ホットヨガスタジオLava南大沢店

30/04/2026

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南大沢店インストラクター自己紹介リレー✨🐠🌺

皆さんこんにちは、初めまして！！
ゆかりん と呼んでください♪

行徳⇒門前仲町⇒大森・大井町⇒北千住・綾瀬⇒調布南口・府中⇒調布南口⇒三軒茶屋⇒南大沢(現在📍)

色んなところにおりましたが京王線にいる期間が長く、
1年ぶりに大好きな京王線に
戻ってこれたことがうれしいですっ

プライベートでは、
自然の中で過ごすことが好きなので
ほとんど太陽の下や海の中にいます。🏄🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🤿

南大沢は街も店舗も居心地が良く、
楽しく通わせていただいております💓
みなさまどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️🪁

Yukarin.

15/04/2026

自己紹介リレー4人目👀
さきちゃんから、バトンを引き継ぎました❣️
吉田純子（よしだじゅんこ）です。

入社は2022年9月🌿
所属店舗は南大沢店のみ、生粋の南大沢っ子です😆

ヨガ大好き❣️LAVA大好き❣️
初めてヨガをしたのは16年前…
その後LAVA会員を経てインストラクターになりました！
正社員からアルバイトへ働き方を変えて今に至ります。

ヨガを始めてから、身体の変化はもちろん、心の変化をとても感じています。
今こうして当たり前のように過ごせていることに本当に感謝です。

皆さんも、今を大切に。
私もやりたい！やってみたい!という気持ちを大切に色々なことにチャレンジしていきたいです。
生きて行く中で、全てのことに意味はあって自身の糧になります☺️

これからもお客様やスタッフが安心して過ごす事ができるよう南大沢店の一員としてサポートしていきたいと思います🫶
よろしくお願いします♡

11/04/2026

こんにちは☀
いつも南大沢店をご利用いただきありがとうございます♥

しょうこさんからバトンタッチ！
今回自己紹介を担当します飯塚沙希です🙌

2025年2月入社
八王子みなみ野店→今年3月に南大沢店に異動となりました✨

喋ることが好きで！休みの日は友達と会ったりお出かけすることが多いです🛍️
こう見えて(?)ゲームが好きで1日ずっとお家にいることもあります🏠️

ヨガを通してたくさんの方と出逢えるこのお仕事がとても大好きです🫶

南大沢に来て1ヶ月！
まだまだ緊張もありますが笑
みなさんとお話してもっと距離を縮められたら嬉しいなと思っています😍

どうぞよろしくお願いします🙇🙇🙇

01/04/2026

自己紹介リレー2人目👀
小林祥子（こばやししょうこ）です。

あれ？前もみたかも？と思った方、最高です！笑
ずーっと前に自己紹介投稿してます笑

その時は1人目の育休明けの復帰のとき。。

それからまたご縁あって南大沢に戻って参りました🙌

出勤は徒歩10分（正確には毎朝走って5分💨汗）
緑多く綺麗な街南大沢が大好きです🌳

定休日の金曜日（時々他の店舗にヘルプにいきます）と保育園お休みの日曜日以外ほぼ毎日おります🏠

まさしく第二の家🏠
毎日みなさまとお話ししたり、ヨガをする時間が私の安心できる時間です。

いつもありがとうございます😊
スタジオでお待ちしてますね🐶

次は、、、だれかなー？？

26/03/2026

みなさんこんにちは🌞
3月から新たに3名インストラクターがやってきた！！ということで自己紹介リレーします✨

品川舞子(シナガワマイコ)です✨

神奈川県厚木市出身です✨
東京に住み始めて3年目になりました！！

22年4月入社して
本厚木店⇨府中店⇨聖蹟桜ヶ丘店⇨府中店ときて3月から南大沢店にやってきました！！

画像に私について紹介しているのでよかったら見てください👀

食べる・走る・歩くが好きで休みの日はカフェに行ったり美味しいもの食べるためにお散歩や軽くランニングをしてます☺️

今年は心身ともに健康！！をテーマにみなさんにレッスンを提供したり、自分や周りの健康にも力を入れたいなと思ってます！！

これからよろしくお願いします🙇‍♀️

27/02/2026

🆕新しいレッスンのお知らせ📢

❤️‍🔥マスターレッスン❤️‍🔥
ゆるめて深まる呼吸ヨガ🧘‍♀️
♡2
70分　常温〜ゆるほっと
--------------------------------
🌱詳細🌱
徐々に深まる呼吸の心地よさを味わいながら、
活力や集中力も高めていきましょう。
このクラスを通して、呼吸の質が向上し、
日常生活や他のレッスンでも深い呼吸を意識できるようになります。
呼吸を通じて、自分自身とのつながりを感じる時間をぜひご体感ください。
※「ゆるホット」は室温30°C前後となります。
（HPより）
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⏩スタジオにバスタオルお持ち込みください！！
バスタオルかラグを使います！
※バスタオルおすすめ！

