ERIKO

Q: 住所は？

岐阜県羽島市舟橋町3-6/1

ピラティス　プライベートレッスンスタジオです。

04/05/2026

【５月のグループレッスン案内】

◇羽島ピラティス教室
５月は２回✨

5/14.28（木） 9:30-10:30

◇mimosa
隔週で
・ピラティスベーシック　11:00-12:00
・スパルタお尻塾 13:30-14:30
（詳細は投稿画像の方で✨）

羽島ピラティスはこちらでご予約承ります
mimosaは、メンションしてあるmimosaアカウントのからHPに入っていただくと予約できます✨

現在のピラティスクラスのテーマは『股関節』
お尻が理想の形にならない、
関節に痛みが出る、もしくは片側だけ痛みが出る

色々お悩みが出やすい部位。
一緒に動きながら自分の身体を知りましょう✨

03/05/2026

いつも癒しをありがとう💖
ドッグランで思いっきり楽しんだ①日🐶

GW皆様いかがお過ごしですか？
何もしなくてもあっという間だなーって以前は思ってたけどそういう時も大事だなーって思うお年頃😄

それぞれの過ごし方で心充電できたらそれで良し☺️

#我が家の長男🐶
#末っ子ボーイ

05/04/2026

４月のピラティスグループレッスンのご案内✴︎

現在私のグループレッスンは、

💠木曜日•9:30-110:30•羽島ピラティス
💠土曜日•第1、第３土曜日11:00-12:00•穂積mimosa

この2か所で行われているのみです。

マットピラティスのいいところは、
マシンピラティスに比べて安価なのにしっかり動ける！特に上記2か所は安い…
グループレッスンを受けたことない方、定期契約に縛られたくない方におすすめです。

お気軽に体験来て下さい🌟

#羽島ピラティス
#岐阜ピラティス
#マットピラティス

02/04/2026

一日中ほぼ歩き尽くした日。

昔だったら腰が痛くなったりしてたけど
そんな事なく楽しめた事が
自分の身体のレベルの確認になった日でもありました😌

年頃の娘達といっぱい遊びに行ける体力と、
若さと保っていける様に頑張ろ🙄

#娘達と
#日帰り旅行
#女子旅
#コリアタウン
#コリアタウン食べ歩き

04/03/2026

【3月のグループレッスンの案内】

3月もテーマは股関節✨
ご参加いただいた皆さんは感じている、普段使わないところ、（正しく言うと、使えてないところ）をしっかり鍛えていくのでしんどい。
はい、正解です（最近の口癖w）

股関節が整うと、
⚫︎見た目でフォルムが整う、
⚫︎感覚で言うと、ボトムがスルッと履けるようになった

あらゆる股関節の違和感、不調って病気じゃないから放っている人が多い。整えたらすごく快適になります✨

今月も頑張りましょう✨

mimosaは現在予約が🈵で取れませんので、ご都合、お時間合う方は羽島ピラティスの方にご参加くださいませ🙇‍♀️

#岐阜ピラティス
#羽島ピラティス
#一宮ピラティス

09/02/2026

常備おやつの話。

お菓子大好き♡

40超えて、そろそろそんな食生活に心配もしてます😇
でも好きなものは好き。
やめなきゃはその方がストレスで身体に毒☠️

だから外で買うお菓子を極限に減らして、
できる時は作る！
何が入っているかは自分が作ってるんだから確実👍

こちらは

⚫︎米粉
⚫︎BP
⚫︎デーツ
⚫︎ココナッツオイル
⚫︎たまご
⚫︎豆乳
⚫︎ココナッツチップ

デーツの甘さでほんのり甘い♡
ココナッツオイルで美味しい香り🥥♡
ココナッツチップで良い食感♡

冷凍して食べたい時にレンチンるよ😚

自分の小さな努力が未来の自分の貯金💰💓

#常備おやつ
#身体にいいおやつ
#間食
#食べるは幸せ

03/02/2026

２月のグループレッスンのご案内

【羽島ピラティス】
2/5.12.19（all木曜日）9:30-10:30

【mimosa】
2/7.21（all土曜日）11:00-12:00

2月からテーマ変わります。
テーマは股関節🦵
長らく骨盤腰部やってました、すごく大事な部分だから。
どこも大事なんだけど🫣
ここがうまくいかないと股関節も始まらないってくらい大事な部位だから。
頑張って来た皆さん！次のステージに行きましょう‼️
股関節お楽しみに♡

