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IFBB PRO 陳方妤 Anita

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IFBB PRO 陳方妤 Anita

健美職業選手 | 線上教練Online coach | Posing指導
台灣最年輕22歲拿下IFBB PRO LEAG

04/03/2026

紀錄一下人生第一堂高爾夫球課
昨晚因為太緊張還失眠
Ok我終於明白，為何學生都會跟我說，上posing課前一天都會緊張到睡不著了😂
很喜歡老師用很淺顯易懂的方式，讓我知道問題出在哪裡
也終於比較清楚，之後去練習場不是只是一直打球，而是知道自己在練什麼、要修正什麼，不用再打到自己不耐煩😂

第一堂課的感覺，比想像中更有趣一點
有一點緊張、有一點笨拙，但也很新鮮🥳

08/11/2025

賽前幾天的充碳不是儘量休息
就是一直上下樓跑去微波加熱食物
微波爐只有一個，所以很常遇到住在同間飯店的選手也來排隊用微波爐，不用說話也知道誰是選手，不是很大隻就是臉很凹，穿著拖鞋、寬鬆的衣服，手上拿著很簡單的餐盒（一堆白飯）😂

即便不認識，但都能很有默契的打招呼，然後一起等一碗熱飯
算是健美人的小小儀式了吧哈哈哈

彼此都明白這份規律背後有多不容易
每個人都在為了那幾分鐘舞台時間，把自己調到最好的狀態
Respect to each and every athlete. 🖤✨

#健美選手 #健美比賽

07/11/2025

Not showing off, just showing up. ✔️✔️✔️

Whole fit from .tw Code｜anita

01/11/2025

🎊 VERVE 雙11 開跑啦！
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19/08/2025

8年的友誼，從兩個小毛頭在國內參加健美比賽，
到一路看著彼此進步、突破。
曾經約定，等到都成為職業選手，就要一起踏上國際舞台✨

這些年，也一直看著對方努力，終於等到他成為職業選手，
如今，我們真的一起站上了同一場職業賽！
第一次一起出國的職業賽，
不只是比賽，更是把多年來的承諾實現了。

很多人最近都會好奇，為什麼我們常常一起訓練、一起比賽，
答案很簡單：這是一份純粹的戰友情誼🤝
彼此督促，見證對方成為更好的自己。

友情和健美把我們帶到這裡，
但未來的旅程，會讓這段友誼更有重量，也更加珍貴。
也感謝身邊出現的好人們，我很珍惜也很感激🤍

我們一起繼續努力🥹

📷
期待這次的備賽紀錄影片🩶

8 years of friendship…from two rookies to standing as pros.
I’ve watched him work hard, and finally we shared the same stage for our first pro show together.

It’s pure friendship & partnership in this sport.
Grateful for the good people around me, I truly cherish it all 🤍

08/08/2025

終於到日本和教練見面啦
緊張的心先穩定一半了

昨天的房間冷氣不涼，原本還很擔心上色會受影響
今天去反應後他們給我升級房間
頂樓房還有minibar和獨立的洗衣間
現在我很冷改開暖氣⋯😆

訓練又給教練帶到happy (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
跟一起被操練

回飯店checkin狀態
中間都沒有吃到餐
結束趕去超市買今天的食材
趕緊吃吃洗洗泡澡抬腿伸展回訊息
結束忙碌的一天

3days out

住所

Ginza, Tokyo