。。

ちなみにMMPI（ミネソタ多面人格目録）は質問紙550項目、約一時間かかります💦

必ずしも心理検査が全てというわけではなく、あくまでも今後のメンタルトレーニングやコーチングの参考にしていくものだと思っています☺️

私もしっかり準備をしていきますね👍

#スポーツ #コーチング #トレーニング #心技体 #鹿児島スポーツ #メンタル #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #鹿児島県 #鹿児島市

29/11/2022

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✔️エンジョイキリシママルシェ救護活動

様よりご依頼いただき、大規模イベントの救護活動に従事させていただきました‼️

気候もちょうど良く、大きな怪我や事故等なく無事終わってほっとしました☺️

そして、今回はラポール鹿児島もlab さんによるパーソナルトレーニング&ストレッチを開催🙌
lab さんのプロフェッショナルな技術に感動✨

ブースに体験に来てくださりありがとうございました☺️

とってもパワフルで面白いお人柄の雰囲気が写真からもめちゃくちゃ伝わりますね😆

楽しみだったお昼ご飯もめっちゃおいしかったなぁ❤️

今回ご依頼いただきました
様、関係者の皆さん、ブースに遊びに来てくださった皆さん、本当にありがとうございました🙇‍♀️

また次回🤭

さて、来月は
さんによる
ラポール⌘SPORTSでのトレーニング&ストレッチ講座‼️

なんと、無料です✨✨
無料でいいんですか⁉️
というクオリティです😍

下は小学3年生〜高校生まで、お申込みありがとうございます🙇‍♀️

バレーボールしている選手だけでなく、サッカー、バスケの子たちも来ますので競技関係なくみんなで楽しく学びましょう😆🙌

#エンジョイキリシママルシェ #キッチンカー #鹿児島ハンドメイド #鹿児島スポーツ #バレーボール #トレーニング #ストレッチ #サッカー #バスケ

26/11/2022

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✔️心肺蘇生法

いよいよ明日となりました‼️
エンジョイキリシママルシェ

ラポール鹿児島ブースでは
運動と小学生でもできる胸骨圧迫法を提供させていただきます☺️

◯ビデオを見ながら学ぶ胸骨圧迫法◯
12時から13時の間

住所

Kagoshima-shi, Kagoshima