14/01/2026

2026年始まってグループレッスンもすでにスタートしております。

ご案内遅れてすいません。
今年もよろしくお願いします☺️

【羽島ピラティス】
1/8.15.22
9:30-10:30

【mimosa】
1/17.31
11:00-12:00

羽島ピラティスは公式ラインよりご案内させてもらってます。予約もそちらからできますので、プロフィールの、ハイライトよりお進みください✨

自分のライフスタイルに運動習慣を作る。
40歳からはこれができるできないかで、分かれ道。
こればっかりは自分の身体やお客様の身体を通して痛感させられております。

02/12/2025

あれよあれよと12月。
やりたい事が色々ありすぎて日々があっという間🫨

✴︎✴︎12月のグループレッスンの案内✴︎✴︎

【羽島ピラティス】
12/4.11.18

【mimosaピラティス】
12/6.20

【mimosaお尻塾】
12/13.27

mimosaはありがたいことに🈳が無い状態ですが、羽島ピラティスは比較的予約が取りやすい状態です。月3回、されど3回。
習慣にするということは大変ですが、
1人で体を動かす習慣を作るのよりも、
そこに行ってしまえば動くしかない習慣を作るの方が
楽じゃない？
一緒に身体を動かしていきましょう♡

初めての方はお気軽にDMください☺️

12月も最後までよろしくお願いします🫶🌹

ERIKO

#岐阜ピラティス
#羽島ピラティス
#一宮ピラティス

24/11/2025

みーんな必ず、年を重ねていく。
若い時のようにいかないことが出てくる。
それをどのように受け止め行動するか。
子供の頃見ていた親の世代に自分がなって、
あらゆる身体の変化と向き合っています。

年取ったなーとは違って、
年を重ねていく変化をどのように受け止め、
行動していくかなーと考えるかで、
進む道が変わっていくんだなーという気付きを得た感じ。

身体って本当にみんな違うから。
向き合えるのは自分です。
行動するのも自分です。
まだまだ人生これから。
どの歳になってもそう思えるように、
ポジティブにいきたいものですね✴︎

#健康
#美しさ
#思考
#行動
#身体と向き合う

06/10/2025

9月10月と、
身体の歪みからくる痛み、ボディラインの崩れの根本にある原因を見つけるプロを目指すセミナーを再受講。

去年の受講から一年。
ルービックキューブをやっているくらい頭を使い、
透視能力が纏う思いで皆様の身体を触りまくり、
やってきたことの再確認
をさせてもらう時間になった気がします。

受けるたびに新しい情報、確かな知識をいただけ、驚きと発見と気付きをいただいてます。

⚫︎⚫︎私がなぜ今、ここに力を入れているか⚫︎⚫︎

ただただ何も考えずにやりたい運動をするってのも
楽しいけど、私はよく深いので、
運動するなら、
⚫︎程よく筋肉つけたいし（筋肉太りっぽいのはイヤ）、
⚫︎姿勢良くなったら最高だし、
⚫︎美しいプロポーションも整う運動があるならなんでもいい‼️
って思うくらい方法にこだわりなかったんですよね。
結果そんな効率的でしかない方法があったのでどハマりしました😊

pilatesと融合させたり、
時として構造修正が必須な人は
そんなようなことばっかりしてるけど
普通に何か運動してるくらい汗かきますからね、
ちゃんと使うべきものを使っております✨

奥深い我々の身体についての学びに終わりはなさそう😇
それもまたいい♡

サダサン、たなしゅんさん、ご一緒させていただいた皆様、
ありがとうございました🙂‍↕️🩷

住所

岐阜県羽島市舟橋町3-6/1
Hashima-shi, Gifu
501-6302

電話番号

+819041113404

ウェブサイト

https://mind-pilates.jimdofree.com/, https://mind-pilates.jimdofree.com/

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