SPEXgym【スペックスジム】

SPEXgym【スペックスジム】 元プロ競輪選手が指導するパーソナルトレーニングジムです!

🔥独立を目指すパーソナルトレーナー募集🔥「いつかは自分のジムを持ちたい」その“いつか”を、今にしませんか?✔︎ 独立資金不要(開業資金0円)✔︎ ジム設備完備✔︎ 休憩室完備✔︎ 運営サポートあり✔︎ 指導補助ありいきなり1人で全部やる必要...
24/02/2026

🔥独立を目指すパーソナルトレーナー募集🔥

「いつかは自分のジムを持ちたい」
その“いつか”を、今にしませんか?

✔︎ 独立資金不要(開業資金0円)
✔︎ ジム設備完備
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✔︎ 運営サポートあり
✔︎ 指導補助あり

いきなり1人で全部やる必要はありません。
環境は整っています。あとはあなたの挑戦だけ。

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トレーナー求人

08/02/2026

ダイエット1ヶ月たちました。目標のマイナス2kg達成!このペースがベストです。食欲に負けそうな時は、自問自答してください。「私、痩せたいんでしょ?」って。この自問自答が意外と効果があるんです! #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #スペックスジム #できます

人間が地球上で運動するということは、先ず重心を移動させることから始まります。そのエネルギーは地面に伝わり、反力となって戻ってきます。そのエネルギーを回転させていろんな方向に利用することが人の動作です。スポーツ動作も同様です。◽️スポーツ動作...
07/02/2026

人間が地球上で運動するということは、先ず重心を移動させることから始まります。そのエネルギーは地面に伝わり、反力となって戻ってきます。そのエネルギーを回転させていろんな方向に利用することが人の動作です。スポーツ動作も同様です。
◽️スポーツ動作の力の起点は、重心のある所、つまり腰椎骨盤を動かす筋肉からです。
◽️力の流れは、腰椎骨盤から股関節、膝関節、足関節へと連鎖して地面に伝わり反力となり戻ってきます。重力の影響も常に考慮しましょう。
◽️力の作り方は、ただ単に直線で動かすのではなく、回旋運動を入れることで力を増幅させることができます。力の起点からの運動連鎖も常に考慮しましょう。

⚠️上記のことを念頭に入れてないと意味のないトレーニングになってしまいます。
極端なことを言うと、横になった状態で作られた筋力は、主に横向きで発揮する筋力となり、立位での動作ではあまり意味のない筋力となるということです。

各スポーツでの姿勢を考慮してトレーニングすることがとても重要です!

ここで紹介した内容は、ほんの一部ですが、私はこの考え方を
FFT(Force Fusion Theory)として整理しています。
#トレーニング #トレーニング原理原則 #トレーニング指導 #運動動作理論 #パーソナルトレーニング

28/01/2026

ヒップトレーニングは、多方向へのアプローチが必要です!股関節には臀筋群はもちろん、外旋六筋肉がいろんな方向に関与するからです。
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高校へ進学してからもバレーボールを続けたくて、フィジカル強化を頑張ってきました! #ジュニアアスリート #フィジカルトレーニング #スポーツ動作 #特色化選抜 #スペックスジム
23/01/2026

高校へ進学してからもバレーボールを続けたくて、フィジカル強化を頑張ってきました! #ジュニアアスリート #フィジカルトレーニング #スポーツ動作 #特色化選抜 #スペックスジム

住所

福井市
Fukui-shi, Fukui
910-0121

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 22:00

電話番号

+81776502674

ウェブサイト

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