パーソナルトレーニングジムAt first カラダケア整体院

06/06/2026

4枚目は動く内田トレーナーだよ！

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

At firstの人気トレーナー
内田 祐希トレーナー✨

✅ 柔道整復師（国家資格）
✅ 整骨院勤務15年・院長歴8年
✅ トレーナー歴5年
✅ 担当実績300名以上
✅ 高校野球部のトレーニング指導中

「運動は苦手…」
「何から始めればいいかわからない…」

そんな方でも安心😊

ボディメイクやヒップアップはもちろん、
姿勢改善や身体の不調に関するご相談も得意です✨

実は2児のパパ👨‍👧‍👦
休日は家族で公園やお出かけを楽しむ優しいトレーナーです！

運動初心者の方から
50代・60代の方まで幅広くサポートしています💪

「一人では続かない」
「楽しく運動習慣をつけたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

⭐️完全個室
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
——*——*——*——*——*——*——*——*

✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

ホームページからご予約される方は、
プロフィールのリンクからご覧ください😊


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#茨木市
#高槻市
#完全個室ジム
#筋トレ初心者
#ダイエット

28/05/2026

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

「パーソナルって高そう…」
そう思っていませんか？👀

でも実は、
24時間ジムに毎月お金を払っても
「何をしたらいいかわからない」
「続かない」
「結局あまり変わらなかった…」
｢時間とお金を無駄にした…｣
という方も少なくありません。

At firstは
完全個室のパーソナルジムで
1回4,400円✨

✅ 初心者歓迎
✅ 運動が苦手でもOK
✅ あなたに合わせたマンツーマン指導
✅ 時間もお金も無駄にしにくい
✅ 無理なく続けやすい

「思ったより手が届く」
「これなら続けられそう」
そんなお声を多くいただいています😊

「1人では頑張れない」というあなたに。
初心者の方大歓迎！当店の9割が初心者の方です！
私たちが"寄り添って楽しく続けられる”よう全力サポートします！

⭐️完全個室
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
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✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

ホームページからご予約される方は、
プロフィールのリンクからご覧ください😊


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#茨木市
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#完全個室ジム
#筋トレ初心者
#ダイエット

27/05/2026

27/05/2026

🚗【駐車場ご利用について】🚗

この度、6/1よりお客様専用駐車場をご利用いただけるようになりました✨

必要な方に公平にご利用いただける環境維持のため、駐車場は有料でのご案内となります🙇‍♂️

✅ご予約はトレーニング開始10分前から
✅終了後10分以内のご出庫をお願いします
✅ 指定スペース（No.2）への駐車をお願いいたします

皆さまが気持ちよくご利用いただけるよう、ご理解・ご協力よろしくお願いいたしま

22/05/2026

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

【ご新規様も大歓迎✨】
実は今、卒業に伴い少し空きが出ています😊

⭐️土曜9:00
⭐️土曜午後
⭐️平日13:00〜17:00
⭐️水・木曜午前

「ずっと気になってた」
「運動したいけど不安…」
そんな方こそ始めやすいタイミングです🙆‍♂️

「1人では頑張れない」というあなたに。
初心者の方大歓迎！当店の9割が初心者の方です！
私たちが"寄り添って楽しく続けられる”よう全力サポートします！

⭐️完全個室
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
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✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

ホームページからご予約される方は、
プロフィールのリンクからご覧ください😊


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#筋トレ初心者
#ダイエット

09/05/2026

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

忙しい2児ママでも、ちゃんと変われた！

「子育てしながら自分の時間なんてない」

「産後からずっと体型が気になってる」

「何度もダイエット挫折してきた」

そんな気持ち、すごくわかります。

でも彼女は変わりました。

2人の子どもを育てながら、100日間。

At firstでは忙しいママに寄り添って
あなたのペースで、無理なく、確実に。

トレーナーが二人三脚でサポートします💪

100日後の自分、一緒に目指しませんか？

⭐️完全個室　お子様連れ🆗
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
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✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

ホームページからご予約される方は、
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20/04/2026

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

夏前になると焦る人多いけど、正直、直前で一気に変えるのはキツいです。

でも逆に、今から少しずつやれば3ヶ月で変わる。

今回まとめたのは👇
誰でもできるけど差がつく5つ

✔ 朝の水で体を起こす
✔ 1日10分だけ動く
✔ 食事内容を整える
✔ 腸内環境を整える
✔ 睡眠をしっかりとる

どれも地味だけど、これができる人から体は変わります。

いきなり全部やらなくてOK。

まず1つだけでいい。

今から積み重ねた人が、
夏に余裕で間に合う。

「1人では頑張れない」というあなたに。
初心者の方大歓迎！当店の9割が初心者の方です！
私たちが"寄り添って楽しく続けられる”よう全力サポートします！

⭐️完全個室
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
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✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

ホームページからご予約される方は、
プロフィールのリンクからご覧ください😊


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17/04/2026

阪急茨木市駅から徒歩9分　パーソナルジム　アットファーストです！

当てはまってたら要注意。

でも逆に言えば、1つ変えるだけで体は変わり始めます。

特別なことは必要ないです。
難しいこともしなくていいです。

ダイエットに飛び道具はいりません。
普通にしたら良いのです！

玄米もサプリもお薬もグルテンフリーもいらないです！

👉 正しい方法で、普通に続けるだけ。

「1人では頑張れない」というあなたに。
初心者の方大歓迎！当店の9割が初心者の方です！
私たちが"寄り添って楽しく続けられる”よう全力サポートします！

⭐️完全個室
⭐️続けやすい4,000円/回（税抜）
⭐️プロトレーナーが徹底サポート
⭐️トレーナーは全員医療系国家資格所持者
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✎ 阪急茨木市駅から徒歩9分で通える
完全予約制個室パーソナルトレーニングジム
『アットファースト/At first』

🌟ご予約方法
お電話でもご予約可！
072-652-7627

🌟場所
〒567-0827 大阪府茨木市稲葉町11-17-104

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