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リニューアルしたマスターレッスンのひとつ、
【呼吸】をテーマにしたクラスです。

呼吸筋をゆるめて、ほぐして、豊かな呼吸を体感しましょう。

バランスのポーズなどの難しいポーズは全く出てきません。
どなたでも安心してご受講いただけるはずです。

いつも頑張るこころや身体をゆっくりとほぐし、
ほっとできる時間を一緒に過ごしましょう🫶

何が質問があればいつでも聞いてくださいね☺️🙌

お待ちしております！

南大沢店　小林祥子

🔽マスターとは？？？
https://yoga-lava.com/service/master.html

24/01/2026

⚠️現在南大沢店（フォレストモール）駐車場工事中です👷‍♀️

いつもご利用ありがとうございます。

今月いっぱい工事予定のため、駐車券や精算の必要なくそのまま入出庫いただけます🚗

2月頃〜
車両ナンバー認識駐車場に変わります！
（チケットレスで、入出庫スムーズになります！）

①ご自身のお車ナンバーを確認ください。
②駐車券はございません。店頭でサービス券お渡しします。
③精算機で割引処理が必須です。

また工事完了後、お知らせ致します。
よろしくお願いします🙇‍♀️🤲

24/12/2024

2024年もあと1週間ですね。
クリスマスはワクワクするので1番好きな季節です！
そんなクリスマスに年末年始
イベント続きになると色々気になりますよね…
そんな中燃やすをテーマに温活をご紹介させて頂きます！

レッスンを沢山受けてくださっているので、その他の時間を有効に使い、ながら運動を紹介させて頂きます！

まずはフローリングを掃除しながらランジスクワット！！
お腹に力を入れながら
上下ゆっくり動く・真下に下げるがポイントです！
お尻や腿の引き締めに効果大！

更に窓拭きの際はスクワット！
これもゆっくり動きながらお尻に意識をする事でヒップUP効果絶大です！

下半身を引き締める事で、基礎代謝が上がり痩せやすい身体をしっかり作ります！
あと私はウォーキングです！
自然大好きなのでよーく歩きます！

レッスンはもちろんですが
隙間時間も有効に使って楽しく過ごしましょう！

今年も1年ありがとうございました！
来年も南大沢店を宜しくお願い致します🙇‍♀️

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17/12/2024

🔥テーマ「温活」

今回は吉田が担当します🌿

今年は暖かいですね☀️とつい最近まで皆さまとお話ししていましたが、12月に入り一気に寒くなりましたね❄️
私は一月生まれですが寒いの苦手です…😖

ヨガを始める前は本当に冷え性で、常に手足は氷のように冷たかったです…

そこで一気に身体が温まる運動を紹介!
私は手っ取り早く全身温まる【太陽礼拝】を10回します🧘
太陽礼拝は同じ動きを繰り返しますが、回数を重ねるごとに身体がほぐれて、動きが大きくなっていくのが分かります。

終わる頃には上着なんていらないくらいポカポカに🔥
年末には太陽礼拝54回•108回もあります！
吉田は12/23 に54回を担当します！
みなさんお時間合えば、ぜひいらしてください☺️
今年の締めくくりとして、楽しみましょう🌿

06/12/2024

🔥テーマ「温活」
おはようございます☀
トップバッターはyumaが担当します！
最近、朝と夜は冷えますね🥶
冬は代謝が下がる⤵️
美味しものもたくさんある🤤
年末太りしないために、みんなで温活をして体を温めましょう🔥
朝起きてやるルーティーンをお伝えします！
ぜひ皆様も一緒にやりましょう〜！！
足裏同士を合わせる。お尻を上げ下げ。お腹に力を入れる！！まずは10回！継続することが大切です♡
これをやることによって🤩
•お腹がスッキリする
•内股痩せ
•下半身痩せ
•代謝アップ
お気に入りの曲で楽しく体を動かしましょう！！

おすすめレッスンはお腹引き締めヨガと美脚ヨガです！！ぜひスタジオでも、お待ちしております♡ぜひ朝チャレンジしてみたら教えてくださいね！！

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02/10/2024