03/09/2026
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🏫FÜRDIひたちなかスクール
🔔キーンコーンカーンコーン♪
👩🏫
「おはようございます😊」
「今日は…」
「第1学期、最後の授業です。」
「えー😭」
「もっと授業したかった人〜🙋♀️」
……
「先生もです😂」
でも最後まで、
しっかり勉強していきましょう✨
📝今日の問題
『体重が減らない＝ダイエット失敗。』
○？
それとも…
✕？
👩🏫
ダイエットを始めて…
勇気を出して体重計へ。
👀
昨日と同じ数字。
「頑張ったのに…。」
「私には無理なのかな。」
そんな風に思ったこと…
ありませんか？😊
実は先生も、
何度もありました😂
📣それでは…
答えを発表します✨
✨✨✨
✕
です😊
👩🏫
体重は…
もちろん大切です。
でも、
体重だけが、あなたの頑張りを決めるわけではありません。
🤔先生の解説
例えば…
✨階段をラクに登れた
✨ズボンが少しゆるくなった
✨朝スッキリ起きられた
✨疲れにくくなった
✨肩こりがラクになった
✨お菓子を少し減らせた
✨運動を続けられた
これ全部、
体が変わり始めているサインです😊
😂【今日のあるある】
朝…
⚖️体重計
「昨日より0.8kg増えてる😱」
夜…
⚖️体重計
「戻ってる😳」
先生、
体重計に振り回されすぎて…
一時期、
「乗る前に深呼吸」してました🤣
💡【先生の豆知識】
実は…
体重は
💧水分
🍚食事
🚶♀️活動量
😴睡眠
🚽排泄
などで、
1日に1〜2kgほど変動することもあります。
だから、
昨日より200g増えたからといって、
脂肪が200g増えたとは限りません😊
🧠【知らないと損ポイント】
本当に見てほしいのは…
📸写真
👖服のサイズ
😊体調
💪体力
😴睡眠
そして…
『昨日より健康な自分になれたか。』
数字だけでは見えない成長が、
実は一番大切なんです✨
👩🏫
「はい。」
「ここ。」
「今日一番、テストに出ます✍️」
赤ペンで…
花丸をつけてください😊🌸
**『体重は結果。』
『健康習慣は財産。』**
先生は、
この言葉を皆さんに持って帰ってほしいです😊
📝【第1学期 最後のテスト】
問題✏️
体重が減らない日は…
努力が無駄だった。
□ ○
☑ ✕
🌸100点でした😊
📚【最後の宿題】
今日だけは…
体重計ではなく、
鏡を見てください😊
そして…
「今日もよく頑張ったね。」
って、
自分に一言だけ言ってあげてください✨
それが先生との最後の宿題です😊
🔔キーンコーンカーンコーン♪
👩🏫
「はい。」
「これで第1学期の授業は終わります😊」
「起立！」
「礼！」
「ありがとうございました！！」
🌸【先生から最後のお話】
ここまで授業を受けてくれた皆さん。
本当にありがとうございました😊
先生は…
健康って、
「我慢すること」でも
「完璧を目指すこと」でもないと思っています。
昨日より少し歩けた。
少し笑えた。
少し野菜を食べられた。
少し早く寝られた。
その”少し”を積み重ねた人が、
一番強いんです😊
だから…
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
あなたのペースで続けてください🌸
先生は、
いつも応援しています😊✨
🎒【終業式】
FÜRDIひたちなかスクールは、
少しの間だけ夏休みに入ります🏖️✨
でも…
先生は今、
次の授業を一生懸命準備しています📚
もっと笑えて。
もっとためになって。
もっと「へぇ〜！」が増える授業を😊
またチャイムが鳴ったら…
この教室で会いましょう🌸
🔔キーンコーンカーンコーン♪
👩🏫
「それでは皆さん。」
また次の授業で😊✨
※持論ありです😂
#ファディーひたちなか #健康の先生 #健康習慣 #ダイエット豆知識 #また次の授業で
てことで自分時間をうまく利用して
健康を手に入れちゃいましょー🏋️✨
スタッフが全力でサポートさせていただきます🌈🧡
